Польза медитации

В данной статье мы расскажем вам о пользе медитации и ее влиянии на человеческий организм.

Польза медитации для организма

польза медитации для организма• При медитации, человек начинает радоваться простым вещам, на которые до этого не обращал особого внимания;
• Развиваются интуитивные способности, которые очень важны в жизни человека;
• Очень полезно для людей с повышенной тревожностью. Постепенно тревога проходит, со временем исчезает полностью;
• Организм наполняется энергией, повышается ее запас;
• Иммунная система с каждым занятием становится крепче и крепче;
• Благодаря повышенной выработке серотонина у человека, занимающегося медитацией всегда приподнятое настроение;

• Помогает частично или полностью избавиться от головной боли, мышечной, суставной;

• Восстанавливает и укрепляет сон. Засыпать приятно и легко, спать комфортно и удобно, просыпаться легко и весело;

• Способствует снижению высокого давления и поддержание его в норме;

• Стресс очень вреден для здоровья, так вот, медитация избавляет человека от хронического стресса и защищает от него;

• Со временем вы научитесь контролировать свои эмоции и сможете адекватно и правильно на них реагировать;

• Вы всегда сможете найти правильное решение и выход из сложившейся ситуации;

• Мысли становятся четкими и ясными, вам легче фантазировать и представлять. Думать, вспоминать и решать какие-либо задачи становится намного проще и легче;

• Расширяются творческие способности, то, что было раньше невозможно, теперь стало реальностью. Творческие способности не ограничиваются количеством;

• Человек во всем старается видеть лучшее, не обращает внимания на мелкие неприятности;

• Появляется желания самосовершенствования во всех его смыслах.

Для достижения положительных эффектов, заниматься нужно правильно, регулярно. Вы должны чувствовать все происходящее. Большим плюсом является желание медитировать и любить это делать.

Похожие статьи:

- Что такое горячая йога

- Высокий уровень кортизола: симптомы, лечение

- Самый полезный для мозга спорт

- Медитация - один из способов укрепления иммунной системы

- Кундалини-йога: 5 несложных упражнений

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Как похудеть и закрепить результат навсегда

Одной из самой распространенной проблемой в похудении является – желание знать секреты о том, как удержать полученную форму навсегда, ведь похудеть, в принципе просто, а вот сохранить все труды не совсем.

Врачи выявили безопасную дозу употребления шоколада

Каждый день можно кушать не более половины темной шоколадной плитки без причинения вреда здоровью. Благоприятное время для употребления шоколада является первая половина дня.

Блюда с маком для похудения

Если вы хотите познать новые вкусовые ощущения – просто попробуйте приготовить низкокалорийные блюда для похудения с использованием мака. Такая пища не только вкусна, но и полезна, так как мак содержит в себе витамины: C, PP, E, а также минералы: кальций, калий, медь, магний, натрий, кобальт, железо, фосфор, серу и др.

Как похудеть после 50 лет

Думаете похудеть после 50 лет сложно? А вот и нет! На самом деле, цифра не имеет никакого значения, главное – то, как человек изначально решил распорядиться своей жизнью. Это означает, что у каждого из нас есть выбор – либо мы ставим себе цель никогда не меняться (как внешне, так и внутренне), либо просто опускаем руки и принимаем все изменения как должное.

Белковый шоколадный мусс: рецепты

Белковый шоколадный мусс – вкусный и легкий десерт, лакомиться которым можно даже, сидя на диете, ведь готовится он исключительно из полезных продуктов питания.

Планы на лето: заняться аквафитнесом

Летом хочется быть поближе к воде, иметь подтянутую фигуру, а ещё получать от жизни больше новых впечатлений и ощущений. Все эти желания можно одновременно исполнить, добавив в календарь аквафитнес. Эксперт XFIT Екатерина Якушенкова рассказывает, почему это хорошая идея.

Рецепты диетических бутербродов

Многие, когда слышат слово «бутерброд» сразу начинают представлять что-то очень вкусненькое, но высококалорийное, поэтому зачастую, лишают себя такого удовольствия в процессе похудения.

Как похудеть без спортзала

Тренажерный зал – вещь хорошая и полезная. Но не всем доступная. Кому-то из-за цены, кому-то из-за времени, кому-то по другим причинам. Можно ли похудеть без спортзала? Да. А как – расскажем дальше.

Летний фитнес: эксперты X-Fit о преимуществах outdoor-тренировок

Тренируйтесь, даже если у вас нет возможности заниматься в фитнес-клубе, а во дворе есть только лавка и бордюр. Как? Рассказывает эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Максим Оборин.

Что такое базовые и изолирующие упражнения

Базовые и изолирующие упражнения по-разному могут воздействовать на ваш организм, поэтому необходимо понимать, что такое базовые и изолирующие упражнения, и какие у них существуют плюсы и минусы.

7 Жирных продуктов, которые помогут похудеть

Сегодня мы расскажем, какие жирные продукты способствуют похудению.

Диетические десерты рецепты для похудения

Вкусные, сладкие лакомства, это не только высококалорийные булочки, которые кроме как лишних кило ничего полезного не принесут, диетические десерты – это по-настоящему полезные и наивкуснейшие вкусняшки, которые помогут сохранить фигуру стройной и восполнить потребность в сладеньком!

Хотите подписаться на новости портала?