Бессолевая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Человек нуждается в соли как в воздухе. Этот минерал помогает сохранять в организме необходимое количество жидкости и не позволяет телу обезвоживаться. Именно соль позволяет клеткам нормально работать. В день организму человека нужно не более 8 граммов соли, но зачастую эта цифра превышена в 3 раза. Поэтому и возникают проблемы со здоровьем – отеки, заболевания сердца, почек и, конечно же, полнота.

 

Эффективная бессолевая диета

 

бессолевая диетаСуть бессолевой диеты – частичный отказ от соли. Организм будет получать ее только с мясом и овощами. Эти блюда можно чуть-чуть подсаливать: овощи за 5 минут до того как подать на стол, а вареное мясо за 20 минут. Желудок можно и обманывать, соль хорошо заменять чесноком, луком или приправами.

 

 

 

 

Бессолевая диета – что можно есть?

 

Можно:

• Хлеб;

• Супы овощные и рыбные;

• Рыба, мясо;

• Овощи: картошка, капуста, редиска, томаты, огурцы, кабачки;

• Фрукты;

• Изюм, курага, инжир.

 

Нельзя:

• Крупы;

• Булочки;

• Варенье;

• Сахар;

• Арбузы, виноград, бананы;

• Кислые и острые блюда;

• Алкоголь.

 

Бессолевая диета – польза и вред

 

Огромная польза бессолевой диеты в том, что она не противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями, потому что:

• В еде ни грамма лишней соли;

• Каждый день разбит минимум на 5 приемов пищи;

• Все блюда приготавливаются только на пару;

• В меню нет ничего жареного.

Бессолевая диета на 15 дней - меню

 

Результат: до минус 8 килограммов.

 

бессолевая диета на 15 дней куриная грудка Дни с первого по третий: 500 граммов куриной грудки без кожи каждый

день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней рыба Дни с четвертого по шестой: 500 граммов рыбы каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней каша

Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета  на 15 дней свежие овощи Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней фрукты Дни с тринадцатого по пятнадцатый: по 2 килограмма свежих фруктов в день.

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на 4 дня

 

Результат: до минус 5 килограммов.

Продукты можно есть в любых количествах, главное все без соли.

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 1 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня макароны 2 день: макароны и несладкий чай

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварная птица

3 день: вареная птица

 

 

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 4 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на вымоченном рисе

 

бессолевая диета на вымоченном рисеРезультат: до минус 10 килограммов.

Продолжительность: 30 дней.

Меню на каждый день:

Весь месяц вместо завтрака тарелка вымоченного рис. В остальное время кушайте мясо, рыбу, овощи в любых количествах.

 

 

 

 

Старинная бессолевая диета

 

бессолевая диета на 4 дня кашиРезультат: до минус 5 килограммов.

Продолжительность: 10 дней.

Весь день кушайте каши из овса, гречки, пшена, ячменя без добавления соли. Можно есть в любых количествах.

 

 

 

Бессолевая диета – результаты

 

Женщины отмечают, что после этой диеты вес больше не возвращается, к тому же при солевом голодании чувствуется легкость во всем теле.

 

Другие белковые диеты:

 

- Диета магги

- Куриная диета

- Диета на мясе

- Бессолевая диета

- Белковая диета

- Диета ангела

- Витаминная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

18 марта 2019

Как быстро набрать мышечную массу

Для того, чтобы за короткие сроки набрать сухую (с минимальным количеством лишнего жира) мышечную массу, необходимо хорошенько постараться, так как рост мышц происходит небыстро, но ускорить данный процесс совершенно реально, если соблюдать несколько важных правил, о которых мы сейчас вам расскажем.

27 апреля 2020

Полба для похудения: польза крупы

Каша из полбы – одно из самых эффективных блюд для похудения и укрепления здоровья. Если вы ни разу не пробовали эту крупу – обязательно попробуйте, так как она содержит массу витаминов и минеральных веществ, полезных нашему организму.

07 мая 2018

Полезные продукты для желудка и кишечника

Для того, чтобы каждая из двенадцати систем человеческого организма функционировала правильно, необходимо тщательно заботиться о своем здоровье. Для этого нашему организму много и не нужно, все, что он требует – правильно питаться, заниматься спортом и не поддаваться различному негативному влиянию (вредные привычки, депрессивные состояния и т.п.).

30 апреля 2018

Упражнения с роликом для пресса

Красивый, стройный, рельефный живот – мечта каждого! Зачем визуализировать, когда можно и нужно воплощать задуманное в реальность. Хватит ждать подходящего момента, его никогда не будет.

22 декабря 2020

Что такое урбеч и чем он полезен

Сегодня мы расскажем, что такое урбеч, чем он полезен, а также вы узнаете о его видах и вариантах использования.

31 августа 2016

Казеин для похудения

Казеин – это самый питательный среди протеинов источник аминокислот. Он способен непрерывно поставлять их в организм до семи часов подряд. Кроме того, это мощнейший природный жиросжигатель, способный преобразить тело в считанные дни.

03 декабря 2018

Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы

Как показывает статистика, большинству людей приходится постоянно экономить и отказывать себе в своих потребностях, при этом обладая огромным желанием совершенствовать свое тело и стремиться к здоровому образу жизни. Без правильного и качественного питания практически невозможно добиться больших результатов в построении мышц. Сегодня, мы вам расскажем, как прокачивать свою мускулатуру при минимальном бюджете.

13 января 2020

Рецепты диетических хот-догов

Что делать, если сильно хочется скушать хот-дог на диете? – Самое лучшее решение – приготовить свое любимое блюдо по диетическому рецепту!

13 июля 2017

Рацион питания моделей

Они ходят по подиуму, словно по воде, у них идеально все во внешнем виде, как же им это удается? Как и у многих женщин у моделей есть свои особенные секреты стройности и красоты, а какие именно, мы сейчас и узнаем!

04 февраля 2019

Вреден ли крахмал для здоровья

Сторонники правильного питания уверены, что продукты с высоким содержанием крахмала не только способствуют накоплению лишних жировых складок, но и опасны для здоровья. Действительно ли это так, мы сейчас вам расскажем.

02 июня 2016

Новые тренировки: все актуальные тренды спортивного мира

В погоне за эффективностью каждый год появляются все новые и новые тренировки. Мы изучали самые свежие и популярные фитнес-тренды и готовы рассказать вам, за чем стоит будущее спорта.

25 мая 2023

Быстро, эффективно и безопасно: как привести себя в форму за пару недель перед отпуском

Анализ поисковых запросов показывает: темой похудения россияне активнее всего интересуются в первой половине мая. Люди хотят прийти в форму к сезону отпусков и чувствовать себя увереннее в открытой летней одежде. Эта проблема актуальна для многих. Согласно профильным исследованиям, 43% опрошенных недовольны своей внешностью в целом, а при уточнении оказывается, что в качестве ключевой причины называют фигуру 45%. Как экологично и безопасно для организма привести себя в форму за короткий период времени, рассказывает эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов.