
Как поправиться в нужных местах
Кто-то мечтает похудеть, а кто-то наоборот хочет поправиться, особенно многих девушек волнуют определенные зоны на теле, которые требуют какой-либо доработки.
Сегодня мы расскажем, какие продукты могут спровоцировать вздутие живота, а также вы узнаете о других причинах частой тяжести в желудке.
В группу продуктов, вызывающих вздутие живота и повышенное газообразование входят:
• Бобовые (фасоль, нут, чечевица, горох и др.);
• Различные виды капусты (белокочанная, цветная, брокколи, краснокочанная и др.);
• Чеснок;
• Лук;
• Яблоки;
• Виноград;
• Персики;
• Груши;
• Сухофрукты;
• Пшеница;
• Редька;
• Морковь;
• Молочные продукты;
• Газированные напитки;
• Жареные блюда с большим добавлением соли и жира;
• Белый хлеб;
• Картофель;
• Сахар;
• Яйца;
• Специи (черный перец и красный, перец чили, гвоздика и др.);
• Алкоголь.
К другим причинам частого вздутия живота относятся:
1. Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта;
2. Дефицит пищеварительных ферментов;
3. Малоподвижный образ жизни и лишний вес;
4. Нарушение моторики кишечника;
5. Из-за непереносимости глютена и лактозы;
6. Может быть частым спутником при неврозах и стрессе;
7. При интоксикации организма;
8. Цирроз;
9. Опухоли.
Важно: Постоянное вздутие живота может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, поэтому лучше всего вовремя обратиться за помощью к специалисту.
Похожие статьи
- Как очистить кишечник от шлаков и токсинов
- Полезные продукты для желудка и кишечника
Кто-то мечтает похудеть, а кто-то наоборот хочет поправиться, особенно многих девушек волнуют определенные зоны на теле, которые требуют какой-либо доработки.
900 секунд – время, за которое можно сделать невозможное! Тренировка длиною в 15 минут ни чем не отличается от физических упражнений, выполняемых в течение одного часа, поэтому берем секундомер и вперед навстречу к идеальному телу!
Разгрузочные дни на яблоках – один из самых распространенных способов не только скинуть пару килограммов за один день, но и очистить организм от токсинов и шлаков. Совместить приятное с полезным – просто! Для этого вам понадобятся вкусные и сочные яблочки!
Существует такой термин как «продукты с отрицательной калорийностью», это означает, что есть пища, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, благодаря чему быстрее расходует калории, поступившие вместе с продуктами питания.
Красная фасоль – это источник легкоусваиваемого белка, клетчатки, сложных углеводов, различных аминокислот, а также витаминов: В6, А, В12, С, В1, Е, РР и минеральных веществ: магний, железо, кальций, йод, медь, цинк.
Сегодня мы подготовили для вас рецепты блюд для похудения с минеральной водой.
Вкусные, сладкие лакомства, это не только высококалорийные булочки, которые кроме как лишних кило ничего полезного не принесут, диетические десерты – это по-настоящему полезные и наивкуснейшие вкусняшки, которые помогут сохранить фигуру стройной и восполнить потребность в сладеньком!
Реакция на что-либо у каждого человека разная, кто-то может тренироваться с высокой интенсивностью и не ощущать дискомфорта, а для кого-то даже малейшая нагрузка может стать причиной множества недугов, поэтому ни в коем случае не ориентируйтесь на схему занятий профессиональных спортсменов, так как у них хорошая подготовка, нежели у новичка.
Натрий является одним из важнейших химических элементов, без которого наш организм не будет полноценно функционировать. При дефиците натрия страдает центральная нервная система, нарушается кровообращение, выпадают волосы, ухудшается кожа, человек становится вялым и слабым.
Диета одного часа – это весьма новая система питания, с которой мы познакомим вас далее.
Сегодня мы расскажем, что нельзя делать после тренировки, чтобы не свести на нет все старания и не навредить своему здоровью.
Пирог из овсяных хлопьев с яблоками – простая в приготовлении и вкусная выпечка, полакомиться которой можно даже на диете!
Комментарии
Добавить комментарий