Питьевая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

Эта диета сложна тем, что напрочь вычеркивает из нашего рациона какую-либо еду. Можно только: бульоны, соки, чаи, воду. Зачем идти на такие жертвы? Ответ прост – результат диеты приятно удивит – минус один килограмм за день.

 

Суть питьевой диеты

 

питьевая диетаТакая диета полностью наводит порядок в организме и за счет этого помогает убрать несколько ненужных килограммов. Классический вариант питьевой диеты длится целый месяц. Первые 10 дней идет неглубокая чистка организма, вторые 10 дней – работа над пищеварительной системой, а последние дни идет самый важный этап уборки на клеточном уровне. Правда выдержать такое сможет не каждый, поэтому есть и более быстрые варианты диеты, за время которых можно потерять до 7 килограммов. Сразу же оговоримся питьевая диета не должна строится на пакетированных соках, кофе, какао или питьевых йогуртах.

 

Что можно пить на диете?

 

• Вода. В день нужно выпивать не меньше1,5 л жидкости. Лучше всего вода подходит для коротких диет продолжительностью 3 дня либо вообще для разгрузочных дней.

• Бульон. Можно: куриный, рыбный, говяжий или овощной. Нельзя готовить из консервантов, добавлять соль, перец и лук.

• Молочные продукты: кефир жирностью не больше 2 процентов, молоко – не больше 1,5 процента, а также ряженка и бифидок.

• Свежевыжатый сок. Можно: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный.

• Чай. Можно: зеленый, черный, красный и фруктовый. Ни в коем случае не в пакетиках. Пить без сахара, лимона, меда или варенья.

• Кисель или компот.

 

Питьевая диета на 1 день

 

питьевая диета на 1 деньТакую диету можно устраивать несколько раз в месяц. Весь день вы можете пить только воду или чередовать воду и сок. Такая диета разгружает органы пищеварения и дает им передохнуть, а ваш желудок станет требовать меньше еды. Перед тем как устроить питьевой день, нужно за неделю начать питаться правильно – есть больше каш, фруктов и овощей. После диеты начинать кушать также рекомендуется с овощей и фруктов.

Результат: минус 1-2 килограмма.

 

 

 

 

Питьевая диета на 3 дня

 

питьевая диета на 3 дняДиета подразумевает полный отказ от твердой пищи. Можете пить любую разрешенную жидкость в любых количествах. Например так: день первый – вода, день второй – соки, день третий – кефир.

Результат: до минус 5 килограммов.

 

 

 

 

Питьевая диета 7 дней

 

питьевая диета на 7 днейВажно, чтобы каждый день вы выпили не меньше 1,5 литра жидкости.

 

 

 

 

 

 

Подробное меню:

• первый день – на молоке или кефире;

• второй – на бульоне;

• третий – на соках;

• четвертый – чайный;

• пятый – кисельный;

• шестой – на компоте (курага, чернослив, изюм, варить без сахара);

• седьмой – соковый.

Результат: до минус 7 килограммов.

 

Питьевая диета на 14 дней

 

питьевая диета на 14 днейНа протяжении двух недель вы можете пить только разрешенную жидкость в любых количествах. Сразу после такой диеты вы должны следить чтобы первое время калорийность продуктов в сутки не превышала 1400 ккал.

Результат: до минус 10 килограммов.

 

 

 

 

 

Питьевая диета на 30 дней

 

питьевая диета на 30 днейСамый жесткий вариант диеты. Вам разрешается варить овощные пюре, а также супы. Обязательно пейте не меньше двух литров воды в день.

Результат индивидуальный. Возможно сбросить до 15 килограммов лишнего веса.

 

 

 

 

Шоколадно-питьевая диета

 

шоколадно-питьевая диетаА это самая сладкая методика среди всех питьевых диет. Вам нужно пить горячий шоколад без сахара. Можно в любых количествах. Продолжительность диеты: 3-7 дней. Результат: до минус 7 килограммов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Жизнь после питьевой диеты

 

Выходить из диеты нужно постепенно. Если вы голодали неделю, то восстанавливаться нужно как минимум 2 недели. Завтракать можете начать с овсяной каши на воде. Обед и ужин – питье. И так 2 дня. Затем на завтрак можно начать есть яйца, йогурты или сыр. На обед – кашу, яблоко или банан. Ужин оставить питьевым. Со второй недели начинайте питаться и на ужин, добавляйте белковую пищу.

 

Питьевая диета – результаты

 

Несмотря на то, что это очень тяжелая диета, женщины все-таки решаются на нее из-за эффективных результатов. Питьевая диета – один из самых простых способов сбросить вес и улучшить работу организма.

 

Другие очищающие диеты:

 

- Диета на воде

- Овсяная диета

- Очищающая диета

- Детокс диета

- Вишневая диета

- Имбирная диета

- Лимонная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

20 марта 2018

Почему прежний вес возвращается

Многие люди, которые начинали свой путь к преображению, сталкивались с таким неприятным моментом, как возврат изначального веса. Для человека с изначально избыточной массой тела, такой поворот событий является большим ударом, так как все труды в похудении исчезают бесследно.

03 июня 2016

Вегетарианство и спорт

Белок – это строительный материал для мышц. Поэтому считается, что спортсменам необходимо есть мясо при тренировках. А как же быть вегетарианцам? Рассмотрим, можно ли совместить спорт и вегетарианство и что из этого получится?

07 августа 2017

Кислородные коктейли для похудения

Кислород – важный химический элемент, без которого все живые организмы не могли бы существовать. Если он является источником жизни для всей планеты, следовательно, он полезен и для здоровья. Изначально, кислородные коктейли были придуманы для излечения различных недугов, лишь только со временем, люди открыли в нем именно те качества, которые помогают сбросить лишний вес.

01 июня 2016

Кардио тренировка для сжигания жира

Кардио тренировки – лучший способ сбросить вес. Интенсивные нагрузки разгоняют обмен веществ, за счет чего лишние килограммы и начинают уходить. Причем кардио тренировки это не только беговая дорожка или велотренажер. Заниматься можно даже дома и на улице.

14 сентября 2016

Разминка перед тренировкой дома для девушек

Для всех профессиональных спортсменов разогреть свое тело перед тренировкой дома – святое. Во-первых, это экономит время в спортзале, а во-вторых, позволяет подготовить себя к предстоящей нагрузке. Как правильно делать разминку перед тренировкой?

10 мая 2016

Полезные сладости рецепты

Почему мы не можем и дня прожить без сладкого? Что заставляет нас тянуться за очередной конфеткой или шоколадкой? Виновник этому сахар, который в избытке содержится в лакомствах. А между тем это химическое вещество не имеет ни одного полезного свойства.

05 февраля 2018

Можно ли качаться каждый день

Многие люди думают, что чем чаще и интенсивнее они качаются, тем быстрее они добьются успеха, поэтому почти каждый день изнуряют свой организм тренировками, не зная правильно ли это или нет.

20 августа 2018

Гимнастика для суставов

Гимнастика для суставов – это то, что поможет вам избежать различных суставных болезней (артроз и остеохондроз), которые доставляют массу неудобств человеку, страдающему данным недугом. Для того, чтобы вы имели возможность «достать до Луны», предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений для суставов!

22 ноября 2017

Как понять, действительно ли отражение в зеркале настолько плохо?

Для большинства представительниц прекрасного пола свойственно видеть вещи совсем по-другому, поэтому девушки, видя отражение в зеркале, преувеличивают реальность. Итак, как же научиться видеть настоящее отражения в зеркале и не придумывать лишнего, мы узнаем далее!

09 сентября 2016

Чем заменить гиперэкстензию дома

Людям, которые активно занимаются в тренажерном зале, порой начинает не хватать нагрузок. Чтобы их как-то дополнить, они занимаются дома. Но обычно сделать весь объем упражнений невозможно из-за того, что дома нет нужных тренажеров, а купить их не всегда видится возможным. Как заменить один из тренажеров – гиперэкстензию?

11 октября 2016

Как похудеть с помощью кардио

Те, кто впервые слышат название «кардиотренировка» сразу же думают, что речь идет об упражнениях, которые направлены для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Это чистая правда, но это далеко не все преимущества кардио нагрузок, с их помощью можно избавиться от лишнего веса.

09 декабря 2016

Можно ли роллы при правильном питании

Японская кухня настолько прочно вошла в жизнь российского жителя, что многим сложно представить свой рацион без суши и роллов. И так же прочно в головах многих укрепилось, что это «полезная и диетическая еда». Так ли это? Можно ли есть роллы при правильном питании? А сидя на диете роллы можно?