Стретчинг

Язык: русский 

Длительность: 52 минуты 54 секунд

Описание: интенсивный разогрев!

Источник:  fitness timestudy

Язык: русский 

Длительность: 57 минут 56 секунд

Описание: Продолжаем осваивать основные принципы стретчинга, уделим особое внимание разогреву мышц и вытяжению паховых мышц для подготовки к поперечному шпагату.

Источник: fitness timestudy

Язык: русский 

Длительность: 55 минут 40 секунд

Описание: правильный разогрев и растяжка мышц

Источник: fitness timestudy_ru

Язык: русский 

Длительность: 1 час 2 минуты

Описание: комплекс специальных упражнений, которые разогревают и приводят мышцы в порядок после нагрузок.

Источник: fitness timestudy

Язык: русский

Длительность: 55 минут 22 секунды

Описание: Пятый урок по направлению стретчинг: интенсивный разогрев!

Источник: fitness timestudy

Язык: русский 

Длительность: 58 минут 05 секунд

Описание: В этом уроке уделим внимание одним из самых крупных мышц нашего тела, а именно мышцам спины и ног. 

Источник: fitness timestudy

Язык: русский 

Длительность: 59 минут 20 секунд

Описание: Будем растягивать мышцы немного под другими углами, что позволит приблизить вас к намеченной цели. Особое внимание уделим ногам. 

Источник: fitness timestudy

Язык: русский 

Длительность: 1 час 5 минут

Описание:

Будем учиться поднимать и держать прямую ногу назад, выходить в красивый баланс на одной ноге

Источник: fitness timestudy

Язык: русский 

Длительность: 57 минут 58 секунд

Описание:

В положении сидя уделяем внимание стопам, тянем взъем, чтобы стопы были красивые, вытянутые. В положении стоя следим за коленями: оперное колено всегда затянуто. 

Источник: fitness timestudy

Язык: русский 

Длительность: 56 минут 10 секунд 

Описание:

В данном уроке мы особое внимание уделим ногам, проработаем все суставы, вытянем заднюю и внутреннюю поверхность бедра. 

Источник: fitness timestudy