Питьевая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

Эта диета сложна тем, что напрочь вычеркивает из нашего рациона какую-либо еду. Можно только: бульоны, соки, чаи, воду. Зачем идти на такие жертвы? Ответ прост – результат диеты приятно удивит – минус один килограмм за день.

 

Суть питьевой диеты

 

питьевая диетаТакая диета полностью наводит порядок в организме и за счет этого помогает убрать несколько ненужных килограммов. Классический вариант питьевой диеты длится целый месяц. Первые 10 дней идет неглубокая чистка организма, вторые 10 дней – работа над пищеварительной системой, а последние дни идет самый важный этап уборки на клеточном уровне. Правда выдержать такое сможет не каждый, поэтому есть и более быстрые варианты диеты, за время которых можно потерять до 7 килограммов. Сразу же оговоримся питьевая диета не должна строится на пакетированных соках, кофе, какао или питьевых йогуртах.

 

Что можно пить на диете?

 

• Вода. В день нужно выпивать не меньше1,5 л жидкости. Лучше всего вода подходит для коротких диет продолжительностью 3 дня либо вообще для разгрузочных дней.

• Бульон. Можно: куриный, рыбный, говяжий или овощной. Нельзя готовить из консервантов, добавлять соль, перец и лук.

• Молочные продукты: кефир жирностью не больше 2 процентов, молоко – не больше 1,5 процента, а также ряженка и бифидок.

• Свежевыжатый сок. Можно: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный.

• Чай. Можно: зеленый, черный, красный и фруктовый. Ни в коем случае не в пакетиках. Пить без сахара, лимона, меда или варенья.

• Кисель или компот.

 

Питьевая диета на 1 день

 

питьевая диета на 1 деньТакую диету можно устраивать несколько раз в месяц. Весь день вы можете пить только воду или чередовать воду и сок. Такая диета разгружает органы пищеварения и дает им передохнуть, а ваш желудок станет требовать меньше еды. Перед тем как устроить питьевой день, нужно за неделю начать питаться правильно – есть больше каш, фруктов и овощей. После диеты начинать кушать также рекомендуется с овощей и фруктов.

Результат: минус 1-2 килограмма.

 

 

 

 

Питьевая диета на 3 дня

 

питьевая диета на 3 дняДиета подразумевает полный отказ от твердой пищи. Можете пить любую разрешенную жидкость в любых количествах. Например так: день первый – вода, день второй – соки, день третий – кефир.

Результат: до минус 5 килограммов.

 

 

 

 

Питьевая диета 7 дней

 

питьевая диета на 7 днейВажно, чтобы каждый день вы выпили не меньше 1,5 литра жидкости.

 

 

 

 

 

 

Подробное меню:

• первый день – на молоке или кефире;

• второй – на бульоне;

• третий – на соках;

• четвертый – чайный;

• пятый – кисельный;

• шестой – на компоте (курага, чернослив, изюм, варить без сахара);

• седьмой – соковый.

Результат: до минус 7 килограммов.

 

Питьевая диета на 14 дней

 

питьевая диета на 14 днейНа протяжении двух недель вы можете пить только разрешенную жидкость в любых количествах. Сразу после такой диеты вы должны следить чтобы первое время калорийность продуктов в сутки не превышала 1400 ккал.

Результат: до минус 10 килограммов.

 

 

 

 

 

Питьевая диета на 30 дней

 

питьевая диета на 30 днейСамый жесткий вариант диеты. Вам разрешается варить овощные пюре, а также супы. Обязательно пейте не меньше двух литров воды в день.

Результат индивидуальный. Возможно сбросить до 15 килограммов лишнего веса.

 

 

 

 

Шоколадно-питьевая диета

 

шоколадно-питьевая диетаА это самая сладкая методика среди всех питьевых диет. Вам нужно пить горячий шоколад без сахара. Можно в любых количествах. Продолжительность диеты: 3-7 дней. Результат: до минус 7 килограммов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Жизнь после питьевой диеты

 

Выходить из диеты нужно постепенно. Если вы голодали неделю, то восстанавливаться нужно как минимум 2 недели. Завтракать можете начать с овсяной каши на воде. Обед и ужин – питье. И так 2 дня. Затем на завтрак можно начать есть яйца, йогурты или сыр. На обед – кашу, яблоко или банан. Ужин оставить питьевым. Со второй недели начинайте питаться и на ужин, добавляйте белковую пищу.

 

Питьевая диета – результаты

 

Несмотря на то, что это очень тяжелая диета, женщины все-таки решаются на нее из-за эффективных результатов. Питьевая диета – один из самых простых способов сбросить вес и улучшить работу организма.

 

Другие очищающие диеты:

 

- Диета на воде

- Овсяная диета

- Очищающая диета

- Детокс диета

- Вишневая диета

- Имбирная диета

- Лимонная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

08 февраля 2021

Молочные супы для похудения: 5 вкусных рецептов

Сегодня мы подготовили для вас 5 рецептов приготовления вкусных молочных супов для похудения!

11 марта 2019

Как убрать горб на шее: эффективные упражнения

Сегодня мы расскажем об основных причинах появления горба на шее (или как его еще называют – вдовий горб), а также узнаем, как избавиться от данного недуга при помощи специальных упражнений.

09 июня 2017

Тренировки на свежем воздухе

Приятный ветерок, запах свежей травы и ласкающее солнце – идеальная атмосфера для занятий спортом! Зачем нам душные и маленькие помещения, когда есть такое замечательное и просторное место для физических упражнений – улица. Надеваем легкий спортивный костюм, берем с собой плеер с любимой музыкой и бегом на свежий воздух!

02 июля 2018

Сколько калорий тратят представители разных профессий

Каждая профессия уникальна по-своему, но вот не каждая работа приносит пользу, как здоровью, так и фигуре. На какой-либо вид деятельности человек тратит определенное количество энергии, которая идет либо в пользу, либо во вред.

02 июля 2018
Тема: Красота

Распорядок дня фитоняшек

Как хорошо, что есть в мире люди, которые подают правильный пример окружающим, мотивируют их и заставляют меняться к лучшему. И к этой категории людей относятся всеми любимые фитоняшки!

30 марта 2020

Медитация – один из способов укрепления иммунной системы!

Сегодня каждый ищет способы снизить риск заражения COVID-19, но, несмотря на все опасения по поводу вспышки, мы упускаем из виду еще одну важную вещь. Знаете ли вы, что ваше психическое состояние, наличие депрессии или беспокойства, ослабляют иммунную систему, снижают способность бороться с болезнями и делают вас более уязвимым для простуды, гриппа и других вирусов?

02 августа 2016

Лучшие и худшие способы похудеть

Не все то золото, что блестит, и не все то, что называется диетой, помогает похудеть и безопасно для здоровья. В современном мире тысячи способов сбросить лишний вес, и в лучшем случае только половина из них более-менее безопасна и может принести результат. Мы собрали самые распространенные хорошие и плохие способы похудеть.

19 мая 2017

Что нельзя делать в тренажерном зале

Отправляясь в тренажерный зал для улучшения своей физической формы, важно не только запомнить правильную, как надо выполнять упражнения, но и усвоить правила того, чего в зале делать не надо. К счастью, их не так много.

24 ноября 2017

Где живут самые толстые и худые люди

Планета Земля – настоящая загадка, которую никто никогда не сможет разгадать. Интересный вопрос, который задают многие люди, звучит так: «где живут самые тучные и худые люди»? На данный вопрос можно было бы ответить так: в каждой части света есть и полные жители и худые, но по статистике это не так.

24 августа 2021

Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта

Диетический шашлык не только вкусен, но и полезен, как для фигуры, так и здоровья, ведь готовится он из постного мяса с большим количеством овощей и зелени.

12 сентября 2016

Как правильно накачать попу дома девушке

Подтянутая попа – мечта каждой девушки. Чтобы стать обладательницей упругих ягодиц, нужны регулярные занятия спортом. Как накачать попу, не выходя из дома?

20 сентября 2017

Лучшие рецепты с медом для похудения

Мед – уникальный продукт, обладающий целебными свойствами. Он содержит в себе неимоверное количество витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для полноценного функционирования организма. Употребление меда способствует жиросжиганию, поэтому данный продукт станет неотъемлемой частью рациона для тех, кто хочет похудеть.