Бессолевая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Человек нуждается в соли как в воздухе. Этот минерал помогает сохранять в организме необходимое количество жидкости и не позволяет телу обезвоживаться. Именно соль позволяет клеткам нормально работать. В день организму человека нужно не более 8 граммов соли, но зачастую эта цифра превышена в 3 раза. Поэтому и возникают проблемы со здоровьем – отеки, заболевания сердца, почек и, конечно же, полнота.

 

Эффективная бессолевая диета

 

бессолевая диетаСуть бессолевой диеты – частичный отказ от соли. Организм будет получать ее только с мясом и овощами. Эти блюда можно чуть-чуть подсаливать: овощи за 5 минут до того как подать на стол, а вареное мясо за 20 минут. Желудок можно и обманывать, соль хорошо заменять чесноком, луком или приправами.

 

 

 

 

Бессолевая диета – что можно есть?

 

Можно:

• Хлеб;

• Супы овощные и рыбные;

• Рыба, мясо;

• Овощи: картошка, капуста, редиска, томаты, огурцы, кабачки;

• Фрукты;

• Изюм, курага, инжир.

 

Нельзя:

• Крупы;

• Булочки;

• Варенье;

• Сахар;

• Арбузы, виноград, бананы;

• Кислые и острые блюда;

• Алкоголь.

 

Бессолевая диета – польза и вред

 

Огромная польза бессолевой диеты в том, что она не противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями, потому что:

• В еде ни грамма лишней соли;

• Каждый день разбит минимум на 5 приемов пищи;

• Все блюда приготавливаются только на пару;

• В меню нет ничего жареного.

Бессолевая диета на 15 дней - меню

 

Результат: до минус 8 килограммов.

 

бессолевая диета на 15 дней куриная грудка Дни с первого по третий: 500 граммов куриной грудки без кожи каждый

день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней рыба Дни с четвертого по шестой: 500 граммов рыбы каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней каша

Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета  на 15 дней свежие овощи Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней фрукты Дни с тринадцатого по пятнадцатый: по 2 килограмма свежих фруктов в день.

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на 4 дня

 

Результат: до минус 5 килограммов.

Продукты можно есть в любых количествах, главное все без соли.

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 1 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня макароны 2 день: макароны и несладкий чай

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварная птица

3 день: вареная птица

 

 

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 4 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на вымоченном рисе

 

бессолевая диета на вымоченном рисеРезультат: до минус 10 килограммов.

Продолжительность: 30 дней.

Меню на каждый день:

Весь месяц вместо завтрака тарелка вымоченного рис. В остальное время кушайте мясо, рыбу, овощи в любых количествах.

 

 

 

 

Старинная бессолевая диета

 

бессолевая диета на 4 дня кашиРезультат: до минус 5 килограммов.

Продолжительность: 10 дней.

Весь день кушайте каши из овса, гречки, пшена, ячменя без добавления соли. Можно есть в любых количествах.

 

 

 

Бессолевая диета – результаты

 

Женщины отмечают, что после этой диеты вес больше не возвращается, к тому же при солевом голодании чувствуется легкость во всем теле.

 

Другие белковые диеты:

 

- Диета магги

- Куриная диета

- Диета на мясе

- Бессолевая диета

- Белковая диета

- Диета ангела

- Витаминная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

13 января 2016

Как улучшить метаболизм?

Наверняка такое случалось и с вами: чтобы похудеть, вам нужно сидеть на изнуряющих диетах, голодать, заниматься спортом, а кто-то позволяет себе есть все что угодно и при этом не поправляется ни на грамм. Секрет таких людей, скорее всего, в хорошем метаболизме. Что это такое?

02 ноября 2016

Как похудеть без спортзала

Тренажерный зал – вещь хорошая и полезная. Но не всем доступная. Кому-то из-за цены, кому-то из-за времени, кому-то по другим причинам. Можно ли похудеть без спортзала? Да. А как – расскажем дальше.

26 мая 2016

Топ 10 вредных продуктов

Ни для кого не секрет, что зачастую еду, которая попадает к нам на стол, едой то уже и назвать сложно. Добавки, красители, подсластители и прочие компоненты в ней давно выместили все натуральное и съедобное. Чтобы не загрязнять свой организм этими ядами, необходимо правильное питание. Первое, что вы должны сделать: свести на нет нездоровую еду в рационе. От чего придется отказаться?