Диеты по типу фигуры
Очень часто женщины недовольны не всем своим телом в целом, а только отдельными участками – неидеальный живот, полные ноги, складки на бедрах. Решить проблему с какой-то определенной зоной может диета по типу фигуры. Как узнать к какому типу относитесь вы? Разберемся.
Тип фигуры «Груша»
Узкие плечи и широкие бедра – это девушки с типом фигуры «груша». Их проблемные зоны – бока, бедра и ягодицы. Жир, который откладывается в этих местах, сложнее всего убирать. Также распространенной проблемой у «груш» является целлюлит. Диета для таких женщин строится на отказе от продуктов, богатых крахмалом: рис, картошка, макароны. А также «грушам» рекомендуют чаще пить томатный сок, чтобы стимулировать обмен веществ в организме.
Тип фигуры «Яблоко»
У этих дам главная проблема – лишние сантиметры в талии. Чтобы избавиться от них «яблокам» нужно полностью вывести из организма шлаки. Для этого нужно больше кушать рыбы, грецких орехов и сырых овощей.
Тип фигуры «Песочные часы»
Стройная талия, округлая грудь и попа – это женщины с типом фигуры «песочные часы». В целом эти дамы – счастливицы, потому что никаких особых проблем с фигурой у них нет. Максимум, что им рекомендуется: кушать меньше сладкого, мучного, орехов и сухофруктов.
Тип фигуры «Прямоугольник»
У этих женщин очень «мужественная» фигура – талия практически не выделяется на фоне груди и бедер. Весь жир у «прямоугольников» оседает на животе и бедрах. В первую очередь им рекомендуется больше уделять внимания белкам и жирной рыбе. А под запретом должен быть сахар.
У людей-«яблочек» тонкие руки и ноги. И хотя у представительниц прекрасного пола внешний вид может компенсироваться за счет груди, смотрится лишний вес на подобном типе фигуры не очень эстетично. Для начала стоит понять, что людям-«яблокам» противопоказаны быстрые способы похудения. Это связано с тем, что замедляются обменные процессы, и, даже если удастся скинуть пару килограмм, они достаточно быстро вернуться, еще и с прибавкой.
Длинные стройные ноги, тонкая талия, большая грудь и… широкие плечи. Если это описание вам подходит, то ваш тип фигуры – перевернутый треугольник. Обычно люди-«треугольники» не склонны к набору большого веса, однако, если это все же произошло, стоит придерживаться нескольких правил, чтобы привести себя в форму.
Дженифер Лопес, Шакира, Джулия Робертс, Кристина Агилера – обладательницы самых женственных и желанных мужчинами форм. Они являются представительницами фигуры типа «груша». Если у вас тонкая ярко выраженная талия, хрупкие запястья и шея, небольшая грудь, но при этом округлые бедра и сильные ноги, можете смело записывать себя в их ряды. И хотя данный тип фигуры является для мужчин эталоном женской красоты, многие дамы мечтают избавиться от излишних объемов в нижней части тела.
Идеалы красоты в современном мире очень изменились – на смену аппетитным формам приходят стройные и подтянутые модели, чья фигура больше похожа на подростковую или мальчишескую. Если вас сравнивают с Кейт Мосс, Милой Йовович, Кирой Найтли, вы не имеете ярко выраженной талии, а плечи и бедра примерной одной ширины – ваш тип фигуры «прямоугольник». Конечно, на моделях с подиума и известных кинодивах нет ни грамма лишнего жира, однако, не все представительницы данного типа фигуры могут этим похвастаться.
Фигура-мечта, самая соблазнительная и одна из самых желанных всеми женщинами – фигура «песочные часы». Пышная грудь, округлые бедра и при этом осиная талия – какие еще могут быть желания? Однако, даже обладательницам данного типа телосложения приходится держать себя в рамках, чтобы плавно не перейти в «яблоко» или «грушу». Как избежать не самого приятного изменения типа фигуры? Всего лишь следовать нескольким простым правилам.
