В погоне за стройностью многие девушки совершают массу ошибок, по причине которых появляются непоправимые проблемы со здоровьем и внешним видом.
У процесса похудения есть конечная остановка, на которой необходимо выйти и остановиться, но зачастую, большинство представительниц прекрасного пола так втягиваются в процесс, что им становится мало полученных результатов и они решают идти дальше, но уже не по верному маршруту, а по тому, который ведет к нездоровой худобе (анорексии).
Что самое страшное, так это то, что очень сложно, во-первых, исправить весь ущерб, нанесенный организму из-за неправильного похудения, во-вторых, восстановить первоначальный внешний вид, в-третьих, стать собой прежней (вернуть прежнее мировоззрение, интересы, любовь к чему-либо, радость от чего-либо и т. п). Все это очень сложно, так как человек сильно меняется.
Итак, как же распознать здоровую и нездоровую худобу и вовремя остановиться, мы узнаем далее.
Нездоровую худобу распознать очень просто, вот основные признаки уже появившейся анорексии:
• Мизерный процент жира в организме (ниже 10%);
• Вес ниже нормы (в соотношении с ростом);
• Бледная, тонкая, сухая кожа тела и лица, через которую видны кости и вены;
• Синяки под глазами и сильно впалые щеки;
• Ломкость ногтей и волос;
• Постоянная слабость, сонливость, отсутствие сил;
• Бессонница;
• Депрессивное состояние;
• Навязчивые мысли только о весе;
• Постоянная ложь близким о том, что вы якобы кушали;
• Низкая температура тела (менее 36);
• Пониженное давление и нарушенный ритм сердца;
• Самобичевание по причине, если что-то скушали «лишнего», даже обыкновенный огурец может стать причиной нервного срыва;
• Потеря аппетита;
• Отсутствие полноценного питания. Люди, получившие нездоровую худобу, практически ничего не кушают;
• Смотря в зеркало, даже если человек уже совсем тощий, ему кажется, что он толстый;
• Отсутствие видимых здоровых мышц на теле и др.
К примеру, если брать знаменитостей, то у Анджелины Джоли явные признаки нездоровой худобы (путь не все, но большинство), также к этой группе относится Тара Рид.
Если вы заметили, что из вышеописанного у вас есть совпадения – немедленно одумайтесь и обратитесь за помощью к специалисту, который проверит ваше здоровье и составит правильную программу по восстановлению.
Конечно, у каждого человека бывает и плохое настроение и бессонница, потеря аппетита и др., и это вовсе не означает, что у него проблемы с весом, поэтому основной признак нездоровой худобы – слишком низкий вес.
Здоровая худоба
Итак, здоровая худоба – это либо та, которая дана природой, либо та, которая была достигнута правильным питанием и тренировками.
Если привести пример девушек со здоровой худобой, то можно сказать, что у актрисы Кристен Стюарт здоровая худоба, так как она всегда имела такое телосложение, а Хайди Пауэлл (специалист по сбрасыванию лишнего веса) достигла своего идеала в формах благодаря правильному питанию и усиленными физическими нагрузками, результат которых виден невооруженным глазом!
Тело, излучающее здоровье – идеально.
Похожие статьи
- Как избавиться от страха потолстеть
- Как меняется внешность в процессе похудения
Танцы – мир движений, окрашенных в 7 цветов радуги! Посредством танца можно выразить любовь, показать, что твориться в душе, рассказать о себе и открыть всему миру свой внутренний мир. Благодаря танцам можно приобрести невероятно привлекательное тело, на котором будут вырисовываться мышечный рельеф, словно созданный скульптором.
Упоры для отжиманий – это универсальный снаряд, который поможет правильно распределять нагрузку на мышцы, тем самым даст возможность прокачивать определенную группу мышц. Благодаря упорам можно заниматься где угодно, они практически ничего не весят и занимают мало места.
Блюда из овощей – неотъемлемая часть любой правильной диеты. Овощи – кладезь витаминов и минералов, поэтому с таким меню, вы не только сбросите лишние килограммы, но и насытите организм всеми необходимыми питательными веществами. Кушать вкусно и полезно вам поможет меню, составленное на основе наиполезнейших продуктов таких как – овощи!
Метод Табата – интервальная четырехминутная тренировка, которая способствует снижению лишнего веса и конструированию рельефного тела. Создатель этой системы занятий – Доктор Изуми Табата (бывший тренер японской сборной по конькобежному спорту).
Как девушке накачать мышцы спины не только для красоты, но и для здоровой осанки, должна знать каждая представительница прекрасного пола, ведь эстетический вид данной области – неотъемлемая часть идеального тела!
Когда сторонние люди, не увлекающиеся бодибилдингом, смотрят на спортсменов, у них возникает один и тот же вопрос: «Как? Возможно ли это сделать без сторонних препаратов?». Возможно, но сложно. Поэтому мы расскажем именно о, так называемой, «химии». Что это такое, чем помогает, а чем опасно, какие есть категории.
О ромбовидной мышце спины мало кто знает, а зря, ведь именно она отвечает за красивую осанку, поэтому если вы хотите иметь прямую, крепкую спину и не знать, что такое сутулость, обязательно включите в план своей тренировки упражнения, направленные на проработку данной мышцы.
Здесь мы расскажем о реальных людях, которым удалось добиться невероятных результатов.
Каждое время года создает свою, особую атмосферу, которая вызывает желание скушать что-то вкусненькое, к примеру, осенью приятно посмотреть любимое кино под кружечку горячего шоколада с пончиками, а вот летом хочется чего-то легкого и освежающего, поэтому очень важно не упустить момент, и насладиться всем тем, что так подходит к жаркому и яркому лету!
Итак, прежде чем накачать пресс в домашних условиях за 30/31 день, вам необходимо выполнить несколько важных моментов, а каких именно, мы узнаем далее.
Магний – по-настоящему волшебный минерал, который просто необходим для идеального здоровья. Нам очень повезло, ведь магний содержится в большинстве продуктов, которые мы употребляем, особенно в сырых.
Всего 5 упражнений для красивой груди, постепенно, естественным способом помогут подкорректировать и придать нужную форму. Специальная физическая нагрузка творит чудеса, но для этого необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни без каких-либо вредных привычек.
© 2018 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий