Gold Fit, Фитнес клубы

Направления:

STEP Pro — это урок высокого уровня сложности и интенсивности с использование степ-платформы. Предусматривает разучивание модификаций базовых шагов и соединения их в различные комбинации. Цели: Максимальное сжигание жира, заряд энергией, мышечный тонус и развитие координации. Продвинутый уровень.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ — это новейшая силовая фитнес-тренировка, которая задействует все мышечные группы. Работа происходит за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него.Цели: Тренировка направлена на снижение веса, развитие выносливости и формирование красивой фигуры.

ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО (экспресс-похудение) — это тренировка в аэробном (жиросжигающем) и силовом режиме, направленная на проработку всех «проблемных» зон. Цели: создать идеальную фигуру за максимально короткое время; избавиться от лишнего веса; повысить выносливость; придать мышцам тонус. Возможно применение различного фитнес оборудования.

ZUMBA — совершенно уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные движения танцев «латина» и аэробику. Важно то, что во время занятий зумбой Вы осознаете, что танцуете, а не занимаетесь спортом. При этом присутствует ощущение, что Вы находитесь не в спортзале, а на веселой вечеринке. Но результат таких занятий – как после полноценной спортивной тренировки, а вместо ощущения усталости — наоборот, бодрость, которая не может не быть заметна окружающим!

ENERGY BOOM — Занятие гарантирует отличный результат по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа, а так же придаст Вам сил и зарядит энергией на весь день!

БИКИНИ (спецпрограмма для похудения) — это задорная динамичная тренировка, которая очень эффективна при желании сбросить лишний вес. Упражнения разработаны так, чтобы принести максимальную пользу Вашему телу. Они растягивают и тонизируют мышцы, дают работу сердцу и поддерживают тело гибким. Цели: Этот комплекс развивает гибкость, выносливость, совершенствует тело и надолго закрепляет достигнутый результат.

Пилатес или методика Пилатеса – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Разработана была эта методика немцем Джозефом Пилатесом, в честь которого и была названа. В наше время пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника. Для любого уровня подготовленности

Все направления:

- Energy Boom

- Body Clim

- Belly Dance

- Portdebras

- Бикини

- Студия акробатики (Детский кружок)

- Фитнес йога

- Самооборона

- Идеальное тело

- Step Pro

- Strech & Flex

- Йога

Цены на абонименты:

Цены на групповые занятия