Страх – это один из самых опасных и сильных врагов человека. Как только вы впускаете его в свое подсознание – запускается процесс по саморазрушению. Это касается не только страха набрать лишний вес, но и других важных вопросов.
Если в вашей голове постоянно крутятся мысли о страхе потолстеть, то нижеприведенные советы помогут вам перестать бояться набрать лишний вес.
Итак, если в вашу жизнь пришел страх, тогда прямо сейчас начинаем борьбу с ним, а что для этого нужно делать, сейчас и узнаем!
1. Перестать бояться. Страх набирает все большую силу тогда, когда человек начинает бояться чего-либо. С каждым днем он «поедает» подсознание, в итоге человек перестает наслаждаться жизнью и уходит «в себя». Страх – опасное оружие, которое не только влияет на психику человека, но и неблагоприятно сказывается на здоровье в целом. Поэтому первым делом, что вам необходимо сделать – просто перестать бояться. То, чего мы больше всего боимся, зачастую и случается. Как только, вы заблокируете страх, вы сразу почувствуете освобождение и жизнь снова заиграет яркими красками, а что самое главное – придет осознание того, что ваши страхи были напрасны!
2. Найти увлечение. Ни что так не помогает забыться обо всем и взглянуть на жизнь по-новому, как занятие любимым делом! Мечтали всегда танцевать? – Так чего ждем? Ведь жизнь одна и нужно успеть попробовать все, чтобы не жалеть о том, что упустили свою мечту. Нежели чем постоянно смотреть на себя в зеркало и искать лишний жирок – займитесь любимым делом!
3. Правильное питание. Если вы понимаете, что питаетесь правильно, то поверьте, что никакие лишние килограммы вам не страшны! Также запомните одно, но важное правило – никогда себя не вините, если позволили себе скушать чего-то запретного. Вы уже это сделали, поэтому не стоит себя винить, так вы только будете портить свое здоровье. Смотрите на это позитивно, во-первых, вам это принесло удовольствие, во-вторых, у вас не появятся лишние кило после какого-то вкусненького кусочка торта, а в-третьих, почему вы себе не можете позволить то, что вы так сильно любите?!
4. Занятия спортом. Есть такой неразделимый дуэт как: правильное питание и спорт, именно это сочетание и есть путь к идеальной фигуре и крепкому здоровью. Если вы будете придерживаться данной схеме, то вам не стоит переживать по поводу набора лишнего веса.
Никогда ничего не бойтесь, не впускайте в свою жизнь страх, помните, что страх – это не реальность, это всего лишь игра вашего воображения, но эта игра может плохо повлиять на человека, изменив не только его самого, но и его жизнь, поэтому отнеситесь с полной серьезностью к вышеперечисленным советам и вы увидите, что это действительно помогает!
Похожие статьи
- Как набрать мышечную массу без прибавления жира
Как не допустить травм во время тренировок новичкам и даже профессионалам, которые не следят за сигналами своего организма и делают упражнения, несмотря на боль? Последствия могут сразу не прийти, но знайте – они уже в дороге, и в любое время готовы атаковать Ваше здоровье – только тогда Вы задумаетесь, но может быть уже поздно…
Впервые приходя в зал, видя это огромное количество непонятных железных агрегатов, можно впасть в ступор. Как ими пользоваться? Как они называются? Зачем вообще они нужны?
Всего 5 упражнений для красивой груди, постепенно, естественным способом помогут подкорректировать и придать нужную форму. Специальная физическая нагрузка творит чудеса, но для этого необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни без каких-либо вредных привычек.
Сушка тела – определенная система питания и тренировок, направленная на уменьшение жировой прослойки с целью получения видимого мышечного рельефа.
Несомненно, витамины просто необходимы для полноценного роста мышц, а также их восстановления. Тренировки будут намного продуктивнее, а главное безопаснее, когда вы принимаете по-настоящему важные витамины для мышц. В данной статье, мы расскажем вам про самые лучшие витамины, в которых нуждаются наши мышцы.
Тренировка мышц-стабилизаторов необходима не только для тренинга, но и для полноценной жизни. Главное в выполнении упражнения – это правильная техника. Для удержания скелета или корректного положения тела, в определенных случаях задействуются мышцы-стабилизаторы. Хотите улучшить качество тренировки, а также функционирование опорно-двигательного аппарата – работайте с мышцами-стабилизаторами.
Движение – основа здорового образа жизни. Потому приверженцы здорового образа жизни утром наводняют парки, выполняя традиционную пробежку с воткнутыми в уши наушниками, а по вечерам заполняют залы фитнес-клубов. Но что делать тем, у кого весь день – напряженная, но сидячая работа, а вечером сил хватает только, чтобы доползти до дивана. Ответ прост – на диване и заниматься.
Организм человека – тот еще шутник! Сперва, он с легкостью поддается похудению, а потом начинает свою игру, где уже не вы диктуете ему правила, а он, в связи с чем, процесс похудения по каким-либо причинам замедляется или вообще приостанавливается (эффект плато).
Вот уже несколько лет единоборства остаются одним из главных трендов фитнес-индустрии. Посещая эти тренировки, каждый ставит перед собой собственные цели. Для одних это способ быть в отличной форме, для других – обучиться самообороне, а кто-то хочет добиться высоких спортивных результатов. О том, как вынести максимум из занятий единоборствами, рассказали чемпион Европы и мира по кикбоксингу Владимир Минеев и эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.
Сегодня мы подготовили для вас 3 вкусных и простых рецепта приготовления блюд для набора мышечной массы.
Придя в тренажерный зал в первый раз, мы все немного растеряны. Что делать? К какому тренажеру подойти в первую очередь? Как с ним обращаться? Какие упражнения выполнять? Составить оптимальный график тренировок, их частоту и продолжительность новичку достаточно сложно. Мы постараемся объяснить основы.
До Нового года меньше месяца, и многие стали задумываться о том, что пора сбросить пару килограмм. Некоторые прибегают к экстремальным диетам, не задумываясь о своём здоровье. О том, как успеть привести себя в порядок без вреда для здоровья, чтобы шагнуть в новый год легкой и уверенной походкой, рассказывает Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
© 2025 FitLine
.JPG)
Комментарии
Добавить комментарий