Начинаем новый год активно! Берем разгон для новых свершений на иммерсивной велотренировке X-Race Air в X-Fit

иммерсивная велотренировка X-Race Air в X-FitИтоги подведены, колесо баланса «раскрашено», цели поставлены. Пора действовать! Как войти в ритм после праздников без лишнего стресса? Циклическая тренировка на велотренажерах X-Race Air — идеальный вариант для возвращения в фитнес-активность после перерыва.

X-Race Air — аэробная велотренировка на основе запатентованной системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness, которая задействует основные группы мышц, укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу кардиореспираторной системы. Интенсивность нагрузки регулируется в зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей. Такой подход позволяет эффективно адаптироваться к нагрузкам, почувствовать собственный «минимум» и «максимум» и обеспечивает правильное функционирование сердца и легких.

Тренировка проходит под мощную стимулирующую музыку с эффектом полного погружения в велогонку: спроецированный на большой экран видеоряд переносит вас нас на живописную трассу. Новейшие тренажеры оснащены датчиками мощности и в режиме реального времени показывают индивидуальный уровень нагрузки.

«Новогодние праздники — достаточно длительный срок, за который и мышцы, и нервная система успевают отвыкнуть от регулярных физических нагрузок. Чем дольше перерыв, тем сложнее возвращаться к тренировкам. Программа X-Race Air — прекрасный способ войти в привычный тренировочный процесс, потому что вроде бы легкая комбинация упражнений заставляет тело работать на 100 %, а соблюдение техники и умение прислушиваться к своему организму обеспечивают эффект и удовольствие от занятий», — рассказывает Ирина Троска, директор по фитнесу X-Fit в России.

Под руководством тренера участники X-Race Air учатся настраивать велотренажер таким образом, чтобы положение тела обеспечивало отсутствие ударной и баллистической нагрузок, создавая все условия для правильной биомеханики суставов. Регулируемый уровень интенсивности защищает кардиореспираторную систему от перегрузок, гарантируя безопасность и эффективность тренировки.

«Функциональные упражнения и положения тела на тренажере во время занятий X-Race Air заставляют активно работать стабилизирующие мышцы. Таким образом, помимо развития базовых физических качеств, на тренировке формируются правильные стереотипы движения, благодаря чему все движения в повседневной жизни становятся более качественным», — объясняет Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.

Тренировка длится 45 минут — практически идеальное время для людей с плотным графиком, желающих получить устойчивый результат.

 

Справка о компании X-Fit

 

фитнес-клуб x-fitX-Fit — крупнейшая федеральная сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса в России. Входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.

История X-Fit началась в 1989 году, когда в московском парке Лианозово был заложен один из первых в России частных теннисных клубов. Это был уникальный для своего времени проект, основанный на староанглийских традициях элитарного клубного отдыха. Теннисный клуб быстро стал популярным среди людей, ценящих атмосферу уюта и комфорта, понимающих пользу здорового образа жизни.

Спустя несколько лет по соседству с теннисным клубом появилась первая фитнес-студия, ставшая базой для будущего полноценного, суперсовременного фитнес-клуба с бассейном X-Fit в Алтуфьево. Дальнейшее развитие сети было стремительным: в 2005 году под брендом X-Fit уже работало пять клубов, включая один региональный, а в 2010 году — 19 фитнес-центров в столице и крупнейших российских городах. Сегодня в федеральную сеть входит более 90 фитнес-клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону, Самаре, Новосибирске, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Перми и других городах.

Компания работает на рынке под двумя брендами: клиенты могут выбрать полноформатные клубы X-Fit площадью более 2 500 м2 или клубы демократичного формата Fit-Studio. На данный момент свыше 350 тысяч человек являются членами фитнес-клубов X-Fit по всей стране.

В 2015 году сеть запатентовала разработанную экспертами компании систему апробированных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая лежит в основе всех тренировочных программ X-Fit. В сентябре 2017 года система обновлена и перезапущена — Smart Fitness vol. 2.0 действует во всех фитнес-клубах сети. В компании учрежден и работает факультет X-Fit PRO, включающий в себя несколько десятков образовательных программ для профессионалов фитнес-отрасли и широкой аудитории.

В активе X-Fit более пятидесяти престижных премий, наград, дипломов и почетных грамот. Среди них: в 2019 году премия «Время инноваций» в категории «Спорт и здоровый образ жизни»; в 2019, 2018 и 2017 годах сеть фитнес-клубов стала лауреатом ежегодной национальной премии в области поддержки спорта и здорового образа жизни «Спорт и Россия» в номинации «Лучшая сеть инновационных фитнес-клубов»; бизнес-премия публичной активности «Лучшие в России/Best.ru» — по итогам 2015 года сеть X-Fit признана лучшей в категории «Сеть спортивных клубов»; «Московский предприниматель — 2016» и «Московский предприниматель — 2015» в категории «Лучшая сеть фитнес-клубов Москвы»; «Московский предприниматель — 2014» в номинации «Услуги в сфере спорта»; «Персона года — 2011» в номинации «За создание крупнейшей сети фитнес-клубов» по версии РБК; «Предприниматель года — 2010» в номинации «Услуги» по версии Ernst&Young; диплом от правительства Москвы «Московский предприниматель» в номинации «Медицина, досуг, спортивно-оздоровительные услуги»; первая российская премия в области красоты и здоровья «Грация»; Гран-при «Лучший сетевой фитнес-центр» и многие другие.

X-Fit. Открывай себя!

 

Профиль фитнес-клуба X-Fit на портале msk.fitline-sport.ru/clubs/x-fit-planeta/

 

Рейтинг: 0
Добавить комментарий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

ВАМ ПОНРАВИТСЯ
23 января 2020

Начинаем новый год активно! Берем разгон для новых свершений на иммерсивной велотренировке X-Race Air в X-Fit

Рейтинг: 0
20 января 2020
Тема: Танцы

Танцевальное настроение от X-Fit: XIV ежегодный фестиваль Dance X-Motion подвел итоги

Рейтинг: 0
27 февраля 2020

Фитнес с видом на залив: завершилась реновация клуба X-Fit Морской Фасад

Рейтинг: 0