Что такое трансжиры, и чем они опасны

Все мы знаем, что нашему организму для полноценного функционирования необходимы жиры, но только те, которые способные принести ему пользу. Трансжиры – это как раз тот вид жиров, который не несет в себе никакой пользы, а наоборот, только вредит нашему организму. Далее мы поподробнее разберем, что представляют собой трансжиры, чем они опасны, и в каких продуктах находятся.

  • что такое трансжиры и чем они опасны
  • что такое трансжиры и чем они опасны
  • что такое трансжиры и чем они опасны
  • что такое трансжиры и чем они опасны

Что такое трансжиры, и чем они опасны для организма

что такое транс жиры чем они опасныТрансжиры (гидрогенированный жир) – это продукт, созданный путем переработки растительных жиров (то есть превращение из жидкого состояния в твердое).

Такие жиры являются самыми опасными для нашего организма, а именно:

• Увеличивают в крови уровень плохого холестерина;

• Ухудшают работу сердечно-сосудистой системы;

• Гидрогенизированные жиры способствуют возникновению злокачественных опухолей;

• Трансжиры ведут к возникновению инфаркта и инсульта;

• Продукты, содержащие трансжиры становятся причиной ожирения;

• Тормозят работу головного мозга;

• Может развиться диабет второго типа;

• Нарушают обмен веществ;

• Клетки иммунной системы становятся малоактивными, а это означает, что иммунитет слабеет и больше не в силах справляться с различными заболеваниями;

• Очень токсичны и накапливаются в организме, а также они блокируют перенос питательных веществ;

• Вызывают гормональные сбои

• Портят внешний вид кожи и др.

Список продуктов, содержащих трансжиры

Итак, вот какие продукты содержат трансжиры:

• Маргарин;

• Спред;

• Майонез и другие соусы;

• Фаст-фуд;

• Супы быстрого приготовления;

• Пицца, пельмени, блинчики и т. п.;

• Различная выпечка (пирожки, пироги, пончики, печенье и др.);

• Мясные и прочие полуфабрикаты;

• Чипсы, сухарики, попкорн и т. п.;

• Завтраки быстрого приготовления;

• Рафинированное растительное масло;

• Обезжиренные йогурт;

• Плавленый сыр;

• Молочные, шоколадный коктейли;

• Дешевый шоколад;

• Мороженое;

• Сухие смеси (к примеру, для приготовления десертов);

• Хлеб и др.

Хотите быть здоровыми и стройными? Если, да, тогда откажитесь от всех продуктов, которые содержат трансжиры.

Кушайте то, что принесет только пользу вашему организму и фигуре, к примеру, лучше скушать сочное яблочко, нежели вредные сухарики.

Похожие статьи

- Топ-10 вредных продуктов

- Правильный фаст-фуд

- Можно ли шоколад при диете

- Жиры, которые можно при похудении

- Какие продукты способствуют накоплению жира

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Вкусные диетические блюда из патиссонов

Патиссоны (тарельчатая тыква) – уникальный продукт, в котором сочетаются два основных качества – польза для здоровья и эксклюзивный вкус. Из патиссонов можно приготовить неимоверное количество наивкуснейших низкокалорийных блюд, а каких именно, мы как раз сейчас и узнаем!

Как сохранить ягодицы при похудении

При похудении, мы теряем не только лишний жир, но и мышцы, поэтому очень важно худеть правильно, то есть по такой схеме: здоровое питание плюс спорт, иначе можно расстаться не только с чем вы хотели, но и с тем, что вам нравилось, к примеру, ягодицами. Сегодня мы расскажем, как не только сохранить, но и улучшить состояние ягодичных мышц в процессе похудения.

Распространенные ошибки в правильном питании

Начав правильно питаться, вы стараетесь выпивать достаточное количество воды, кушать только полезные продукты. Но даже это не гарантирует, что вы все делаете верно. Сегодня мы поговорим о самых распространенных ошибках, которые случаются при правильном питании. Избавившись от них, вы почувствуете себя гораздо лучше.

Как понять, много ли сахара я ем

Каждый из нас любит полакомиться чем-нибудь сладеньким – и это неплохо, но только в том случае, если сильно не увлекаться продуктами питания, содержащими сахар.

Низкоударная тренировка для начинающих

Итак, вы только начинаете знакомство с миром спорта и не знаете с чего начать свой путь к преображению? В данном случае низкоударная тренировка – это как раз то, что вам нужно!

Как преодолеть диетическую депрессию

Сегодня мы расскажем, что такое диетическая депрессия, ее признаки и как от нее избавиться.

Детокс напитки для похудения в домашних условиях

Факт – больше половины женщин не выдерживают диет. Если это о вас, то ваш вариант - детокс напитки. Они очищают организм и способствуют похудению. Как готовить детокс-напиток в домашних условиях? И что нужно пить, чтобы похудеть?

Диетические блюда из тыквы на Хэллоуин

Тыква – неотъемлемая часть Хэллоуина, поэтому предлагаем вашему вниманию вкусные диетические блюда из тыквы к этому необычному празднику!

Хлебная диета для похудения

Хлебная диета – идеальный способ похудения для тех, кому трудно отказаться от хлеба во время снижения лишнего веса.

Время отпусков: как не набрать лишний вес на отдыхе

Границы приоткрылись, первая волна напряжения прошла — и это значит, что мы снова можем путешествовать, греться на солнышке у берегов дальних морей, общаться, наслаждаться экзотической кухней и позволить себе, наконец, по-настоящему расслабиться. Эксперты X-Fit рассказывают, как правильно расслабляться без дополнительных рисков для здоровья.

Отруби на диете

Полки с диетическими товарами в магазинах в последнее время буквально переполнены продуктами с отрубями. Они стали чуть ли не самыми популярными жиросжигающими продуктами последних лет. Чем отруби помогают на диете и что будет, если переборщить с дозировкой на день?

5 необычных блюд для похудения

Разнообразить свое привычное диетическое меню не составит труда, если просто включить воображение и поэкспериментировать с различными ингредиентами, чем как раз мы сейчас и займемся!

Хотите подписаться на новости портала?