Диета Маргариты Королевой
Ее называют звездным диетологом. Рекомендации Маргариты Королевой помогли похудеть Николаю Баскову и Надежде Бабкиной. Причем она не советует никаких сложных вещей. Возможно тоже стоит прислушаться к известному диетологу?
Звездная диета. Несколько слов об авторе.
Слава пришла к диетологу Маргарите Королевой, когда она начала работать со звездами. Ее рекомендации по вопросам здорового питания и снижения веса помогли похудеть Филиппу Киркорову, Андрею Малахову и Аните Цой. Сейчас она открыла собственную клинику – Центр эстетической медицины, где одна консультация у звездного диетолога стоит ни много ни мало – 50 тысяч рублей.
Диета для похудения Маргариты Королевой – суть
По сути диета Маргариты Королевой – это цепочка из трех монодиет, рассчитанная на 9 дней. Эта методика для быстрого избавления от веса помогает сбросить до 10 килограммов. А из-за того, что продукты на диете меняются каждые три дня это помогает легче переносить голодание. Сама Маргарита Королева говорит, что ее диета для тех, кто уже стремится к похудению и просто хочет сделать этот процесс более быстрым или для тех, кому срочно нужно избавиться от пары-тройки лишних килограммов накануне важного события. В основе меню диеты Королевой три продукта - курица, рис и овощи. Куриные грудки богаты белком, рис - необходимыми организму углеводами, а овощи - клетчаткой. Поэтому на протяжении диеты ваш организм не будет чувствовать нехватку каких-либо важных элементов.
Преимущества диеты Королевой за 9 дней
• В основе диеты раздельное питание.
• Меню богато и углеводами и белками.
• Сладкое на диете будут заменять три ложки меда в день.
• Быстрый эффект.
Противопоказания.
Диета не рекомендуется:
• Беременным женщинам
• Кормящим мамам
• Людям, склонным к анемии
• Подросткам младше 18 лет
Диета Королевой – меню
Рисовые дни
Первые три дня полагается на завтрак, обед и ужин есть только рис – золотистый или белый длиннозерный. Готовить его нужно так: вечером замочить 250 граммов риса в холодной вода, утром – тщательно их промыть, залить кипятком в пропорции 1:2 и варить 15 минут. Получившееся количество риса разделить на 6 порций и съесть в течение дня. Последний прием пищи должен быть не позже восьми вечера. Также за день нужно съедать отдельно от риса три чайные ложки меда и выпивать более двух литров воды.
Куриные дни
Следующие три дня питаться можно только курицей. Рацион на день составляет цыпленок весом около 1200 граммов, приготовленный на пару. Кожу с него снимают после приготовления и выбрасывают, а мясо тщательно отделяют от костей, смешивают белое и красное и, опять же, делят на 6 порций, которые съедают строго до восьми вечера. Рекомендации по питью сохраняются, мед не входит в диету на этой стадии.
Овощные дни
Заключительные три дня – овощные. Дневное меню: 500 граммов паровых или тушеных без масла любых овощей и 500 граммов свежих овощей. Соль к овощам не добавляют, все количество уже привычно делится на 6 порций и съедается до 8 часов вечера. Три чайных ложки меда подсластят воду (ее в эти дни нужно выпить 2 литра) и зеленый чай (количество — на ваше усмотрение).
Результаты диеты Королевой
Не только звездам помогли простые рекомендации Маргариты Королевой. Женщины, которые худели по методике диетолога смогли быстро распрощаться с ненавистными килограммами. В Интернете можно увидеть несколько тысяч довольных отзывов.
Другие диеты от диетологов:
Форумы на похожие темы:
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Сбросить 10 кг за неделю форум
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Новости:
Что такое Body Sculpt
Body Sculpt – один из самых популярных видов силовой аэробики, которая направлена на снижения веса и конструирование идеальных рельефов на теле. Body Sculpt пользуется большой популярностью у женщин, так как для многих девушек важен баланс между стройностью и мышечным рельефом, поэтому данный вид силовой аэробики.
Как готовить маш для похудения
Маш (бобы мунг или золотистая фасоль) – это небольшие, овальные бобы зеленого цвета (также бывают черные, белые и фиолетовые). Маш содержит большое количество полезных веществ, благодаря которым происходит процесс снижения лишнего веса и укрепления организма в целом.
Секреты стройности Меган Фокс
Актриса Меган Фокс регулярно входит в список самых красивых женщин планеты – и это не удивительно, ведь ее внешние данные по праву можно назвать идеальными. Как и у каждого из нас, у Меган тоже есть свои секреты красоты, о которых мы сейчас и расскажем!
Упражнения, устраняющие боль в пояснице
Наша спина берет на себя всю повседневную нагрузку, поэтому не удивительно, что именно в ней чаще всего возникают боли различного характера, но благо, что есть специальные упражнения, помогающие снять неприятные ощущения в различных областях, в данном случае – пояснице.
Фитнес направление Animal flow
Любите спорт и здоровый образ жизни, хотите попробовать что-то новое? Тогда присмотритесь к фитнес направлению Animal flow. Почувствуйте свободу, ощутите себя животным.
Что такое акваджоггинг
Водные процедуры способствуют не только похудению, но и оздоровлению всего организма, и именно поэтому они так популярны во всех уголках земного шара. Сегодня мы расскажем вам о таком направлении фитнеса, как акваджоггинг, и заодно узнаем все его плюсы, касаемо фигуры и здоровья!
Можно ли женщине поднимать гантели и штангу
Мнения о том, можно ли женщине тренироваться с утяжелениями, различные. Кто-то категорически против, чтобы представительницы прекрасного пола тягали штангу или использовали при занятиях спортом гирю, а кто-то наоборот уверен в пользе работы с тяжелыми весами.
Салаты с высоким содержанием протеина
Салаты с высоким содержанием протеина (белка) – неотъемлемая часть практически любой диеты, целью которой является либо похудение, либо набор мышечной массы. Из каких ингредиентов можно сделать полезный и вкусный салат с большим количеством белка, и какова его польза, мы узнаем далее!
Что такое компульсивное переедание
В данной статье вы узнаете, что такое компульсивное переедание, его симптомы, причины и способы лечения.
Что делать если переел
С перееданием знаком практически каждый человек – и это не удивительно, ведь иногда так сильно хочется побаловать себя и вдоволь насытиться любимыми блюдами, особенно на праздник. Сегодня мы дадим вам 7 полезных советов, которые помогут избавиться от последствий употребления большого количества пищи.
Почему не могу долго бегать
Наверняка, каждый из нас хотел бы обладать способность преодолевать достаточно длинные расстояния посредством бега, но, к сожалению, по различным причинам немногим это под силу.
Эффективная растяжка для продольного шпагата от Светланы Рей
Растягиваемся вместе с инструктором по растяжке и фитнесу Светланой Рей. Давайте не откладывать на завтра то, что можно начать делать сегодня!
Комментарии (0)