Кукурузная диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
14 июня 2016

Кукурузная диета рассчитана на соблюдение в течение четырех дней. За этот срок можно избавиться от трех-четырех килограммов лишнего веса, а также полностью очистить организм от шлаков и токсинов. Столь заметный эффект достигается благодаря тому, что кукуруза содержит огромное количество клетчатки, которая подобно щетке вычищает толстый кишечник, а также включает в себя набор ферментов, которые расщепляют жировые клетки и помогают вывести их содержимое из организма.

кукурузная диетаCвойства кукурузы позволяют рассматривать ее в качестве диетического блюда, несмотря на достаточно высокую, как для злаковых культур, калорийность (100 граммов кукурузы содержат, в зависимости от способа приготовления, от 120 до 150 ккал).

 

 

 

 

Какая кукуруза подойдет для снижения веса?

 

молодая кукуруза на диетеДля того чтобы успешно худеть, лучше всего выбирать свежую молодую кукурузу, которая вызревает в июле-августе. В молодых початках содержится больше всего ферментов, расщепляющих жир, а тот факт, что едят такую кукурузу в отварном виде, позволяет сделать ее энергетическую ценность минимальной. Молодая кукуруза для похудения подходит лучше всего. Она не только очищает организм, но и насыщает его огромным количеством витаминов, что также очень важно в период соблюдения диеты.

 

 

кукурузная каша на диетеНо поскольку употреблять в пищу молодую кукурузу можно в течение всего двух месяцев в году, диетологи рекомендуют в остальное время использовать в качестве основы диетического питания кукурузную кашу: она также великолепно чистит кишечник, содержит немного калорий и прекрасно насыщает, надолго отбивая у вас чувство голода. Диета на кукурузной каше подойдет практически всем без исключения, так как она практически не имеет противопоказаний.

 

 

консервированная кукуруза на диетеА вот консервированная кукуруза для похудения подходит меньше всего: в процессе ее приготовления она теряет почти половину своих полезных свойств, в то время как калорийность ее заметно возрастает за счет наличия в заливке сахара. Применять такую кукурузу в качестве диетического блюда бессмысленно, уверены большинство диетологов, лучше отдать предпочтение кашам и свежим злакам.

 

 

 

Меню кукурузной диеты

 

Первый день кукурузной диеты предполагает следующее меню: 800 г кукурузы (свежей или консервированной) разделите на четыре равные части:

Завтрак: салат из кукурузы и тертой моркови, заправленный лимонным соком, чай или кофе;

Обед: тушеная капуста с консервированной кукурузой;

Полдник: киви или яблоко, одна часть кукурузы;

Ужин: кукурузный салат с зеленью и помидорами.

 

Второй день:

Завтрак: печеная кукуруза;

Обед: кукурузный салат с грибами;

Полдник: любой разрешенный фрукт;

Ужин: салат из кукурузы и тертой моркови.

 

Третий и четвертый день (норма кукурузы сокращается до 400 г):

Завтрак, полдник и ужин составляют салаты из кукурузы;

Обед: суп с кукурузой и помидорами.

В течение дня не забывайте пить воду, зеленый чай или отвары трав. Сахар в напитки добавлять нельзя.

 

Другие монодиеты:

 

- 6 лепестков

- Яичная диета

- Арбузная диета

- Арбузная диета

- Кефирная диета

- Банановая диета

- Картофельная диета

- Геркулесовая диета

- Молочная диета

- Гречневая диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

04 сентября 2018

Программа тренировок для худых

Людям с различным типом телосложения необходима своя система тренировок, так, например, худым (эктоморфам) в первую очередь, нужно набрать мышечную массу, а это можно сделать только лишь при помощи специального питания, и, конечно же, программы тренировок именно для худых.

13 января 2016

Как улучшить метаболизм?

Наверняка такое случалось и с вами: чтобы похудеть, вам нужно сидеть на изнуряющих диетах, голодать, заниматься спортом, а кто-то позволяет себе есть все что угодно и при этом не поправляется ни на грамм. Секрет таких людей, скорее всего, в хорошем метаболизме. Что это такое?

02 июля 2018

Сколько калорий тратят представители разных профессий

Каждая профессия уникальна по-своему, но вот не каждая работа приносит пользу, как здоровью, так и фигуре. На какой-либо вид деятельности человек тратит определенное количество энергии, которая идет либо в пользу, либо во вред.

08 октября 2018

Можно ли тренироваться на голодный желудок

Можно ли тренироваться на голодный желудок? – Распространенный вопрос среди новичков, не знающих о всех тонкостях эффективных тренировок. В связи с этим, сегодня мы расскажем, что лучше – тренироваться на пустой желудок или нет.

11 ноября 2019

Что вреднее для фигуры: жиры или углеводы

Для людей, следящих за своим здоровьем и фигурой очень важно знать, как правильно питаться, чтобы поддерживать определенный вес или наоборот, как от него избавиться (если он лишний). Речь идет о жирах и углеводах, точнее, как они влияют на набор массы тела. В данной статье мы расскажем, что вреднее для фигуры: жиры или углеводы.

08 октября 2018

5 Эффективных упражнений с собственным весом

Если вы хотите прокачать свое тело без помощи дополнительного веса – тогда мы вам расскажем, как привести себя в порядок, не прибегая к использованию различных утяжелений. Давайте рассмотрим 5 эффективных упражнений с собственным весом, которые ничем не хуже упражнений с отягощением.

21 июня 2017

Сегодня финальный день проекта «Худеем к отпуску»

Результаты будут опубликованы, когда объявим победителей, то есть после 26 июня.

Многие девушки уже достигли результатов и могут поделиться тем, как они это сделали

27 июля 2020

Хлебная диета для похудения

Хлебная диета – идеальный способ похудения для тех, кому трудно отказаться от хлеба во время снижения лишнего веса.

01 февраля 2018

Бюджетное меню на сушке

Сушка тела – определенная система питания и тренировок, направленная на уменьшение жировой прослойки с целью получения видимого мышечного рельефа.

25 января 2021

Дренажные напитки для похудения

Дренажные напитки способствуют выведению лишней жидкости из жировой ткани, благодаря чему кожа становится гладкой и эластичной, пропадает отечность и снижается вес.

09 декабря 2016

Можно ли роллы при правильном питании

Японская кухня настолько прочно вошла в жизнь российского жителя, что многим сложно представить свой рацион без суши и роллов. И так же прочно в головах многих укрепилось, что это «полезная и диетическая еда». Так ли это? Можно ли есть роллы при правильном питании? А сидя на диете роллы можно?

08 января 2018

Как накачать шею в домашних условиях

Каждый видит по-своему идеал своего тела, выстраивает свои пропорции, поэтому одни не любят массивные шеи, другие наоборот стараются выжить из них максимум.