Бессолевая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Человек нуждается в соли как в воздухе. Этот минерал помогает сохранять в организме необходимое количество жидкости и не позволяет телу обезвоживаться. Именно соль позволяет клеткам нормально работать. В день организму человека нужно не более 8 граммов соли, но зачастую эта цифра превышена в 3 раза. Поэтому и возникают проблемы со здоровьем – отеки, заболевания сердца, почек и, конечно же, полнота.

 

Эффективная бессолевая диета

 

бессолевая диетаСуть бессолевой диеты – частичный отказ от соли. Организм будет получать ее только с мясом и овощами. Эти блюда можно чуть-чуть подсаливать: овощи за 5 минут до того как подать на стол, а вареное мясо за 20 минут. Желудок можно и обманывать, соль хорошо заменять чесноком, луком или приправами.

 

 

 

 

Бессолевая диета – что можно есть?

 

Можно:

• Хлеб;

• Супы овощные и рыбные;

• Рыба, мясо;

• Овощи: картошка, капуста, редиска, томаты, огурцы, кабачки;

• Фрукты;

• Изюм, курага, инжир.

 

Нельзя:

• Крупы;

• Булочки;

• Варенье;

• Сахар;

• Арбузы, виноград, бананы;

• Кислые и острые блюда;

• Алкоголь.

 

Бессолевая диета – польза и вред

 

Огромная польза бессолевой диеты в том, что она не противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями, потому что:

• В еде ни грамма лишней соли;

• Каждый день разбит минимум на 5 приемов пищи;

• Все блюда приготавливаются только на пару;

• В меню нет ничего жареного.

Бессолевая диета на 15 дней - меню

 

Результат: до минус 8 килограммов.

 

бессолевая диета на 15 дней куриная грудка Дни с первого по третий: 500 граммов куриной грудки без кожи каждый

день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней рыба Дни с четвертого по шестой: 500 граммов рыбы каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней каша

Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета  на 15 дней свежие овощи Дни с седьмого по девятый: 250 граммов каш на молоке каждый день.

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 15 дней фрукты Дни с тринадцатого по пятнадцатый: по 2 килограмма свежих фруктов в день.

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на 4 дня

 

Результат: до минус 5 килограммов.

Продукты можно есть в любых количествах, главное все без соли.

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 1 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня макароны 2 день: макароны и несладкий чай

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварная птица

3 день: вареная птица

 

 

 

 

 

 

 

 

 

бессолевая диета на 4 дня отварной картофель 4 день: отварной картофель

 

 

 

 

 

 

 

 

Бессолевая диета на вымоченном рисе

 

бессолевая диета на вымоченном рисеРезультат: до минус 10 килограммов.

Продолжительность: 30 дней.

Меню на каждый день:

Весь месяц вместо завтрака тарелка вымоченного рис. В остальное время кушайте мясо, рыбу, овощи в любых количествах.

 

 

 

 

Старинная бессолевая диета

 

бессолевая диета на 4 дня кашиРезультат: до минус 5 килограммов.

Продолжительность: 10 дней.

Весь день кушайте каши из овса, гречки, пшена, ячменя без добавления соли. Можно есть в любых количествах.

 

 

 

Бессолевая диета – результаты

 

Женщины отмечают, что после этой диеты вес больше не возвращается, к тому же при солевом голодании чувствуется легкость во всем теле.

 

Другие белковые диеты:

 

- Диета магги

- Куриная диета

- Диета на мясе

- Бессолевая диета

- Белковая диета

- Диета ангела

- Витаминная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

01 сентября 2017

Эффективная тренировка по пути на работу

Если вашей самой главной отговоркой в отсутствии времени на занятие спортом является работа, то знайте, что если человек хочет похудеть, он всегда найдет время и способы, поэтому даже обычный поход на работу может стать прекрасной тренировкой! А как именно это сделать, мы сейчас и узнаем!

08 марта 2021

Домашняя гранола

Сегодня мы подготовили для вас три рецепта приготовления вкусной и полезной домашней гранолы!

24 ноября 2022

Больше – не значит лучше: эксперт рассказал о вреде для организма ежедневных интенсивных тренировок

Фитнес-приложения от известных брендов ставят задачи на день, смарт-браслеты постоянно напоминают о пассивности, а блогеры регулярно выкладывают новые комплексы упражнений. Кажется, что интенсивные ежедневные тренировки обязательны для достижения лучшего результата, но это не так. Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT в России Руслан Панов рассказывает, чем опасен такой подход и как выстроить оптимальный тренировочный цикл, чтобы повысить эффективность в 3-4 раза.

09 марта 2023

Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу

Дэвид Бекхэм и Колин Фаррелл, Джессика Альба и Леди Гага, Бейонсе и Том Фэнкс — кроме всемирной известности их объединяют занятия йогой. Чтобы достичь гармонии тела, ума и духа, йогу регулярно практикуют более 300 миллионов человек по всему миру. И весна, пожалуй, лучшее время, чтобы составить им всем компанию и взять курс на обновление. Марина Бадретдинова, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT в России рассказывает главное, что нужно знать перед началом занятий.

16 апреля 2018

Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов

Да, бесспорно, приседания и выпады – самые лучшие упражнения для создания красивых ягодиц, но не стоит забывать и о существовании других способов, благодаря которым можно неплохо проработать данную область.

02 апреля 2018

Как правильно выполнять жим гантелей лежа

Прокачать грудные мышцы можно разными способами, один из самых эффективных является – жим гантелей лежа. Данное упражнение дает отличную нагрузку на нижние, средние и верхние мышцы груди.

03 декабря 2018

Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы

Как показывает статистика, большинству людей приходится постоянно экономить и отказывать себе в своих потребностях, при этом обладая огромным желанием совершенствовать свое тело и стремиться к здоровому образу жизни. Без правильного и качественного питания практически невозможно добиться больших результатов в построении мышц. Сегодня, мы вам расскажем, как прокачивать свою мускулатуру при минимальном бюджете.

16 июля 2018

Что такое джанк фуд

Все мы знаем, что такое фаст фуд, но вот про джанк фуд слышали немногие, поэтому сегодня мы расскажем вам, что обозначает этот загадочный термин (junk food), и чем он отличается от знаменитого fast food.

09 июля 2018

Питание для фигуры песочные часы

Женщины с типом фигуры «песочные часы» всегда сводили мужчин с ума, но хоть такие формы для многих и считаются эталоном красоты, все же в данном строении женского тела есть и свои минусы, к примеру, такие как: отложение лишнего жира в области рук, живота и бедер.

02 июня 2016

Новые тренировки: все актуальные тренды спортивного мира

В погоне за эффективностью каждый год появляются все новые и новые тренировки. Мы изучали самые свежие и популярные фитнес-тренды и готовы рассказать вам, за чем стоит будущее спорта.

11 февраля 2019

Почему кардио нужно делать после силовой тренировки

Сегодня мы расскажем, почему кардио упражнений будут намного эффективнее, если их выполнять после силового тренинга.

14 сентября 2016

Разминка перед тренировкой дома для девушек

Для всех профессиональных спортсменов разогреть свое тело перед тренировкой дома – святое. Во-первых, это экономит время в спортзале, а во-вторых, позволяет подготовить себя к предстоящей нагрузке. Как правильно делать разминку перед тренировкой?