Бессолевая диета
Человек нуждается в соли как в воздухе. Этот минерал помогает сохранять в организме необходимое количество жидкости и не позволяет телу обезвоживаться. Именно соль позволяет клеткам нормально работать. В день организму человека нужно не более 8 граммов соли, но зачастую эта цифра превышена в 3 раза. Поэтому и возникают проблемы со здоровьем – отеки, заболевания сердца, почек и, конечно же, полнота.
Эффективная бессолевая диета
Суть бессолевой диеты – частичный отказ от соли. Организм будет получать ее только с мясом и овощами. Эти блюда можно чуть-чуть подсаливать: овощи за 5 минут до того как подать на стол, а вареное мясо за 20 минут. Желудок можно и обманывать, соль хорошо заменять чесноком, луком или приправами.
Бессолевая диета – что можно есть?
Можно:
• Хлеб;
• Супы овощные и рыбные;
• Рыба, мясо;
• Овощи: картошка, капуста, редиска, томаты, огурцы, кабачки;
• Фрукты;
• Изюм, курага, инжир.
Нельзя:
• Крупы;
• Булочки;
• Варенье;
• Сахар;
• Арбузы, виноград, бананы;
• Кислые и острые блюда;
• Алкоголь.
Бессолевая диета – польза и вред
Огромная польза бессолевой диеты в том, что она не противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями, потому что:
• В еде ни грамма лишней соли;
• Каждый день разбит минимум на 5 приемов пищи;
• Все блюда приготавливаются только на пару;
• В меню нет ничего жареного.
Бессолевая диета на 15 дней - меню
Результат: до минус 8 килограммов.
Дни с первого по третий: 500 граммов куриной грудки без кожи каждый
день.
Дни с четвертого по шестой: 500 граммов рыбы каждый день.
Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.
Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.
Дни с тринадцатого по пятнадцатый: по 2 килограмма свежих фруктов в день.
Бессолевая диета на 4 дня
Результат: до минус 5 килограммов.
Продукты можно есть в любых количествах, главное все без соли.
1 день: отварной картофель
2 день: макароны и несладкий чай
3 день: вареная птица
4 день: отварной картофель
Бессолевая диета на вымоченном рисе
Результат: до минус 10 килограммов.
Продолжительность: 30 дней.
Меню на каждый день:
Весь месяц вместо завтрака тарелка вымоченного рис. В остальное время кушайте мясо, рыбу, овощи в любых количествах.
Старинная бессолевая диета
Результат: до минус 5 килограммов.
Продолжительность: 10 дней.
Весь день кушайте каши из овса, гречки, пшена, ячменя без добавления соли. Можно есть в любых количествах.
Бессолевая диета – результаты
Женщины отмечают, что после этой диеты вес больше не возвращается, к тому же при солевом голодании чувствуется легкость во всем теле.
Другие белковые диеты:
Форумы на похожие темы:
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Сбросить 10 кг за неделю форум
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Новости:
Эксперт рекомендует: без каких витаминов не обойтись осенью
Пока на улице становится все холоднее и ветренее, в организме усугубляется дефицит витаминов. Врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Инесса Царькова рассказывает, на что нужно обратить внимание осенью.
Гимнастика для суставов
Гимнастика для суставов – это то, что поможет вам избежать различных суставных болезней (артроз и остеохондроз), которые доставляют массу неудобств человеку, страдающему данным недугом. Для того, чтобы вы имели возможность «достать до Луны», предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений для суставов!
Коктейли для похудения: самые эффективные рецепты
Казалось бы, как напиток может заставить тело худеть? Но это факт. Тысячи женщин по всему миру уже опробовали на себе коктейли для похудения и сбросили по несколько килограммов. Секрет этих напитков в том, что они максимально надолго насыщают организм, но при этом сами практически ничего не весят – то, есть совсем не содержат калорий.
Упражнения для расширения грудной клетки
В данной статье мы научим вас выполнять самые эффективные упражнения для расширения грудной клетки. Некоторые рекомендуют расширять грудную клетку до 25 лет, другие же уверены, что возраст не является помехой, и достижение результата всего лишь вопрос времени и упорной работы.
Блюда из перепелиных яиц для похудения
Сегодня мы поделимся с вами рецептами диетических блюд из перепелиных яиц для похудения.
Для чего нужны аминокислоты при тренировках
Каждый человек, даже отдаленно знакомый со спортом, слышал об аминокислотах. Многими они воспринимаются, как таблетки для силы и выносливости. Давайте разберемся, для чего на самом деле аминокислоты нужны спортсменам.
Что такое супердфуды
Суперфудами называют продукты питания, содержащие большое количество витаминов и минеральных веществ, за счет которых, наш организм получает максимальную пользу. Сегодня мы расскажем, какие продукты питания можно считать суперфудами.
Фитнес-пирожные: 5 вкусных рецептов
Фитнес-пирожные – полезное и вкусное лакомство, которое заменит вредные сладости во время похудения!
Когда есть белки жиры и углеводы
Здоровое, правильное питание – это не тренд, а необходимость для максимального раскрытия ресурсов человеческого организма. Пичкая себя всем, чем попало, не контролируя содержание полезных веществ – это глупо и не полезно. Взяв полный контроль потребления важных элементов для активации и поддержания организма, вы будете чувствовать себя всегда великолепно!
Как правильно подобрать диету для похудения
Правильно составленная диета – залог успешной потери веса и хорошего здоровья, поэтому не стоит самостоятельно экспериментировать и придумывать для себя метод похудения.
Плюсы домашнего тренажера топ-фит
Универсальный домашний тренажер «топ-фит» – настоящий друг, который всегда рядом и всегда готов прийти на помощь в целях похудения и улучшения мышечного тонуса! Кто он – этот покоритель женских сердец по имени «топ-фит»?!
Что такое синдром ночной еды
Сегодня мы расскажем, что представляет собой синдром ночной еды, а также узнаем основные причины и симптомы данного расстройства.
Комментарии (0)