X-Fit запускает программу восстановления после COVID-19

Эксперты X-Fit в России, тренеры и врачи, разработали уникальную программу реабилитации после COVID-19. Программа X-Breath создана на основе рекомендаций ВОЗ и ведущих реабилитологов и учитывает последние данные медицинских исследований.
COVID-19 — заболевание малоизученное. Однако уже сейчас доподлинно известно, что его последствия могут быть самыми разными — от нарушений сна и подавленного состояния до длительного упадка сил и более серьезных проблем со здоровьем. При этом восстановление необходимо всем переболевшим вне зависимости от тяжести течения заболевания. Всем, кто перенес коронавирус в легкой форме или бессимптомно, стоит пройти диагностику и выполнять поддерживающие процедуры, а вот после тяжелых форм с осложнениями требуется серьезная реабилитация. Восстановительный комплекс по программе

X-Breath подбирается для каждого индивидуально по результатам исследований и фитнес-тестирования. X-Breath учитывает тяжесть заболевания, психоэмоциональный статус и физическое состояние человека после перенесенной инфекции, индивидуальные особенности и предпочтения в тренировках. Каждого участника программы курируют врач и инструктор, которые работают в команде, чтобы подобрать оптимальный режим тренировок — интенсивность, продолжительность и «содержание» занятий.

Программа X-Breath основана на системе апробированных тренировочных методик Smart Fitness и включает четыре основных блока: дыхательную гимнастику, кардио, функциональные упражнения для поддержания мышечного тонуса и стретчинг для снятия напряжения. Тренировка длится от 20-30 до 60 минут и рекомендуется к выполнению не менее трех раз в неделю. На занятиях может быть использовано дополнительное оборудование — первоклассное оснащение клубов X-Fit позволяет варьировать комплексы, поддерживая интерес и мотивацию тренирующихся за счет разнообразия комбинаций упражнений из разных направлений. Такой подход требует от тренера экспертных навыков, поэтому X-Fit гарантирует высокий уровень подготовки каждого хэлз-коуча, ведущего программу.

Особое внимание в рамках X-Breath уделяется первичной диагностике и промежуточным тестированиям для оценки переносимости нагрузок и мониторинга состояния всех систем организма перед возобновлением занятий и в период реабилитации. Программа предполагает динамический контроль основных показателей организма в ходе тренировочного процесса, она помогает не только вернуться на прежний уровень физической активности, но и достигать новых результатов. Дополнительно можно получить рекомендации по питанию и пройти курс восстановительного массажа.

Тренировки проходят индивидуально или в мини-группе от 3 до 5 человек, причем оба варианта доступны не только очно в клубе, но и онлайн, что особенно важно для тех, у кого нет возможности посещать клуб по состоянию здоровья или иным причинам. Онлайн-формат позволяет получить поддержку компетентных специалистов даже тем, у кого нет поблизости клуба X-Fit.

Справка о компании X-Fit

X-Fit в России — крупнейшая сеть фитнес-клубов международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса. Входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.

История X-Fit началась в 1989 году, когда в московском парке Лианозово был заложен один из первых в России частных теннисных клубов. Это был уникальный для своего времени проект, основанный на староанглийских традициях элитарного клубного отдыха. Теннисный клуб быстро стал популярным среди людей, ценящих атмосферу уюта и комфорта, понимающих пользу здорового образа жизни.

Спустя несколько лет по соседству с теннисным клубом появилась первая фитнес-студия, ставшая базой для будущего полноценного и современного фитнес-клуба с бассейном X-Fit Алтуфьево. Дальнейшее развитие сети было стремительным: в 2005 году под брендом X-Fit уже работало пять клубов, включая один региональный, а в 2010 году — 19 фитнес-центров в столице и крупнейших российских городах. Сегодня в фитнес-сеть входит более 90 клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону, Самаре, Новосибирске, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Перми и других городах.

Компания работает на рынке под двумя брендами: клиенты могут выбрать полноформатные клубы X-Fit площадью более 2 500 м2 или клубы демократичного формата Fit-Studio. На данный момент свыше 350 тысяч человек являются членами фитнес-клубов X-Fit по всей стране.

В 2015 году сеть запатентовала разработанную экспертами компании систему апробированных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая лежит в основе базовых тренировочных программ X-Fit в России. В сентябре 2017 года система обновлена и перезапущена — Smart Fitness vol. 2.0 действует во всех фитнес-клубах сети. В компании учрежден и работает факультет X-Fit PRO, включающий в себя несколько десятков образовательных программ для профессионалов фитнес-отрасли и широкой аудитории.

В активе X-Fit в России множество премий, наград, дипломов и почетных грамот. Среди них: в 2020 году сеть стала лауреатом в XI ежегодной премии «Права потребителей и качество обслуживания» в номинации «Розничные услуги» в категории «Фитнес-центры – инновационный фитнес-продукт Smart Fitness»; в 2020 и 2019 годах получила премию «Время инноваций» в категории «Спорт и здоровый образ жизни»; в 2020, 2019, 2018 и 2017 годах сеть фитнес-клубов стала лауреатом ежегодной национальной премии в области поддержки спорта и здорового образа жизни «Спорт и Россия» в номинации «Лучшая сеть инновационных фитнес-клубов»; бизнес-премия публичной активности «Лучшие в России/Best.ru» — по итогам 2015 года сеть X-Fit признана лучшей в категории «Сеть спортивных клубов»; «Московский предприниматель — 2016» и «Московский предприниматель — 2015» в категории «Лучшая сеть фитнес-клубов Москвы»; «Московский предприниматель — 2014» в номинации «Услуги в сфере спорта»; «Персона года — 2011» в номинации «За создание крупнейшей сети фитнес-клубов» по версии РБК; «Предприниматель года — 2010» в номинации «Услуги» по версии Ernst & Young; диплом от правительства Москвы «Московский предприниматель» в номинации «Медицина, досуг, спортивно-оздоровительные услуги»; первая российская премия в области красоты и здоровья «Грация»; Гран-при «Лучший сетевой фитнес-центр» и многие другие.

X-Fit. Для всесильных.

Профиль фитнес-клуба X-Fit на портале msk.fitline-sport.ru/clubs/x-fit-planeta/