Диета Маргариты Королевой

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Ее называют звездным диетологом. Рекомендации Маргариты Королевой помогли похудеть Николаю Баскову и Надежде Бабкиной. Причем она не советует никаких сложных вещей. Возможно тоже стоит прислушаться к известному диетологу?

 

Звездная диета. Несколько слов об авторе.

 

диета маргариты королевойСлава пришла к диетологу Маргарите Королевой, когда она начала работать со звездами. Ее рекомендации по вопросам здорового питания и снижения веса помогли похудеть Филиппу Киркорову, Андрею Малахову и Аните Цой. Сейчас она открыла собственную клинику – Центр эстетической медицины, где одна консультация у звездного диетолога стоит ни много ни мало – 50 тысяч рублей.

 

 

 

 

 

 

 

 

Диета для похудения Маргариты Королевой – суть

 

По сути диета Маргариты Королевой – это цепочка из трех монодиет, рассчитанная на 9 дней. Эта методика для быстрого избавления от веса помогает сбросить до 10 килограммов. А из-за того, что продукты на диете меняются каждые три дня это помогает легче переносить голодание. Сама Маргарита Королева говорит, что ее диета для тех, кто уже стремится к похудению и просто хочет сделать этот процесс более быстрым или для тех, кому срочно нужно избавиться от пары-тройки лишних килограммов накануне важного события. В основе меню диеты Королевой три продукта - курица, рис и овощи. Куриные грудки богаты белком, рис - необходимыми организму углеводами, а овощи - клетчаткой. Поэтому на протяжении диеты ваш организм не будет чувствовать нехватку каких-либо важных элементов.

 

Преимущества диеты Королевой за 9 дней

 

• В основе диеты раздельное питание.

• Меню богато и углеводами и белками.

• Сладкое на диете будут заменять три ложки меда в день.

• Быстрый эффект.

 

Противопоказания.

 

Диета не рекомендуется:

 

• Беременным женщинам

• Кормящим мамам

• Людям, склонным к анемии

• Подросткам младше 18 лет

Диета Королевой – меню

 

Рисовые дни

 

диета королевой - рисовые дниПервые три дня полагается на завтрак, обед и ужин есть только рис – золотистый или белый длиннозерный. Готовить его нужно так: вечером замочить 250 граммов риса в холодной вода, утром – тщательно их промыть, залить кипятком в пропорции 1:2 и варить 15 минут. Получившееся количество риса разделить на 6 порций и съесть в течение дня. Последний прием пищи должен быть не позже восьми вечера. Также за день нужно съедать отдельно от риса три чайные ложки меда и выпивать более двух литров воды.

 

 

Куриные дни

 

диета королевой - куриные дниСледующие три дня питаться можно только курицей. Рацион на день составляет цыпленок весом около 1200 граммов, приготовленный на пару. Кожу с него снимают после приготовления и выбрасывают, а мясо тщательно отделяют от костей, смешивают белое и красное и, опять же, делят на 6 порций, которые съедают строго до восьми вечера. Рекомендации по питью сохраняются, мед не входит в диету на этой стадии.

 

 

 

Овощные дни

 

диета королевой - овощные дниЗаключительные три дня – овощные. Дневное меню: 500 граммов паровых или тушеных без масла любых овощей и 500 граммов свежих овощей. Соль к овощам не добавляют, все количество уже привычно делится на 6 порций и съедается до 8 часов вечера. Три чайных ложки меда подсластят воду (ее в эти дни нужно выпить 2 литра) и зеленый чай (количество — на ваше усмотрение).

 

 

 

Результаты диеты Королевой

 

Не только звездам помогли простые рекомендации Маргариты Королевой. Женщины, которые худели по методике диетолога смогли быстро распрощаться с ненавистными килограммами. В Интернете можно увидеть несколько тысяч довольных отзывов.

 

Другие диеты от диетологов:

 

- Диета Елены Малышевой

- Диета Кима Протасова

- Диета доктора Ковалькова

- Диета Екатерины Миримановой

- Диета Татьяны Малаховой

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

20 июля 2020

Какие продукты нельзя есть натощак

Сегодня мы подготовили для вас список продуктов, которые не стоит кушать натощак.

07 июня 2017

Как похудеть людям с ожирением

Ожирение – излишнее отложение жировой ткани. Оно может возникнуть в связи с различными причинами, например, из-за стрессовой ситуации, каких-либо заболеваний или в связи с большим количеством потребляемой пищи. Но какой бы ни была причина ожирения, ее необходимо истребить во избежание неблагоприятного исхода.

11 января 2021

Как подтянуть обвисшую кожу на руках с помощью 7 лучших упражнений

Сегодня мы подготовили для вас 7 лучших упражнений, которые помогут подтянуть обвисшую кожу на руках.

08 октября 2018

Что такое акваджоггинг

Водные процедуры способствуют не только похудению, но и оздоровлению всего организма, и именно поэтому они так популярны во всех уголках земного шара. Сегодня мы расскажем вам о таком направлении фитнеса, как акваджоггинг, и заодно узнаем все его плюсы, касаемо фигуры и здоровья!

26 апреля 2021

Топ-7 полезных блюд для обеда в офисе

Сегодня мы подготовили для вас рецепты приготовления вкусных и полезных блюд для обеда в офисе.

15 октября 2018

Какие продукты разрушают мышцы

Мышцы любят не только спорт, но и особую пищу, от которой они получают все необходимые питательные вещества для полноценного функционирования.

04 июня 2018

Силовые тренировки в домашних условиях для девушек

Силовая тренировка – именно то, что нужно для конструирования рельефного тела, но не забывайте и про кардио нагрузку, так как комплексный подход дает наилучший эффект. Сегодня мы расскажем, как в домашних условиях устроить себе мощную силовую тренировку, чтобы хорошенько прокачать каждую группу мышц.

04 февраля 2019

Норма потребления соли в сутки

Соль жизненно необходима организму каждого человека, но не стоит забывать, что пользу она принесет лишь только в том случае, если соблюдать положенную (рекомендованную) норму ее употребления в день.

25 апреля 2017

Депрессия после тренировок

«Спорт – лучшее лекарство от депрессии», – слышим мы. А что если спорт и есть причина для депрессии? Очень часто тренировки не приносят удовлетворения, лишний вес не уходит, долгожданные кубики на животе даже и не думают появляться. Как быть тогда? Мы приготовили для вас девять способов избавиться от депрессии после тренировок. Так, что не торопитесь бросать занятия спортом.

21 октября 2019

Продукты, вызывающие вздутие живота

Сегодня мы расскажем, какие продукты могут спровоцировать вздутие живота, а также вы узнаете о других причинах частой тяжести в желудке.

01 апреля 2019

Низкокалорийные перекусы: рецепты

Перекусы – неотъемлемая часть суточного рациона питания, ведь именно они помогают нам поддерживать чувство сытости между основными приемами пищи. Сегодня мы дадим вам несколько рецептов приготовления низкокалорийных перекусов, которые не навредят вашей фигуре и здоровью!

13 июля 2016

Тренировки для худых девушек, а также типа "бути" и "фитоняшки"

«Яблоко», «груша», «песочные часы» - каждая девушка наверняка слышала о таком разделении типов фигур. НО профессиональные тренеры предлагают совершенно иное деление фигур стройных девушек: худышка, бути и фитоняшка. Чем они отличаются? И как, обладая одним из этих типов фигуры, подкачать мышцы?