
Польза медитации
В данной статье мы расскажем вам о пользе медитации и ее влиянии на человеческий организм.

В данной статье мы расскажем вам о пользе медитации и ее влиянии на человеческий организм.
• При медитации, человек начинает радоваться простым вещам, на которые до этого не обращал особого внимания;
• Развиваются интуитивные способности, которые очень важны в жизни человека;
• Очень полезно для людей с повышенной тревожностью. Постепенно тревога проходит, со временем исчезает полностью;
• Организм наполняется энергией, повышается ее запас;
• Иммунная система с каждым занятием становится крепче и крепче;
• Благодаря повышенной выработке серотонина у человека, занимающегося медитацией всегда приподнятое настроение;
• Помогает частично или полностью избавиться от головной боли, мышечной, суставной;
• Восстанавливает и укрепляет сон. Засыпать приятно и легко, спать комфортно и удобно, просыпаться легко и весело;
• Способствует снижению высокого давления и поддержание его в норме;
• Стресс очень вреден для здоровья, так вот, медитация избавляет человека от хронического стресса и защищает от него;
• Со временем вы научитесь контролировать свои эмоции и сможете адекватно и правильно на них реагировать;
• Вы всегда сможете найти правильное решение и выход из сложившейся ситуации;
• Мысли становятся четкими и ясными, вам легче фантазировать и представлять. Думать, вспоминать и решать какие-либо задачи становится намного проще и легче;
• Расширяются творческие способности, то, что было раньше невозможно, теперь стало реальностью. Творческие способности не ограничиваются количеством;
• Человек во всем старается видеть лучшее, не обращает внимания на мелкие неприятности;
• Появляется желания самосовершенствования во всех его смыслах.
Для достижения положительных эффектов, заниматься нужно правильно, регулярно. Вы должны чувствовать все происходящее. Большим плюсом является желание медитировать и любить это делать.
Похожие статьи:
- Высокий уровень кортизола: симптомы, лечение
- Самый полезный для мозга спорт

В данной статье мы расскажем вам о пользе медитации и ее влиянии на человеческий организм.

Началась осень, важно вернуться к тренировкам спокойно и без надрыва. Эксперт XFIT Алёна Грибанова рассказывает о принципах мягкого входа в режим: в основе приоритет техники над цифрами, бережные дозированные нагрузки и простые способы вернуть мотивацию — от микрошагов и приятных ритуалов до поддержки окружения.

Многие очень любят мороженое, но боятся его кушать, сидя на диете, так как считают данный продукт высококалорийным. Конечно, мороженного повышенной энергетической ценностью достаточно много, но не стоит забывать, что низкокалорийного мороженого тоже немало, поэтому если вы любите данное лакомство, но боитесь поправиться, просто выбирайте мороженое с минимальным процентом жирности.

Знакомые слова: «Я бы сделал это, но у меня нет силы воли», «Хочу похудеть, но нет силы воли», «Начать тренироваться, но волевых качеств не хватает»… Что такое вообще сила воли, и поддается ли она развитию и тренировке?

Для чего нужны и кому подходят кардиотренировки? Чем они могут быть опасны и как добиться максимальной эффективности без вреда для здоровья? О важных нюансах популярного вида тренинга и самых распространенных ошибках рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.

Воздушные приседы – популярное кроссфит упражнение, которое не требует дополнительного веса. Такой тренинг несет в себе массу плюсов, о которых мы сегодня вам расскажем, а также научим правильно выполнять данное упражнение.

Диетические блюда с ягодами будут способствовать не только снижению лишнего веса, но и оздоровлению организма в целом, поэтом кушать ягоды необходимо не только в целях похудения, но и укрепления своего здоровья. Сегодня мы подготовили для вас 5 простых рецептов приготовления низкокалорийных блюд с ягодами!

«Пятый стол» – одна из 15-ти диет, специально разработанных для людей с различными недугами. Создателем данной системы питания стал советский ученый Певзнер Мануил Исаакович.

Многие совсем не бояться набирать лишний вес, так как думают, что в любой момент смогут так же быстро похудеть. Но не все так просто, ведь чем больше лишнего жира на теле, тем возрастает риск провисания кожи в процессе похудения. Как худеть правильно и не допустить провисания кожи, мы узнаем далее.

Сегодня мы подготовили для вас рецепты приготовления блюд, которые помогут организму избавиться от вредных веществ.

Наш организм ежедневно подвергается негативному воздействию со стороны окружающей среды, а также из-за пагубных привычек и употребления вредных продуктов, но благо, что есть чудо-продукты, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов, тем самым предотвратив появление различных недугов.

Подтягивание на турнике то упражнение, которое способно в полной мере показать степень вашей физической подготовки, так как для того, чтобы выполнить его, необходимо на одних руках поднять всю вашу массу тела. А выполнить это удается далеко не каждому.

Комментарии
Добавить комментарий