Все мы любим пить вкусный, горячий чаек, а если он еще и помогает сбросить лишний вес – так это вообще бесценно! Именно поэтому сегодня мы подготовили для вас список видов чая, которые не только способствуют похудению, но и приносят пользу всему организму!
Итак, чай – это жидкость, а, как всем известно, любой напиток является прекрасным мочегонным средством (как вы поняли, речь идет не о вредных напитках), что в свою очередь способствует выведению лишней жидкости из организма, а это как раз один из важных пунктов для похудения.
Употребляя чай для похудения, вы не только запустите процесс по сбросу лишнего веса, но и укрепите защитные силы организма, так как состав данных напитков богат всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которые необходимы в процессе похудения.
Но стоит помнить, что просто пить чай для похудения и ждать результатов – это не вариант, всему необходим комплексный подход. Чай, способствующий похудению – это всего лишь небольшое дополнение к основной схеме (правильное питание и тренировки), поэтому на вопрос: способствует ли чай похудению можно ответить так: способствует, но только лишь в сочетании с основной программой, направленной на потерю избыточного веса.
1. Каркаде. Данный вид чая изготавливают из прицветников суданской розы. Чай имеет яркий, насыщенный красный цвет, обладает приятным кисленьким вкусом. Чай каркаде способствует очищению организма, быстро утоляет жажду, укрепляет иммунитет, а также способствует похудению.
2. Зеленый чай. Этот сорт чая помогает организму расщеплять жиры, выводить лишнюю жидкость из организма, в связи с этим зеленый чай способствует похудению, а также это прекрасный напиток для иммунитета, сердечно-сосудистой системы, профилактики онкологических заболеваний и др.
3. Матча (зеленый японский чай). Чай матча считается одним из самых полезных напитков не только для похудения, но и для здоровья. Он содержит в себе неимоверное количество антиоксидантов и питательных веществ, благодаря которым организм насыщается всем необходимым для долголетия, молодости и стройности. Употребляя такой вид чая, вы даете команду своему организму на усиленное расходование энергии, что в свою очередь способствует похудению. Чай матча снижает уровень холестерина в крови, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает сил и дарит энергию на долгий период времени, что немаловажно для тех, кто усиленно занимается спортом.
4. Имбирный чай. Эфирные масла, содержащиеся в корне имбиря способствуют расщеплению жиров, помогают укорить обменные процессы в организме, а также чай с имбирем притупляет чувство голода.
5. Индийский чай Масала. Чай масала – напиток с пряностями и молоком, он богат витаминами и макроэлементами, которые помогают бороться с различными заболеваниями и лишним весом. Этот чудо-напиток выводит токсины и шлаки из организма, ускоряет метаболизм, утоляет голод, бодрит, придает сил и энергии. Приготовить чай масала в домашних условиях просто, для этого необходимы такие ингредиенты как: натуральный черный (можно красный) чай, молоко (желательно обезжиренное), специи (черный молотый перец, гвоздика, имбирь, кардамон, корица или что-то другое на свое усмотрение), мед. Также для усиления вкуса к чаю добавляют шафран, мускатный орех, кориандр, тмин, лавровый лист и др.
Чай способствующий похудению – это не только приятное дополнение к похудению, но и отличная подпитка для всего организма, поэтому если вы хотите быть не просто стройной, но и здоровой – выбирайте самые лучшие (натуральные) напитки для двойной пользы!
Похожие статьи
- Полезные напитки для похудения
Тренировка вестибулярного аппарата в домашних условиях очень проста, и в то же время эффективна. Выполняя элементарные упражнения, вы укрепляете свое здоровье и улучшаете качество жизни. Правильная работа вестибулярного аппарата достигается путем регулярных тренировок, при этом их можно выполнять абсолютно везде.
Процесс похудения можно сравнить с определенной формулой, где необходимо производить правильные действия. Если худеть неправильно, можно получить совсем не тот результат, который бы хотелось. Поэтому, чтобы похудеть равномерно, необходимо следовать нужному порядку, а какому именно, мы сейчас и узнаем!
Бобовые – это целый кладезь полезных веществ: белка, клетчатки, витаминов, магния, кальция, железа, фосфора. Но при этом они очень калорийны – в небольшой горсти бобов содержится до 280 калорий. Даже в куске мяса меньше! Поэтому у тех, кто садится на диету, естественно возникает вопрос: а можно ли есть бобы при похудении? Мы расскажем всю правду об этом интересном продукте.
Кофе – напиток, который не только способен бороться с усталостью, но и с лишним весом, так как при использовании специальных ингредиентов, в организме запускаются процессы по ускорению обмена веществ, очищению и жиросжиганию, что в свою очередь и способствует похудению.
Целлюлит – распространенная женская проблема, из-за которой появляются множество комплексов, мешающих полноценной жизни. Чтобы чувствовать себя уверенно и не бояться демонстрировать фигуру – необходим специальный комплекс, помогающий избавиться от апельсиновой корки.
Хорошо, что мир спорта настолько разнообразен своими методами избавления от лишнего веса, что с каждым днем появляются все новые и новые фитнес-направления, в данном случае мы поговорим о слайд-аэробике.
Волюметрическая (объемная) диета – схема питания, разработанная кандидатом наук и диетологом из США – Барбарой Роллс. Суть данной методики заключается в замене высококалорийных продуктов небольших объемов на продукты с меньшей энергетической ценностью, которые можно кушать в больших количествах и не набирать лишний вес, например, заменить одну шоколадку на 1 килограмм огурцов.
Овощи – основа здорового рациона и лучшие помощники в похудении. Вопреки распространенному мнению, полезны овощи не только в сыром, но и в отварном виде. Вареные овощи для похудения подходят и своей низкой калорийностью, и обилием клетчатки, и хорошей усвояемостью. Некоторые из них в отварном виде лучше насыщают организм и способствуют успешной борьбе с чувством голода.
Скачки в весе – довольно-таки распространенное явление, которое несет в себе немало причин, о которых мы сегодня и поговорим.
Итак, вы приняли решение записаться в фитнес-клуб. Как правильно поставить цель, где искать мотивацию и что положить с собой в рюкзак — составляем to do list фитнес-новичка вместе с Антоном Шапочкой, экспертом X-Fit в России.
Сегодня мы подготовили для вас четыре вкусных блюда для похудения, на приготовление которых понадобится всего лишь 15 минут!
Приятный ветерок, запах свежей травы и ласкающее солнце – идеальная атмосфера для занятий спортом! Зачем нам душные и маленькие помещения, когда есть такое замечательное и просторное место для физических упражнений – улица. Надеваем легкий спортивный костюм, берем с собой плеер с любимой музыкой и бегом на свежий воздух!
© 2020 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий