Бессолевая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Человек нуждается в соли как в воздухе. Этот минерал помогает сохранять в организме необходимое количество жидкости и не позволяет телу обезвоживаться. Именно соль позволяет клеткам нормально работать. В день организму человека нужно не более 8 граммов соли, но зачастую эта цифра превышена в 3 раза. Поэтому и возникают проблемы со здоровьем – отеки, заболевания сердца, почек и, конечно же, полнота.

 

Эффективная бессолевая диета

 

бессолевая диетаСуть бессолевой диеты – частичный отказ от соли. Организм будет получать ее только с мясом и овощами. Эти блюда можно чуть-чуть подсаливать: овощи за 5 минут до того как подать на стол, а вареное мясо за 20 минут. Желудок можно и обманывать, соль хорошо заменять чесноком, луком или приправами.

 

 

 

 

Бессолевая диета – что можно есть?

 

Можно:

• Хлеб;

• Супы овощные и рыбные;

• Рыба, мясо;

• Овощи: картошка, капуста, редиска, томаты, огурцы, кабачки;

• Фрукты;

• Изюм, курага, инжир.

 

Нельзя:

• Крупы;

• Булочки;

• Варенье;

• Сахар;

• Арбузы, виноград, бананы;

• Кислые и острые блюда;

• Алкоголь.

 

Бессолевая диета – польза и вред

 

Огромная польза бессолевой диеты в том, что она не противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями, потому что:

• В еде ни грамма лишней соли;

• Каждый день разбит минимум на 5 приемов пищи;

• Все блюда приготавливаются только на пару;

• В меню нет ничего жареного.

Бессолевая диета на 15 дней - меню

 

Результат: до минус 8 килограммов.

 

бессолевая диета на 15 дней куриная грудка Дни с первого по третий: 500 граммов куриной грудки без кожи каждый

день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней рыба Дни с четвертого по шестой: 500 граммов рыбы каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней каша

Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета  на 15 дней свежие овощи Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней фрукты Дни с тринадцатого по пятнадцатый: по 2 килограмма свежих фруктов в день.

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на 4 дня

 

Результат: до минус 5 килограммов.

Продукты можно есть в любых количествах, главное все без соли.

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 1 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня макароны 2 день: макароны и несладкий чай

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварная птица

3 день: вареная птица

 

 

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 4 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на вымоченном рисе

 

бессолевая диета на вымоченном рисеРезультат: до минус 10 килограммов.

Продолжительность: 30 дней.

Меню на каждый день:

Весь месяц вместо завтрака тарелка вымоченного рис. В остальное время кушайте мясо, рыбу, овощи в любых количествах.

 

 

 

 

Старинная бессолевая диета

 

бессолевая диета на 4 дня кашиРезультат: до минус 5 килограммов.

Продолжительность: 10 дней.

Весь день кушайте каши из овса, гречки, пшена, ячменя без добавления соли. Можно есть в любых количествах.

 

 

 

Бессолевая диета – результаты

 

Женщины отмечают, что после этой диеты вес больше не возвращается, к тому же при солевом голодании чувствуется легкость во всем теле.

 

Другие белковые диеты:

 

- Диета магги

- Куриная диета

- Диета на мясе

- Бессолевая диета

- Белковая диета

- Диета ангела

- Витаминная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

29 января 2018

Тренировки при варикозе ног в тренажерном зале

Тренировки при варикозе можно начинать только после полного обследования, но как показывает практика, люди вообще не обращают на это внимания и продолжают упорно тренироваться, не зная наносит ли это здоровью или нет.

18 мая 2021

5 Вещей, которые случаются с вашим телом во время голодания

В данной статье, мы расскажем обо всех процессах, которые происходят с вашим телом при голодании.

09 декабря 2019

Можно ли есть сливочное масло при похудении

Для тех, кто сильно любит сливочное масло, но при этом желает избавиться от лишних килограммов, мы подготовили статью, в которой ответим на интересующий вас вопрос: можно ли есть сливочное масло при похудении.

05 июня 2017

Рацион питания вегетарианца спортсмена на неделю

Отказ от пищи животного происхождения сегодня становится необходимостью для многих. Если вы выбрали для себя путь вегетарианства, но при этом ведете активный образ жизни и много занимаетесь спортом, важно найти для себя альтернативные источники белка и аминокислот, которые мы обычно получаем из мяса.

09 сентября 2016

Как быстро накачать пресс дома девушке

Красивый и рельефный животик – удел мечтаний каждой. На деле пресс оказывается, чуть ли не самым сложным для прокачки местом. Как в домашних условиях накачать красивый и изящный животик с аккуратными кубиками?

01 августа 2016

Сколько калорий в кабачке

Овощи идеально подходят для диет, потому что обладают практически всеми полезными для организма веществами и при этом содержат мало калорий. Кабачок не исключение. Из него можно приготовить много вкусных блюд, которые не навредят вашей фигуре.

12 февраля 2019

Романтический ужин: советы экспертов X-Fit специально ко Дню святого Валентина

Все влюбленные уже в приятном ожидании 14 февраля – Дня святого Валентина. Что приготовить на романтический ужин, чтобы вечер запомнился как один из самых ярких моментов совместной жизни? Берите на заметку рецепты от Олега Ирышкина, кандидата медицинских наук, врача спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперта-диетолога федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

17 июня 2019

Что такое волюметрическая диета

Волюметрическая (объемная) диета – схема питания, разработанная кандидатом наук и диетологом из США – Барбарой Роллс. Суть данной методики заключается в замене высококалорийных продуктов небольших объемов на продукты с меньшей энергетической ценностью, которые можно кушать в больших количествах и не набирать лишний вес, например, заменить одну шоколадку на 1 килограмм огурцов.

23 мая 2017

10 ошибок худеющих

Женщины – прекрасные создания, которые все время стремятся усовершенствовать свой внешний вид, но в погоне за мечтой – совершают множество ошибок, препятствующих похудению. Чтобы помочь представительницам прекрасного пола достичь желаемого, мы рассмотрим самые неверные шаги в процессе похудения.

04 ноября 2016

Можно ли ходить на тренировки при простуде

Спорт укрепляет иммунитет, продлевает жизнь, да и вообще нам с детства твердили, что «здоровье в порядке – спасибо зарядке». А вот можно ли заниматься спортом, когда все-таки заболел?

14 июня 2018

Тренировка ягодиц в тренажерном зале

Ни для кого не секрет, что к лету все девушки делают упор на прокачку ягодиц и живота, но самым популярным местом всегда были ягодицы, ведь все представительницы прекрасного пола мечтают, чтобы данная область тела была упругой и рельефной!

01 апреля 2019

Почему болит голова во время диеты

Сегодня мы расскажем о самых распространенных причинах возникновения головной боли во время диеты, так как явление это нередкое среди худющих и многие не знают, почему процесс похудения сопровождается данным недугом.