Исцеление через движение: X-Fit приглашает на уникальную авторскую программу X-Smart Body

Джозеф Пилатес называл свой метод контрологией, поскольку он позволяет освоить навык управления умом, который способен контролировать тело, и добиться полной координация тела, ума и духа. Авторская программа Анастасии Юрковой, мастера-тренера направления групповых программ X-Fit в России, объединила принципы пилатеса с классическими функциональными упражнениями на базе системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness. X-Smart Body — это о том, как через осознанное движение прийти к осознанной жизни, исцеляя свое тело и возвращая себе внутренний баланс.

Один из ключевых принципов современного пилатеса гласит, что дыхание способствует движению, — при этом верно и обратное утверждение. Программа X-Smart Body сосредоточена на изучении устройства дыхательной системы и ее связи с другими системами организма, включая иммунную и репродуктивную, и направлена на улучшение защитных функций организма, повышение жизненного тонуса и энергии через правильную организацию движения и дыхания.

Инструкторов по пилатесу сегодня принято называть преподавателями, и на то есть веская причина: тренировки с применением принципов этого метода основаны в первую очередь на исследовании возможностей своего тела и обучении грамотно им пользоваться. Именно это объединяет философию пилатеса с подходом X-Fit Smart Fitness. Программа X-Smart Body учит анатомически правильно и эффективно дышать во время тренировок и в повседневной жизни.

«В основу X-Smart Body заложены техники, способствующие развитию кинестетического интеллекта, нейропластичности и проприорецепции. Если проще — это все об осознании и ощущении своего тела в пространстве и о том, как движение влияет на мозг (и наоборот), — рассказывает Ирина Троска, СОО X-Fit в России. — За счет изучения и освоения принципов естественной биомеханики можно научиться двигаться анатомически правильно и более эффективно. Осознанная работа с движением помогает “проснуться” в повседневной жизни, то есть перестать плыть по течению обстоятельств и начать управлять ими. Таким образом, меняя качество своего тела и движения, можно улучшить качество всей жизни».

X-Smart Body — это простые ежедневные упражнения, которые помогают улучшить самочувствие и повысить адаптивные функции организма. Они актуальны при нарушениях осанки и заболеваниях опорно-двигательного аппарата и идеально подходят для реабилитации после COVID-19 и других заболеваний, связанных с нарушением дыхательных функций, а также для профилактики в период повышенной нагрузки на иммунитет. За счет взаимосвязей в работе диафрагмы, мышц тазового дна и мышц живота занятия по программе X-Smart Body будут также полезны в рамках комплексной программы восстановления после родов. Кроме того, дыхательная гимнастика — это неотъемлемая составляющая практик направления Body & Mind.

Занятия по программе X-Smart Body не требуют дополнительного оборудования, не имеют противопоказаний и подходят для любого уровня подготовки.

Справка о компании X-Fit

X-Fit в России — крупнейшая сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса. Входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.

История X-Fit началась в 1989 году, когда в московском парке Лианозово был заложен один из первых в России частных теннисных клубов. Это был уникальный для своего времени проект, основанный на староанглийских традициях элитарного клубного отдыха. Теннисный клуб быстро стал популярным среди людей, ценящих атмосферу уюта и комфорта, понимающих пользу здорового образа жизни.

Спустя несколько лет по соседству с теннисным клубом появилась первая фитнес-студия, ставшая базой для будущего полноценного и современного фитнес-клуба с бассейном X-Fit Алтуфьево. Дальнейшее развитие сети было стремительным: в 2005 году под брендом X-Fit уже работало пять клубов, включая один региональный, а в 2010 году — 19 фитнес-центров в столице и крупнейших российских городах. Сегодня в фитнес-сеть входит более 90 клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону, Самаре, Новосибирске, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Перми и других городах.

Изначально сеть работала под двумя брендами — полноформатные клубы X-Fit площадью более 2 500 м2 и демократичные Fit-Studio, — а с 2020 года франчайзинговое направление компании поддерживает проекты X-Fit Studio, соответствующий по характеристикам прежнему Fit-Studio, и автоматизированный X-Fit Point площадью от 50 до 200 м². На данный момент свыше 350 тысяч человек являются членами фитнес-клубов X-Fit по всей стране.

В 2015 году сеть запатентовала разработанную экспертами компании систему апробированных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая лежит в основе базовых тренировочных программ X-Fit в России. В сентябре 2017 года система обновлена и перезапущена — Smart Fitness vol. 2.0 действует во всех фитнес-клубах сети. В компании учрежден и работает факультет X-Fit PRO, включающий в себя несколько десятков образовательных программ для профессионалов фитнес-отрасли и широкой аудитории.

В активе X-Fit в России множество премий, наград, дипломов и почетных грамот. Среди них: в 2020 году сеть стала лауреатом в XI ежегодной премии «Права потребителей и качество обслуживания» в номинации «Розничные услуги» в категории «Фитнес-центры — инновационный фитнес-продукт Smart Fitness»; в 2020 и 2019 годах получила премию «Время инноваций» в категории «Спорт и здоровый образ жизни»; 2020, 2019, 2018 и 2017 годах сеть фитнес-клубов стала лауреатом ежегодной национальной премии в области поддержки спорта и здорового образа жизни «Спорт и Россия» в номинации «Лучшая сеть инновационных фитнес-клубов» (награды присуждались за систему тренировочных методик Smart Fitness), а 2021 году компания признана профессиональным жюри лучшей в номинации Health Coaching; бизнес-премия публичной активности «Лучшие в России/Best.ru» — по итогам 2015 года сеть X-Fit признана лучшей в категории «Сеть спортивных клубов»; «Московский предприниматель — 2016» и «Московский предприниматель — 2015» в категории «Лучшая сеть фитнес-клубов Москвы»; «Московский предприниматель — 2014» в номинации «Услуги в сфере спорта»; «Персона года — 2011» в номинации «За создание крупнейшей сети фитнес-клубов» по версии РБК; «Предприниматель года — 2010» в номинации «Услуги» по версии Ernst & Young; диплом от правительства Москвы «Московский предприниматель» в номинации «Медицина, досуг, спортивно-оздоровительные услуги»; первая российская премия в области красоты и здоровья «Грация»; Гран-при «Лучший сетевой фитнес-центр» и многие другие.

X-Fit. Для всесильных.