Я уже неоднократно слышала о том, что пилатес очень полезен для фигуры. Можете рассказать, как именно выполнять упражнения, чтобы они дали максимум эффекта?
Я бы советовала Вам поискать эту информацию на Ютубе. Там полно роликов, которые наверняка помогут Вам во всём разобраться. Они станут для Вас своеобразной инструкцией.
Думаю, Вам стоит просто пройти курс по пилатесу для начинающих. Записаться на него есть возможность, к примеру, на данном сайте https://natalipapushoi.ru/start . Курс научит Вас без ошибок заниматься в домашних условиях, и достичь действительно хорошего эффекта. Причём, не только в плане фигуры - такие упражнения и в целом для здоровья полезны.
Я уже неоднократно слышала о том, что пилатес очень полезен для фигуры. Можете рассказать, как именно выполнять упражнения, чтобы они дали максимум эффекта?
Я бы советовала Вам поискать эту информацию на Ютубе. Там полно роликов, которые наверняка помогут Вам во всём разобраться. Они станут для Вас своеобразной инструкцией.
Думаю, Вам стоит просто пройти курс по пилатесу для начинающих. Записаться на него есть возможность, к примеру, на данном сайте https://natalipapushoi.ru/start . Курс научит Вас без ошибок заниматься в домашних условиях, и достичь действительно хорошего эффекта. Причём, не только в плане фигуры - такие упражнения и в целом для здоровья полезны.