Куриная диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Нежное и сочное мясо курицы отличный помощник в борьбе с лишним весом - можно сбросить до 5 килограммов. Притом курица – это не единственный продукт в диете, а занимает только половину рациона, вторая часть - это полезные фрукты, овощи и каши.

 

Диета на куриной грудке – суть

 

куриная диетаОсновной плюс диеты состоит в том, что мясо курицы невозможно испортить. Оно всегда сохранит свой приятный вкус. Приготовить курицу можно всеми известными способами – варить, тушить, запекать, но главное не солить. Секрет эффективности куриной диеты в том, что курица дает организму человека так нужные ему сложные углеводы, белки и пищевые волокна. Это и позволяет сбрасывать лишний вес. К тому же мясо курицы очень полезно. Оно богато железом, фосфором, кальцием, магнием, фолиевой кислотой и витаминами группы В, а его белок содержит 90% необходимых человеку аминокислот. Удобно, что жир курицы скапливается в основном в шкурке, которую легко убрать. В грудке без кожи меньше 5 % жира, то есть всего 130 ккал. Еще одна причина, почему стоит выбрать именно эту диету – в курице содержатся такие вещества, которые запускают в организме человека выработку гормона счастья.

 

Преимущества диеты на курином мясе

 

• Большое содержание в курице минералов и витаминов.

• Дополнительная чистка организма.

• Хорошо подходит людям, которые занимаются спортом.

• Дает быстрый эффект.

• Желаемый результат сохраняется надолго.

 

Недостатки

• На диете организм будет чувствовать нехватку жиров.

 

Противопоказания диеты на куриной грудке

 

Не рекомендуется людям, страдающим любыми хроническими или острыми заболеваниями.

 

Правила куриной диеты

 

• В день можно съедать не более 1200 ккал.

• Нужно выпивать не меньше 10 стаканов воды в день.

• Вместе с курицей можно есть все каши кроме рисовой, все фрукты кроме бананов и винограда, все овощи кроме картофеля.

Куриная диета для похудения – разновидности

 

Монодиета на курином мясе

 

 

куриная монодиетаПродолжительность такой диеты может быть только три дня. За это время вы сбросите максимальное количество веса с минимальным ущербом для организма. Правило, как и на всех куриных диетах, простое – в день до 1200 ккал мяса. Результат: до минус 2 килограммов.

 

Меню на день

 

700-800 граммов отварного цыпленка делится на 6 равных порций. Съедать их нужно с равными интервалами. Солить курицу нельзя, но можно добавить другие специи.

 

Куриная диета на неделю

 

В день придется кушать часто – до 6 раз. Это поможет избежать чувства голода. Курицу лучше отваривать или готовить на пару. На диете нужно вычеркнуть из своего меню сладкие и жирные продукты, зато можно позволить себе выпить бокал красного вина после сложного дня.

Результат: до минус 5 килограммов.

 

Куриная диета с ананасами на 9 дней

 

куриная диета с ананасамиТакое сочетание продуктов нанесет двойной удар по лишним килограммам и принесет больше пользы организму. В ананасах содержится много калия, витамина С и пектина, который вызывает чувство сытости. Суть диеты – за день можно съесть сколько угодно ананасов и отварной курицы без соли, главное перед едой за 10 минут выпивать стакан воды. Результат диеты: до минус 6 килограммов.

 

 

 

Куриная диета результаты

 

Женщины, которые худели на куриной диете, говорят, что придерживаться ее не так уж и сложно . А те, кто сочетал эту диету с занятиями спортом и вовсе сбросили до 10 лишних килограммов.

 

Другие белковые диеты:

 

- Диета магги

- Безглютеновая диета

- Диета на мясе

- Бессолевая диета

- Белковая диета

- Диета ангела

- Витаминная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (1)

17 марта 2018 06:13:57
Мне лично тяжело продержаться целую неделю на грудке, но похудеть хочется. Недавно подруга рассказала, что пила капсулы Модельформ тридцать плюс, говорит, отлично помогают похудеть, аппетит уменьшают, да еще и месячные стали безболезненными. Вот теперь и я загорелась, хочу купить себе.

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

23 мая 2017

Животные, у которых нужно взять пример, чтобы владеть телом и душой

Наверняка, немногие обращают внимание на повадки животных, а зря, ведь на самом деле, именно от них мы можем перенять самые важные способности, такие как: искусность движения (ловкость), скорость, сила, выносливость, гибкость, а также, наблюдая за поведением какого-либо зверя можно познать секрет гармонии внутри себя.

04 ноября 2019

7 причин начать приседать

Сегодня вы узнаете о семи причинах, которые заставят вас выполнять приседания!

28 августа 2018

Самые вредные завтраки

Каждое время суток предпочитает свою, особую пищу, что касается утра, то оно хочет, чтобы день начинался с вкусного, а самое главное полезного завтрака, который бы давал сытость на долгий период времени.

06 марта 2018

Польза чечевицы для похудения

Зачастую, многие упускают из виду по-настоящему ценные продукты, а все, потому что большинство людей отдают свое предпочтение наиболее привлекательным на вид продуктам питания, но, к сожалению, красота – не признак пользы.

13 августа 2018

Воркаут для девушек

Воркаут для девушек с каждым днем становится все популярнее. Если раньше встретить девушку на уличной тренировке было практически нереально, то теперь ситуация полностью изменилась. Женскому полу понравилось заниматься на свежем воздухе, когда солнышко поднимает настроение и мотивирует на продолжение занятий. Все, что нужно для красивого, рельефного тела – это желание и стремление!

03 октября 2017

Тренировка мышц кора

Человек – уникальное существо, созданное именно так, чтобы выполнять все необходимые для жизни действия. В строении человеческого тела присутствует большое количество мышц, которые выполняют ту или иную функцию. Сегодня мы поговорим о мышцах кора, что они собой представляют, и какие упражнения необходимо выполнять для конструкции мощной стабилизации позвоночника и других частей тела.

06 апреля 2020

Разгрузочный день на яйцах

Сегодня мы расскажем, как проводить разгрузочный день на куриных яйцах, о пользе такой разгрузки, а также вы узнаете, сколько можно сбросить килограммов за сутки.

23 июля 2018

Упражнения для типа фигуры баклажан

Девушки, чья фигура относится к типу баклажан, имеют слегка тяжеловатый низ и достаточно узкий верх. Силуэт баклажан часто путают с грушевидным, так как они очень похожи, но у них есть то, что отличает их друг от друга (у женщин с типом фигуры баклажан чуть шире талия и верхняя часть бедер, нежели чем у груши).

17 июня 2016

Отруби на диете

Полки с диетическими товарами в магазинах в последнее время буквально переполнены продуктами с отрубями. Они стали чуть ли не самыми популярными жиросжигающими продуктами последних лет. Чем отруби помогают на диете и что будет, если переборщить с дозировкой на день?

13 июля 2017

Убираем галифе на бедрах в домашних условиях

Галифе на бедрах или как их еще называют «медвежьи ушки» появляются из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Эта область накапливает жир, который и напоминает ушки.

02 июля 2018

Сколько калорий тратят представители разных профессий

Каждая профессия уникальна по-своему, но вот не каждая работа приносит пользу, как здоровью, так и фигуре. На какой-либо вид деятельности человек тратит определенное количество энергии, которая идет либо в пользу, либо во вред.

05 февраля 2018

Почему многие диетологи советуют есть 5 раз в день

Многие думают, что для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо кушать 1-2 раза в день, но это огромная ошибка, во-первых, по причине усугубления состояния здоровья, а во-вторых, это никак не способствует правильному похудению.