25 августа 2017
Плюсы слайд аэробики
Хорошо, что мир спорта настолько разнообразен своими методами избавления от лишнего веса, что с каждым днем появляются все новые и новые фитнес-направления, в данном случае мы поговорим о слайд-аэробике.
Чего боятся девушки во время диеты
Слово «диета» у многих представительниц прекрасного пола вызывает страх, в связи с чем, возникает множество вопросов, связанных с процессом похудения. Итак, чего же так сильно бояться девушки, придерживающиеся диеты, мы как раз сейчас и узнаем!
Распространенные страхи девушек во время диеты
Для того, чтобы похудеть совсем не обязательно придерживаться какой-либо диеты, для этого всего лишь нужно изменить образ жизни. Диета ставит ограничения, поэтому вы постоянно будете хотеть нарушить правила, а это в свою очередь ни к чему хорошему не приведет.
Итак, а теперь давайте перейдем к самому главному и узнаем, чего бояться девушки во время диеты:
• Страх по причине отсутствия любимой пищи. Девушки, которые привыкли кушать любимую еду, например, сладкое, боятся того, что не смогут продержаться без любимых яств. Хотим вас обрадовать, кушать любимую еду сидя на диете можно, но знать меру!
• Страх увидеть не тот результат, о котором мечтали. Диета действует на каждого человека по-разному, кто-то похудеет раньше положенного срока, а кто-то сбросит небольшое количество килограммов спустя большое количество времени. В данном случае необходимо подобрать правильную диету, это вам поможет сделать специалист. А также не забывайте про спорт, именно благодаря упражнениям вы создадите по-настоящему идеальное тело!
• Страх похудеть там, где не надо. Девушки очень странные создания, сперва, они хотят похудеть, а потом начинают бояться, что похудеют там, где не хочется. В данном случае невозможно предотвратить нежелательное похудение в тех или иных местах, но можно попробовать, а сделать это можно, занимаясь спортом, то есть делаете упор на ту область тела, в которой вы не хотите видеть изменения, например, если вы не желаете, чтобы ваши ягодицы стали меньше, выполняйте упражнения для данной части тела.
• Страх смены гардероба. Все девушки разные, кто-то хочет поскорее похудеть и сменить гардероб, а кого-то такие изменения пугают по различным причинам. В данном случае, смотрите на все позитивно, ведь новые вещи создают новую историю!
• Страх увидеть нежелательные изменения в лице. Когда человек худеет, первые изменения видны на лице. Кому-то это идет, а кому-то нет, поэтому так нередки страхи по поводу изменений в лице. В данном случае невозможно предугадать, как изменится лицо в процессе похудения, так как все зависит от индивидуальных особенностей человека.
• Страх того, что придется кушать нелюбимые продукты. У каждого человека свои предпочтения в еде, но многие диеты диктуют свои правила по питанию, поэтому приходится кушать то, что не нравится, например, это может быть капуста. Многие девушки, хоть если и не любят данный овощ, часто спрашивают: можно ли похудеть на капусте? Или: от капусты толстеют или худеют? На данные вопросы ответ один: да, капуста способствует похудению, но это не означает, что необходимо питаться только этим овощем.
Никогда ничего не бойтесь, смотрите на все позитивно, лишь только так все будет на высшем уровне!
Похожие статьи
- Что означает здоровая и нездоровая худоба
- Почему многие диетологи советуют есть 5 раз в день
- Эффект плато: как преодолеть застой
Другие новости
28 сентября 2017
Тренировка функциональный тренинг – Что это?
Мир фитнеса с каждым днем становится все лучше и лучше, поэтому так стремительно повышается качество использования той или иной тренировки. В данном случае, речь пойдет о такой системе как – функциональный тренинг, в котором собраны все необходимые элементы для создания идеального тела и поддержания крепкого здоровья.
07 октября 2019
Польза и вред острых блюд для похудения
Острые блюда могут быть полезны нашему организму, а могут и нет – все зависит от состояния здоровья человека, индивидуальных особенностей организма, а также от меры потребления такой пищи. Для лучшего понимания, давайте поподробнее разберем все положительные и отрицательные свойства жгучих блюд.
11 мая 2020
5 Лучших упражнений для формирования бедренных мышц
Если вы хотите иметь красивые, рельефные ноги, выполняйте нижеприведенный комплекс упражнений, направленный на формирование бедренных мышц.
30 сентября 2019
С какого веса надо начинать приседать со штангой
С какого веса надо начинать приседать со штангой, чтобы не получить травму и не потратить время впустую – основной вопрос новичков, ответ на который вы получите в данной статье.
30 июля 2018
Как восстановиться после тренировки
Тяжелые нагрузки отнимают неимоверное количество сил и энергии, поэтому после тренировок многие чувствуют себя, словно выжатый лимон. Для восстановления после занятий спортом, человеку в принципе многого и не нужно, в основном, все, что необходимо так это: некоторое время на восстановление мышц после тренировок (примерно 24-48 часов), витаминизированное питание плюс полноценный сон.
16 июля 2018
Как при беременности не набрать лишний вес
Как при беременности не набрать лишний вес, чтобы в дальнейшем не менять свой гардероб и не войти в депрессию? Конечно, каждая девушка индивидуальна и может в первые месяцы сбрасывать вес, а потом активно набирать. Существует ряд правил, благодаря которым можно оставаться в хорошей форме в таком прекрасном положении!
09 декабря 2019
Гречка или рис для похудения: что эффективнее?
В данной статье мы попробуем выяснить, что полезнее для похудения: гречка или рис, и для этого нам необходимо сравнить положительные свойства каждой из круп.
29 апреля 2017
Кроссфит: виды тренировок
Кроссфит – универсальная тренировка. Она объединяет в себе силовые нагрузки, бег, гимнастику, занятия с гирями, тяжелую атлетику и многое другое. Упражнения быстро сменяют друг друга. Профессиональные атлеты утверждают, кроссфит подойдет всем: и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто хочет набрать мышечную массу. Главное -подобрать правильную тренировку.
05 июня 2017
Меню питания девушек фитнес бикини
Успешный результат работы над телом только на 30% зависит от спорта, и на 70 – от питания. Категория девушек фитнес бикини не исключение. Помимо усиленных тренировок в зале, все они уделяют особое внимание своему рациону. Разберем детальнее основные принципы питания фитнес бикини и примерное меню.
11 февраля 2022
Рецепт диетической пастилы из сливы
Сегодня мы подготовили для вас три варианта приготовления домашней, диетической пастилы из сливы.
16 ноября 2017
Цветотерапия для похудения
Цветотерапия считается одной из самых эффективных вспомогательных методик в целях похудения и не только. Энергия, исходящая от каждого цвета уникальна, поэтому цвет не только способен повлиять на похудение, но и создать нужное настроение, а также помочь справиться с различными недугами (как психологическими, так и физическими).
Комментарии
Добавить комментарий