Коллаген играет важную роль в жизни человека. Для людей, которые всегда хотят оставаться молодыми и красивыми следует уделить белковым нитям особое внимание. Старение, морщины, проблемы с кожей, выносливость, силы и сон – за все это (и не только) отвечает коллаген.
Вы можете контролировать содержание фибриллярного белка, тем самым всегда быть в отличной форме!
Коллаген в прямом смысле слова держит человеческое тело. Он выступает в роли «клея», который скрепляет наши ткани, мышцы, органы, также он содержится в суставах, связках, сухожилиях и костях. Простыми словами коллаген не дает рассыпаться нашему телу.
Коллаген – это молодость, эластичность, прочность кожи.
С возрастом в организме становится меньше коллагена, плюс некоторые негативные воздействия активно разрушают его:
• Алкоголь и курение (старение происходит как внутри, так и снаружи);
• Токсичные химические вещества;
• Нервные расстройства, стресс;
• Воздействие окружающей среды;
• Неправильное питание;
• Аутоиммунные заболевания;
• Ультрафиолетовые лучи;
• Обработанные пищевые продукты.
Коллаген способствует улучшению качества и продолжительности сна, после которого вы будете чувствовать себя на все 100 процентов! Также замечено, что коллаген помогает сохранять ясный ум и улучшать память.
При употреблении продуктов, которые содержат коллаген, естественным способом восстанавливается гормональные баланс.
Ни для кого не секрет, что именно коллаген отвечает за здоровье кожи (эластичность, упругость). Людям более старшего возраста необходимо поддерживать уровень коллагена о организме.
Как показывают исследования, у людей, которые употребляют коллаген, кожа после 70 лет выглядит намного моложе, чем люди, которые не следят за этим процессом.
Фибриллярный белок препятствует появлению морщин, а также борется с различными дефектами кожи (целлюлитом, растяжками и др.).
Отмечено, что употребление гидролизата (коллаген) по одной столовой ложке в день способствует естественному похудению (повышенный метаболизм).
Коллаген улучшает пищеварение и восстанавливает стенки кишечника. Для того, чтобы в кровь не попадали токсины из микро отверстий кишечника, надо употреблять продукты, содержащие коллаген.
Коллаген активно поддерживает здоровье костей и суставов, а также способен вылечивать пораженные области суставов. Коллаген рекомендуется употреблять спортсменам, чтобы снизить риски получения травм сухожилий и связок. Иногда используется для набора мышечной массы.
Чтобы оставаться всегда молодым, достаточно следить за правильным питанием, заниматься спортом и быть активным, больше проводить время на свежем воздухе, избегать стресса и вредных привычек.
Похожие статьи
- Домашние процедуры для похудения
- Омега 3: в каких продуктах содержится
Ешь всё, что хочешь и худей – так действительно можно, если каждый день считать калории. Главное подобрать для себя правильное низкокалорийное меню, и килограммы начнут быстро уходить. Даже не придется бегать по утрам или заниматься в тренажерном зале.
Для того, чтобы привести в порядок свою фигуру, необходим комплекс (здоровое питание и занятия спортом), лишь только тогда процесс похудения и скульптурирования тела будет эффективным и правильным.
Организм человека – тот еще шутник! Сперва, он с легкостью поддается похудению, а потом начинает свою игру, где уже не вы диктуете ему правила, а он, в связи с чем, процесс похудения по каким-либо причинам замедляется или вообще приостанавливается (эффект плато).
Наверняка, каждый из нас хотел бы обладать способность преодолевать достаточно длинные расстояния посредством бега, но, к сожалению, по различным причинам немногим это под силу.
Для того чтобы похудеть или просто держать себя в форме не всегда нужно обращаться к диете. Наиболее полезным будет знать свой БЖУ и всегда придерживаться его. Что же такое БЖУ? И как его рассчитать?
Мода в мире спорта не стоит на месте, с каждым днем открываются самые новые разработки различных тренировок – и это замечательно, ведь стандартные тренинги быстро приедаются, постоянно хочется чего-то неопробованного, поэтому и приходят на помощь новейшие изобретения на планете фитнеса!
Силовая тренировка – именно то, что нужно для конструирования рельефного тела, но не забывайте и про кардио нагрузку, так как комплексный подход дает наилучший эффект. Сегодня мы расскажем, как в домашних условиях устроить себе мощную силовую тренировку, чтобы хорошенько прокачать каждую группу мышц.
Наверняка, вы не раз слышали о стандартных способах похудения (диеты, косметические процедуры, занятие спортом и т. п), а вот о нестандартных – нет, и именно поэтому мы предлагаем вам познакомиться с необычными методами, помогающими сбросить лишние килограммы!
Выполнять упражнения дома очень просто и удобно, а что самое главное – действительно эффективно. Сегодня мы освоим самые лучшие упражнения в домашних условиях на все группы мышц, благодаря чему вы сможете похудеть и создать красивую, спортивную фигуру.
Все прекрасно знают, самое сложное – начать. Но иногда тяжелее всего бывает в середине пути, когда кажется, что осталось совсем чуть-чуть, а сил уже нет. В такие моменты не опустить руки помогает мотивация. То, ради чего вы все это затеяли. Как мотивировать себя на похудение? Как не сойти на середине пути?
Специально для читателей портала FitLine-Sport ответы на самые популярные вопросы на тему кроссфита от профессионального тренера клуба Reebok Crossfit EKB Александра Щекина!
Не стоит затягивать процесс избавления от висцерального жира (жир вокруг органов брюшной полости). Во-первых, он опасен для здоровья, а во-вторых, это необходимо для эстетики тела.
© 2018 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий