Полезные напитки в домашних условиях

Если вы хотите похудеть, то стоит обратить внимание не только на то, что вы ешьте, но и на то, что пьете. Ведь 20% суточных калорий поступают в организм как раз таки из напитков. И иногда этого количества хватает, чтобы начать набирать вес. Напитки для похудения помогут вам сбросить лишние килограммы и всегда держать себя в форме. Притом они легко готовятся в домашних условиях.

  • Полезные напитки в домашних условиях
  • Полезные напитки в домашних условиях
  • Полезные напитки в домашних условиях
  • Полезные напитки в домашних условиях

Эффективные напитки для похудения

Стоит понимать, что напиток для похудения – это ни какая-то волшебная таблетка, которая по мановению руки превратить вам в стройную принцессу. Такие напитки хорошо действуют в купе с физическими нагрузками и правильным питанием. Напитки способны уменьшить аппетит, улучшить метаболизм и вывести вредные вещества из организма – токсины и шлаки. Но похудеть только с их помощью невозможно. Нужно три условия для их эффективной работы:

1. Не есть жирного и сладкого

2. Заниматься спортом

3. Больше употреблять клетчатки, которая содержится в фруктах и овощах

Лучший напиток для похудения в домашних условиях: топ – 11

Напиток из лимона для похудения

напиток из лимона для похуденияТеплая вода с лимоном может ускорить процесс похудения. Лимон снижает уровень сахара в крови, уменьшает аппетит, стимулирует печень активнее сжигать жиры. Чтобы приготовить такой напиток возьмите теплую воду и добавьте в нее лимонный сок. Пить нужно за час до еды. Можете выдавить в воду два огурца.

Напитки с медом для похудения

Напитки с медом для похуденияМед применяют, потому что он ускоряет обмен веществ, а в тандеме с лимоном получается настоящий напиток для стройности. В теплую воду выдавите половинку лимона и добавьте пару ложечек меда. Пить лучше натощак.

Корица для похудения рецепты напитков

Корица для похудения рецепты напитковСамый простой рецепт с корицей – коричневая вода. Палочки корицы разломать, положить в заварочник, залить кипятком, оставить настоятся на 15 минут.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Дренажные напитки для похуденияЧрезмерное употребление жидкости влечет сильные нагрузки на почки. Дренажные напитки позволяют снижать эти нагрузки. Ягоды и листья сухой земляники залейте кипятком. Также можно приготовить дренажный напиток из сухих березовых листьев или петрушки.

Тибетский смузи напиток для похудения

Тибетский смузи напиток для похуденияТибетский смузи – новое средство для похудения. Как уверяют его создатели, это набор трав, произрастающих в Китае. В его состав входят фенхель, мангостин, лангстат, баиль, тамаринд, саподилла. Эффективность этого средства вызывает сомнения, потому что мангости, лангсат, саподилла и баиль – это фрукты, пригодные в пищу, тамаринд – тропическое дерево, а фенхель – трава, использующаяся как специя. К тому же большинство этих растений на самом деле не встречаются в Тибете.

Напиток смузи для похудения

 смузи напиток для похуденияСмузи низкокалорийный, но очень питательный напиток. Существует множество рецептов смузи.
• Взбейте в блендере пару кубиков замороженного шпината, банан, яблоко и стакан воды.
• Измельчить в блендере стакан зелени (укроп, петрушка), пару стеблей сельдерея. Добавить пол чайной ложки масла и стакан кефира. Взбить до однородности.
• 3 столовых ложки залить горячим молоком, дать разбухнуть. В блендере взбить банан, хлопья. Добавить пол стакана йогурта, чайную ложку меда, щепотку корицы, еще раз взбить.

Зеленый напиток для похудения

 Зеленый напиток для похуденияЧтобы приготовить такой напиток вам понадобиться пара стаканов зеленого винограда, три киви, апельсин без кожуры, 4 листа красного салата, пара стаканов воды. Все смешиваем в блендере. Еще один вариант зеленого напитка для похудения: взбить пучок листьев салата с двумя кусочками арбуза. Также можно взбить в блендере пучок шпината, огурец, пару стеблей сельдерея, пучок кинзы и 200 мл воды.

Напиток сасси для похудения

Напиток сасси для похуденияРецепт этого напитка принадлежит американскому диетологу Синтии Сасси. В два литра воды добавьте тоненькие пластики лимона, огурец, чайную ложку тертого имбиря и листья мяты. Оставить на ночь настояться.

Чайный напиток для похудения

Чайный напиток для похуденияСамые эффективные – чай из одуванчиков, имбирный чай, мятный и зеленый. В сутки рекомендуется выпивать не меньше 4 чашек.

Напиток из яблок для похудения

Напиток из яблок для похуденияНарежьте яблоко с кожурой, добавьте палочку корицы, залейте литром воды и оставьте на пару часов. Можно сделать горячий напиток. Для этого натрите одно зеленое яблоко, добавьте щепотку корицы, пол чайной ложки измельченного корня имбиря, заварите как чай.

Шоколадный напиток для похудения

Шоколадный напиток для похуденияОчень популярен готовый шоколадный напиток для похудения, но можно приготовить подобный и дома. Вам понадобиться 300 мл соевого молока, 300 граммов творога, горсть грецких орехов, 3 столовых ложки какао, щепотка кокосовой стружки. Все взбить блендером.

Похожие статьи

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Консультации тренеров форум

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Польза и вред глютена

Появление глютена стало сенсацией во всем мире, ведь люди были уверены, что благодаря ему можно быстро сбросить лишние килограммы, а именно – отказавшись от него. Многие знаменитости в открытую хвастались своим телом, которое стало идеальном только потому что они использовали глютеновую диету. Теперь принято, перед покупкой, убедиться, что продукт не содержит глютен.

Первый день проекта "Худеем к отпуску"

Мы начали конкурс "Худеем к отпуску". Следите за результатами и методами похудения участниц, может что-то вы возьмете на заметку себе.

Важность витамина E в спорте

Организм любого человека нуждается в получении достаточного количества витаминов и минералов, но для людей, занимающихся регулярно спортом это особенно важно, так как тяжелые нагрузки отнимают в два, а то и в три раза больше сил и энергии плюс к этому во время тренировок из организма спортсмена выводится много минералов вместе с потом.

Упражнения на равновесие и координацию

Специальные упражнения на развитие равновесия и координацию движений помогут вам обрести уверенность в каждом движении, например, в элементах танца, в спортивных занятиях или просто в повседневной жизни, а также хорошо развитое чувство равновесия – залог уверенной и красивой походки, которая так важна для женщины!

Соя – польза и вред для здоровья

Природа нам преподнесла бессчетное количество даров, которые вобрали в себя все самые необходимые элементы для поддержания крепкого здоровья и сохранения красоты на долгие годы. Одними из таких даров являются – соевые бобы (соя). Употребление сои может оказать как положительное воздействие на организм, так и отрицательное (по результатам исследований).

История похудения Алины 23.01.2017 - день первый

Меня зовут Алина. Мне 31 год, я мама двухлетней девочки, и имею лишний вес. Как и все, до беременности я не имела проблем с весом. Килограммы приходили, но уходили с такой же легкостью, как только я прилагала минимум усилий. Я думала так будет всегда. Как же я ошибалась...

Как выбрать для себя танцевальное направление

Слово «танец» заставляет воображение сиять словно Солнце, ведь так прекрасно не только танцевать, но и смотреть, как люди выражают свой внутренний мир посредством движений. Как же выбрать для себя танцевальное направление? – вопрос, который имеет большое значение для тех, кто впервые готов освоить тот или иной стиль.

Возможно ли похудеть, занимаясь йогой

Йога, как и многие другие восточные практики, постепенно входит в нашу жизнь, завоевывая все больше поклонников. Но если спортивные и подтянутые девушки, принимая «позу воина», смотрятся довольно органично, то те, кому предстоит сбросить лишние кило, всерьез интересуются – помогает ли йога похудеть?

Какой вес гантелей выбрать

Большинство новичков задаются вопросом: какой вес гантелей выбрать под свой организм, чтобы упражнения приносили пользу и не навредили здоровью? На самом деле нет ничего сложного, просто надо знать, как правильно подобрать для себя нужный инвентарь.

Правильный режим дня для похудения

Больше половины людей на планете ведут неправильный образ жизни – мало двигаются, плохо спят, питаются чем попало и когда попало. Такой режим в итоге приводит к проблемам со здоровьем и лишнему весу. Как правильно составить режим дня для похудения?

Как сесть на диету и не сорваться?

Вы решили похудеть или начать вести здоровый образ жизни, заняться спортом и т.д. Но почему-то это решение постоянно откладывается на новую неделю, месяц, лето, осень, весну, зиму. Чтобы создать для себя такую мотивацию необходимо четко понять, зачем вам нужно похудеть?

Жиросжигатели для похудения

Жиросжигатели – волшебное слово, которое рисует в воображении картинки, как выпив одну таблетку, вы потеряете весь жир. Но это совсем не так. Кто они такие, чем полезны и опасны?

Хотите подписаться на новости портала?