Бессолевая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Человек нуждается в соли как в воздухе. Этот минерал помогает сохранять в организме необходимое количество жидкости и не позволяет телу обезвоживаться. Именно соль позволяет клеткам нормально работать. В день организму человека нужно не более 8 граммов соли, но зачастую эта цифра превышена в 3 раза. Поэтому и возникают проблемы со здоровьем – отеки, заболевания сердца, почек и, конечно же, полнота.

 

Эффективная бессолевая диета

 

бессолевая диетаСуть бессолевой диеты – частичный отказ от соли. Организм будет получать ее только с мясом и овощами. Эти блюда можно чуть-чуть подсаливать: овощи за 5 минут до того как подать на стол, а вареное мясо за 20 минут. Желудок можно и обманывать, соль хорошо заменять чесноком, луком или приправами.

 

 

 

 

Бессолевая диета – что можно есть?

 

Можно:

• Хлеб;

• Супы овощные и рыбные;

• Рыба, мясо;

• Овощи: картошка, капуста, редиска, томаты, огурцы, кабачки;

• Фрукты;

• Изюм, курага, инжир.

 

Нельзя:

• Крупы;

• Булочки;

• Варенье;

• Сахар;

• Арбузы, виноград, бананы;

• Кислые и острые блюда;

• Алкоголь.

 

Бессолевая диета – польза и вред

 

Огромная польза бессолевой диеты в том, что она не противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями, потому что:

• В еде ни грамма лишней соли;

• Каждый день разбит минимум на 5 приемов пищи;

• Все блюда приготавливаются только на пару;

• В меню нет ничего жареного.

Бессолевая диета на 15 дней - меню

 

Результат: до минус 8 килограммов.

 

бессолевая диета на 15 дней куриная грудка Дни с первого по третий: 500 граммов куриной грудки без кожи каждый

день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней рыба Дни с четвертого по шестой: 500 граммов рыбы каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней каша

Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета  на 15 дней свежие овощи Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней фрукты Дни с тринадцатого по пятнадцатый: по 2 килограмма свежих фруктов в день.

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на 4 дня

 

Результат: до минус 5 килограммов.

Продукты можно есть в любых количествах, главное все без соли.

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 1 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня макароны 2 день: макароны и несладкий чай

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварная птица

3 день: вареная птица

 

 

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 4 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на вымоченном рисе

 

бессолевая диета на вымоченном рисеРезультат: до минус 10 килограммов.

Продолжительность: 30 дней.

Меню на каждый день:

Весь месяц вместо завтрака тарелка вымоченного рис. В остальное время кушайте мясо, рыбу, овощи в любых количествах.

 

 

 

 

Старинная бессолевая диета

 

бессолевая диета на 4 дня кашиРезультат: до минус 5 килограммов.

Продолжительность: 10 дней.

Весь день кушайте каши из овса, гречки, пшена, ячменя без добавления соли. Можно есть в любых количествах.

 

 

 

Бессолевая диета – результаты

 

Женщины отмечают, что после этой диеты вес больше не возвращается, к тому же при солевом голодании чувствуется легкость во всем теле.

 

Другие белковые диеты:

 

- Диета магги

- Куриная диета

- Диета на мясе

- Бессолевая диета

- Белковая диета

- Диета ангела

- Витаминная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

17 мая 2017

Упражнения на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке – это нечто большее, чем просто бег трусцой. Этот тренажер позволяет устроить организму настоящую жиросжигающую встряску, но только при условии выполнения полноценного комплекса упражнений для похудения на беговой дорожке. Вариант «я встал и бегу, как устану – слезу» тут не подходит.

14 января 2016

Коктейли для похудения: самые эффективные рецепты

Казалось бы, как напиток может заставить тело худеть? Но это факт. Тысячи женщин по всему миру уже опробовали на себе коктейли для похудения и сбросили по несколько килограммов. Секрет этих напитков в том, что они максимально надолго насыщают организм, но при этом сами практически ничего не весят – то, есть совсем не содержат калорий.

20 декабря 2017

5 диетических блюд к празднику

Праздничные блюда – это особенная пища, которая дарит не только приятные вкусовые ощущения, но и создает особую, волшебную атмосферу, благодаря которой все в округе становится не таким, как обычно! Но помните, что праздник – не повод стереть все свои труды в плане похудения, поэтому мы предлагаем вашему вниманию 5 эксклюзивных низкокалорийных блюд к праздничному столу!

16 апреля 2018

Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов

Да, бесспорно, приседания и выпады – самые лучшие упражнения для создания красивых ягодиц, но не стоит забывать и о существовании других способов, благодаря которым можно неплохо проработать данную область.

03 мая 2018

Упоры для отжиманий: упражнения

Упоры для отжиманий – это универсальный снаряд, который поможет правильно распределять нагрузку на мышцы, тем самым даст возможность прокачивать определенную группу мышц. Благодаря упорам можно заниматься где угодно, они практически ничего не весят и занимают мало места.

02 ноября 2016

Как удержать вес после похудения

Сбросить лишний вес это только половина беды. Важно еще сохранить форму на долгое время, а это уже сложнее. Как удержать вес после похудения? Мы дадим вам несколько советов.

01 сентября 2017

Эффективная тренировка по пути на работу

Если вашей самой главной отговоркой в отсутствии времени на занятие спортом является работа, то знайте, что если человек хочет похудеть, он всегда найдет время и способы, поэтому даже обычный поход на работу может стать прекрасной тренировкой! А как именно это сделать, мы сейчас и узнаем!

13 июля 2017

Рацион питания моделей

Они ходят по подиуму, словно по воде, у них идеально все во внешнем виде, как же им это удается? Как и у многих женщин у моделей есть свои особенные секреты стройности и красоты, а какие именно, мы сейчас и узнаем!

28 ноября 2017

Можно ли есть хурму при похудении

Есть такие вещи, которые вызывают определенные ассоциации, например, если дело касается фруктов, то яблоки у многих ассоциируются с летом, а вот хурма с зимой, и это не удивительно, ведь с наступлением ходов, хурма является неотъемлемым элементом рациона многих людей. Хурма – кладезь витаминов и микроэлементов, которые не только повышают защитные функции организма, но и помогают сбросить лишние килограммы.

10 апреля 2018

Табата: упражнения для похудения

Метод Табата – интервальная четырехминутная тренировка, которая способствует снижению лишнего веса и конструированию рельефного тела. Создатель этой системы занятий – Доктор Изуми Табата (бывший тренер японской сборной по конькобежному спорту).

27 марта 2018

Ошибки новичков в тренировках

Большинство людей, которые только начинают заниматься спортом, допускают множество ошибок по причине не знания всех правил эффективных тренировок.

16 августа 2017

Как девушке накачать мышцы спины

Как девушке накачать мышцы спины не только для красоты, но и для здоровой осанки, должна знать каждая представительница прекрасного пола, ведь эстетический вид данной области – неотъемлемая часть идеального тела!