Диета Маргариты Королевой

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Ее называют звездным диетологом. Рекомендации Маргариты Королевой помогли похудеть Николаю Баскову и Надежде Бабкиной. Причем она не советует никаких сложных вещей. Возможно тоже стоит прислушаться к известному диетологу?

 

Звездная диета. Несколько слов об авторе.

 

диета маргариты королевойСлава пришла к диетологу Маргарите Королевой, когда она начала работать со звездами. Ее рекомендации по вопросам здорового питания и снижения веса помогли похудеть Филиппу Киркорову, Андрею Малахову и Аните Цой. Сейчас она открыла собственную клинику – Центр эстетической медицины, где одна консультация у звездного диетолога стоит ни много ни мало – 50 тысяч рублей.

 

 

 

 

 

 

 

 

Диета для похудения Маргариты Королевой – суть

 

По сути диета Маргариты Королевой – это цепочка из трех монодиет, рассчитанная на 9 дней. Эта методика для быстрого избавления от веса помогает сбросить до 10 килограммов. А из-за того, что продукты на диете меняются каждые три дня это помогает легче переносить голодание. Сама Маргарита Королева говорит, что ее диета для тех, кто уже стремится к похудению и просто хочет сделать этот процесс более быстрым или для тех, кому срочно нужно избавиться от пары-тройки лишних килограммов накануне важного события. В основе меню диеты Королевой три продукта - курица, рис и овощи. Куриные грудки богаты белком, рис - необходимыми организму углеводами, а овощи - клетчаткой. Поэтому на протяжении диеты ваш организм не будет чувствовать нехватку каких-либо важных элементов.

 

Преимущества диеты Королевой за 9 дней

 

• В основе диеты раздельное питание.

• Меню богато и углеводами и белками.

• Сладкое на диете будут заменять три ложки меда в день.

• Быстрый эффект.

 

Противопоказания.

 

Диета не рекомендуется:

 

• Беременным женщинам

• Кормящим мамам

• Людям, склонным к анемии

• Подросткам младше 18 лет

Диета Королевой – меню

 

Рисовые дни

 

диета королевой - рисовые дниПервые три дня полагается на завтрак, обед и ужин есть только рис – золотистый или белый длиннозерный. Готовить его нужно так: вечером замочить 250 граммов риса в холодной вода, утром – тщательно их промыть, залить кипятком в пропорции 1:2 и варить 15 минут. Получившееся количество риса разделить на 6 порций и съесть в течение дня. Последний прием пищи должен быть не позже восьми вечера. Также за день нужно съедать отдельно от риса три чайные ложки меда и выпивать более двух литров воды.

 

 

Куриные дни

 

диета королевой - куриные дниСледующие три дня питаться можно только курицей. Рацион на день составляет цыпленок весом около 1200 граммов, приготовленный на пару. Кожу с него снимают после приготовления и выбрасывают, а мясо тщательно отделяют от костей, смешивают белое и красное и, опять же, делят на 6 порций, которые съедают строго до восьми вечера. Рекомендации по питью сохраняются, мед не входит в диету на этой стадии.

 

 

 

Овощные дни

 

диета королевой - овощные дниЗаключительные три дня – овощные. Дневное меню: 500 граммов паровых или тушеных без масла любых овощей и 500 граммов свежих овощей. Соль к овощам не добавляют, все количество уже привычно делится на 6 порций и съедается до 8 часов вечера. Три чайных ложки меда подсластят воду (ее в эти дни нужно выпить 2 литра) и зеленый чай (количество — на ваше усмотрение).

 

 

 

Результаты диеты Королевой

 

Не только звездам помогли простые рекомендации Маргариты Королевой. Женщины, которые худели по методике диетолога смогли быстро распрощаться с ненавистными килограммами. В Интернете можно увидеть несколько тысяч довольных отзывов.

 

Другие диеты от диетологов:

 

- Диета Елены Малышевой

- Диета Кима Протасова

- Диета доктора Ковалькова

- Диета Екатерины Миримановой

- Диета Татьяны Малаховой

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

03 мая 2017

Занятия спортом вместе с собакой

Почему бы не совместить приятное с полезным, занимаясь спортом вместе с любимым питомцем, который уж точно не даст вам соскучиться! Если физические упражнения в одиночку стали утомительны и не веселы – на помощь приходит лучший друг – ваша собака! Согласитесь, что в компании с пушистым непоседой тренироваться намного веселее, но что самое главное – двойная польза (вам и вашей собаке).

15 апреля 2016

Правильное питание при тренировках

Для достижения наилучшего результата помимо тренировок еще нужно соблюдать диету. Что есть, чтобы росли мышцы? А чтобы появился рельеф? Разбираемся в нашем материале.

12 марта 2019

ТОП-10: Beauty-БАДы для кожи и волос!

После длительных холодов наш организм нуждается в поддержке. Вернуть своим волосам и коже здоровый вид, восстановить их красоту и силу вам помогут БАДы. Вместе с организаторами самого массового мультиспортивного фестиваля в стране SN PRO EXPO FORUM мы разобрались в данной теме и подготовили для вас ТОП-10 beauty-выручалочек.

17 апреля 2018

Эффективные упражнения с эспандером

Эффективные упражнения с эспандером дают отличную нагрузку на мышцы, при этом риск получения травмы минимален, а результат просто потрясающий, при условии, что вы регулярно занимаетесь.

18 декабря 2018

Продукты, богатые йодом

Йод – один из жизненно необходимых микроэлементов для организма человека. Без него не сможет полноценно функционировать щитовидная железа, а как мы знаем, если щитовидная железа работает неправильно, то это не только может привести к ожирению, но и к другим коварным недугам.

11 мая 2017

Применение метформина для похудения

Девушки стремятся к идеальной фигуре и все чаще прибегают к нестандартным методам для того, чтобы привести тело в порядок, даже не задумываясь о вреде своему здоровью…

27 мая 2019

Фитнес направление Animal flow

Любите спорт и здоровый образ жизни, хотите попробовать что-то новое? Тогда присмотритесь к фитнес направлению Animal flow. Почувствуйте свободу, ощутите себя животным.

01 июня 2017

5 мифов о правильном питании

Правильное питание сегодня – не просто полезный образ жизни, но и модный тренд. И как любой тренд, постепенно и это понятие постепенно стало обрастать мифами, далекими от достоверной информации. Вот только если в области моды, культуры и искусства доверие к непроверенным фактам чревато разве что возможностью публично попасть впросак, то вера в мифы о правильном питании может сыграть злую шутку и с вашей фигурой, и со здоровьем.

02 апреля 2020

Работаем на опережение — побеждаем вирус, а не он нас!

Каждую весну, когда погода «балует» нас своими ветрами и дождями, мы спешим запастись витаминами, чтобы поддержать ослабленный после зимы иммунитет. Но этой весной ситуация приобрела еще более серьезный масштаб! Без разбора скупаются все средства, которые хоть как-то могут повлиять на иммунитет. Но многие из них приобретаются лишь для морального успокоения и не имеют никакой силы против бушующего вируса. Цены космические, а эффекта ноль. Увы, но это печальная реальность.

17 июня 2016

Как рассчитать БЖУ для похудения?

Для того чтобы похудеть или просто держать себя в форме не всегда нужно обращаться к диете. Наиболее полезным будет знать свой БЖУ и всегда придерживаться его. Что же такое БЖУ? И как его рассчитать?

12 августа 2019

Рецепты фитнес-конфет

Фитнес-конфетки – это как раз то, что поможет утолить потребность в сладком и при этом не испортить вашу фигуру. Мы подготовили для вас рецепты приготовления полезных конфет, благодаря которым ваша диета будет сладкой!

01 октября 2018

Разгрузочный день на супе

На данный момент, одним из самых популярных и безопасных методов похудения и очищения организма являются разгрузочные дни. Вариантов разгрузочных дней довольно-таки много, и один из них – на супе. Сегодня мы узнаем, на сколько можно похудеть за один разгрузочный день на супе, и чем полезна такая разгрузка для организма.