Плюсы и минусы сыроедения

Сыроедение может быть частью образа жизни, либо экспериментальным вариантом в целях похудения. Что бы там ни было, у сыроедения есть свои плюсы и минусы, о которых нужно знать.

  • плюсы и минусы сыроедения для похудения
  • плюсы и минусы сыроедения для похудения
  • плюсы и минусы сыроедения для похудения
  • плюсы и минусы сыроедения для похудения

Положительные стороны сыроедения

плюсы и минусы сыроедения для похуденияСыроедение – употребление растительной пищи (фрукты, ягоды, овощи, пророщенные на воде крупы и др.) в необработанном виде. Оно может использоваться в качестве лечения каких-либо заболеваний, а также являться способом для похудения и очищения организма.
Разновидностей по особенностям рациона сыроедения существует чуть более 5-ти, в каждом есть свои правила употребления пищи. В некоторых нельзя кушать мясо, а в других можно, поэтому сыроедение – это не только употребление овощей и фруктов.

Итак, плюсы сыроедения:

• Облегчает процесс пищеварения;

• Ускоряет обменные процессы в организме;

• Нормализует давление;

• Снижает риск возникновения опухолей;

• Улучшает сердечно-сосудистую систему, почки, работу щитовидной железы и др.;

• Препятствует ожирению;

• Очищает организм от токсинов;

• Улучшается состояние зубов и десен;

• Устраняет проблемы с кожи головы, лица и тела;

• Помогает справиться с целлюлитом;

• Благоприятно сказывается на волосах, ногтях;

• Нормализует сон.

Минусы:

• Появление аллергической реакции;

• Сыроедение противопоказано при различных заболеваниях поджелудочной железы;

• Запрещено заниматься сыроедением беременным женщинам, пожилым людям и детям;

• При сыроедении можно получить истощение;

• Велик шанс заразиться гельминтами из-за употребления сырых яиц, рыбы и мяса;

• Недостаток витаминов и микроэлементов;

• Есть рис возникновения железодефицитной анемии;

• Появление общей слабости;

Постоянное чувство голода;

• Может появиться депрессия, раздражительность, апатия;

• Потеря мышечной массы;

• Появление тусклого цвета лица, синяков под глазами.

Сыроедение для похудения – это хорошо, но делать его частью своего образа жизни лучше не стоит. Чтобы у человеческого организма была крепкая защитная броня, ему необходимо полноценное питание, поэтому всегда на первое место ставьте здоровье, берегите его и не давайте в обиду!

Похожие статьи

- Вегетарианство и спорт

- Коктейли для похудения

- Фрукты для похудения

- Овощи для похудения

- Соки для похудения

 

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Ресторан VS Диета. Как не дать себе сорваться, если выходишь в свет?

Ты сидишь не диете, не позволяешь себе ничего лишнего, но тут бах! Тебя приглашают на свидание/вечеринку, а отказаться возможности нет. И что теперь – бросать диету? Ведь как объяснить своим друзьям или кавалеру, что ты пытаешься похудеть?

Можно ли есть хурму при похудении

Есть такие вещи, которые вызывают определенные ассоциации, например, если дело касается фруктов, то яблоки у многих ассоциируются с летом, а вот хурма с зимой, и это не удивительно, ведь с наступлением ходов, хурма является неотъемлемым элементом рациона многих людей. Хурма – кладезь витаминов и микроэлементов, которые не только повышают защитные функции организма, но и помогают сбросить лишние килограммы.

7 новых упражнений для проработки ягодиц

Если вам надоело выполнять приседы и выпады для проработки ягодичных мышц, то сегодня мы расскажем о новых эффективных упражнениях, так же хорошо тренирующих данную область тела.

Правильное питание: рецепты из творога

Творог является прекрасным источником белка, который как раз необходим для похудения и конструирования красивого, спортивного тела. Блюда из творога – это не только вкусно, но и полезно, поэтому, если вы хотите сбросить лишний вес и заодно сделать добро своему организму – предлагаем вашему вниманию рецепты наивкуснейших блюд из творога!

Как отучить ребенка от вредной еды

Если вы заметили, что ваше чадо уж слишком стало любить нездоровую пищу, то с этим необходимо бороться, иначе у ребенка будет не только ожирение, но и масса проблем со здоровьем. Сегодня мы дадим вам 7 полезных советов, которые помогут отучить ребенка от вредной еды.

Что такое глайдинг

В мире фитнеса каждый найдет для себя подходящую тренировку, так, например, любителям «поскользить» предлагается уникальная возможность освоить одно из новых направлений фитнеса – глайдинг!

Что делать, если во время тренировок кружится голова

Реакция на что-либо у каждого человека разная, кто-то может тренироваться с высокой интенсивностью и не ощущать дискомфорта, а для кого-то даже малейшая нагрузка может стать причиной множества недугов, поэтому ни в коем случае не ориентируйтесь на схему занятий профессиональных спортсменов, так как у них хорошая подготовка, нежели у новичка.

Какие самые полезные орехи для правильного питания

Многие диетологи исключают из рациона человека орехи, а зря, ведь эти плоды не только полезны для здоровья, но и для фигуры. У большинства людей сложилось неправильное мнение о продуктах, которые якобы мешают процессу похудения, в связи с этим многие исключают из своего рациона по-настоящему бесценные продукты питания, одними из которых являются орехи.

Психологические нюансы, влияющие на набор лишних кило

Даже самого сильного, и на первый взгляд жесткого человека может сломить та или иная жизненная ситуация. Можно долго находиться на вершине, думая, что так всегда и будет, но секунда решает все, поэтому многие люди по различным причинам опускают руки и прекращают следить за собой. Как не допустить внутреннего и внешнего угасания из-за неких обстоятельств, мы узнаем далее.

Как рассчитать БЖУ для похудения?

Для того чтобы похудеть или просто держать себя в форме не всегда нужно обращаться к диете. Наиболее полезным будет знать свой БЖУ и всегда придерживаться его. Что же такое БЖУ? И как его рассчитать?

Как стать фитнес инструктором

Если вы активный, жизнерадостный человек, который не представляет своей жизни без спорта, то скорей всего вам приходила мысль, чтобы ваше хобби превратилось в хорошо оплачиваемую работу, от которой вы получаете удовольствие? – если, да, тогда, мы поможем вам узнать, что необходимо для того, чтобы стать высококвалифицированным фитнес инструктором!

Какие продукты восстанавливают энергию после тренировок

Какой сложности бы ни были физические упражнения, организм все равно затрачивает энергетические запасы на их выполнение, поэтому чтобы восполнить потери ресурсов организма, необходимо включить в свой рацион продукты, повышающие энергию. Итак, давайте познакомимся с лучшими друзьями бодрости, энергии и силы!

Хотите подписаться на новости портала?