Питьевая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

Эта диета сложна тем, что напрочь вычеркивает из нашего рациона какую-либо еду. Можно только: бульоны, соки, чаи, воду. Зачем идти на такие жертвы? Ответ прост – результат диеты приятно удивит – минус один килограмм за день.

 

Суть питьевой диеты

 

питьевая диетаТакая диета полностью наводит порядок в организме и за счет этого помогает убрать несколько ненужных килограммов. Классический вариант питьевой диеты длится целый месяц. Первые 10 дней идет неглубокая чистка организма, вторые 10 дней – работа над пищеварительной системой, а последние дни идет самый важный этап уборки на клеточном уровне. Правда выдержать такое сможет не каждый, поэтому есть и более быстрые варианты диеты, за время которых можно потерять до 7 килограммов. Сразу же оговоримся питьевая диета не должна строится на пакетированных соках, кофе, какао или питьевых йогуртах.

 

Что можно пить на диете?

 

• Вода. В день нужно выпивать не меньше1,5 л жидкости. Лучше всего вода подходит для коротких диет продолжительностью 3 дня либо вообще для разгрузочных дней.

• Бульон. Можно: куриный, рыбный, говяжий или овощной. Нельзя готовить из консервантов, добавлять соль, перец и лук.

• Молочные продукты: кефир жирностью не больше 2 процентов, молоко – не больше 1,5 процента, а также ряженка и бифидок.

• Свежевыжатый сок. Можно: апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный.

• Чай. Можно: зеленый, черный, красный и фруктовый. Ни в коем случае не в пакетиках. Пить без сахара, лимона, меда или варенья.

• Кисель или компот.

 

Питьевая диета на 1 день

 

питьевая диета на 1 деньТакую диету можно устраивать несколько раз в месяц. Весь день вы можете пить только воду или чередовать воду и сок. Такая диета разгружает органы пищеварения и дает им передохнуть, а ваш желудок станет требовать меньше еды. Перед тем как устроить питьевой день, нужно за неделю начать питаться правильно – есть больше каш, фруктов и овощей. После диеты начинать кушать также рекомендуется с овощей и фруктов.

Результат: минус 1-2 килограмма.

 

 

 

 

Питьевая диета на 3 дня

 

питьевая диета на 3 дняДиета подразумевает полный отказ от твердой пищи. Можете пить любую разрешенную жидкость в любых количествах. Например так: день первый – вода, день второй – соки, день третий – кефир.

Результат: до минус 5 килограммов.

 

 

 

 

Питьевая диета 7 дней

 

питьевая диета на 7 днейВажно, чтобы каждый день вы выпили не меньше 1,5 литра жидкости.

 

 

 

 

 

 

Подробное меню:

• первый день – на молоке или кефире;

• второй – на бульоне;

• третий – на соках;

• четвертый – чайный;

• пятый – кисельный;

• шестой – на компоте (курага, чернослив, изюм, варить без сахара);

• седьмой – соковый.

Результат: до минус 7 килограммов.

 

Питьевая диета на 14 дней

 

питьевая диета на 14 днейНа протяжении двух недель вы можете пить только разрешенную жидкость в любых количествах. Сразу после такой диеты вы должны следить чтобы первое время калорийность продуктов в сутки не превышала 1400 ккал.

Результат: до минус 10 килограммов.

 

 

 

 

 

Питьевая диета на 30 дней

 

питьевая диета на 30 днейСамый жесткий вариант диеты. Вам разрешается варить овощные пюре, а также супы. Обязательно пейте не меньше двух литров воды в день.

Результат индивидуальный. Возможно сбросить до 15 килограммов лишнего веса.

 

 

 

 

Шоколадно-питьевая диета

 

шоколадно-питьевая диетаА это самая сладкая методика среди всех питьевых диет. Вам нужно пить горячий шоколад без сахара. Можно в любых количествах. Продолжительность диеты: 3-7 дней. Результат: до минус 7 килограммов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Жизнь после питьевой диеты

 

Выходить из диеты нужно постепенно. Если вы голодали неделю, то восстанавливаться нужно как минимум 2 недели. Завтракать можете начать с овсяной каши на воде. Обед и ужин – питье. И так 2 дня. Затем на завтрак можно начать есть яйца, йогурты или сыр. На обед – кашу, яблоко или банан. Ужин оставить питьевым. Со второй недели начинайте питаться и на ужин, добавляйте белковую пищу.

 

Питьевая диета – результаты

 

Несмотря на то, что это очень тяжелая диета, женщины все-таки решаются на нее из-за эффективных результатов. Питьевая диета – один из самых простых способов сбросить вес и улучшить работу организма.

 

Другие очищающие диеты:

 

- Диета на воде

- Овсяная диета

- Очищающая диета

- Детокс диета

- Вишневая диета

- Имбирная диета

- Лимонная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

23 июля 2018

5 упражнений для красивой груди

Всего 5 упражнений для красивой груди, постепенно, естественным способом помогут подкорректировать и придать нужную форму. Специальная физическая нагрузка творит чудеса, но для этого необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни без каких-либо вредных привычек.

11 июля 2017

Как накачать крылья (широкие мышцы спины)

Все мечтают о красивых, больших, мощных мышцах спины, которые отлично подчеркивают фигуру и делают внешний вид неотразимым. Как накачать крылья – вопрос, волнующий большинство новичков, ведь все хотят стать обладателями рельефной, широкой спиной за короткий срок.

16 сентября 2019

Диетические блюда с ягодами

Диетические блюда с ягодами будут способствовать не только снижению лишнего веса, но и оздоровлению организма в целом, поэтом кушать ягоды необходимо не только в целях похудения, но и укрепления своего здоровья. Сегодня мы подготовили для вас 5 простых рецептов приготовления низкокалорийных блюд с ягодами!

15 октября 2018

Как измерить подкожный жир в домашних условиях

Дополнительным источником энергии для человеческого организма является жир. Все казалось бы хорошо, но есть один большой минус – это эффект бесконечного накопления, поэтому если обладатель такой «мощной энергии» вовремя не задумается о своем здоровье, то это приведет не только к ухудшению самочувствия, но и внешнего вида.

08 марта 2021

Домашняя гранола

Сегодня мы подготовили для вас три рецепта приготовления вкусной и полезной домашней гранолы!

27 марта 2018

Почему не могу долго бегать

Наверняка, каждый из нас хотел бы обладать способность преодолевать достаточно длинные расстояния посредством бега, но, к сожалению, по различным причинам немногим это под силу.

30 января 2021

Приятное с полезным: эксперты X-Fit о том, для чего нужен миофасциальный релиз

Фасции формируют единый непрерывный «чехол», распространяющийся по всему телу от головы до кончиков пальцев ног, и покрывают каждый орган, каждую мышцу. Поэтому изменения в фасциях в одной зоне запускают цепные реакции, которые могут отражаться на работе всего организма. О том, как миофасциальный релиз помогает поддерживать здоровье скелетно-мышечной системы и всего организма, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.

25 мая 2020

ПП бутерброды: рецепты на завтрак

ПП бутерброды на завтрак – один из самых вкусных и полезных вариантов питания на утро, плюс ко всему, делать бутерброды очень просто и интересно! Если вы хотите начать свой день с правильного завтрака – попробуйте самостоятельно приготовить пп бутерброды!

06 августа 2018

Важность витамина E в спорте

Организм любого человека нуждается в получении достаточного количества витаминов и минералов, но для людей, занимающихся регулярно спортом это особенно важно, так как тяжелые нагрузки отнимают в два, а то и в три раза больше сил и энергии плюс к этому во время тренировок из организма спортсмена выводится много минералов вместе с потом.

30 сентября 2022

Антикризисный план от осенней хандры: в XFIT рассказали, как справиться с потерей мотивации и оставаться активным

Продолжать вести активный образ жизни осенью не так сложно, как кажется. Эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT в России Руслан Панов рассказал о трех элементах повседневного ритма, которые помогут «зарядить внутренние батарейки», и поделился способом, как выйти из состояния, когда ничего не хочется.

03 июня 2019

Самые опасные пищевые добавки

Прежде чем покупать продукты питания, не забудьте посмотреть на их состав – это очень важно, так как большинство продуктов содержат пищевые добавки, которые могут нанести вред здоровью.

15 октября 2018

Какие продукты разрушают мышцы

Мышцы любят не только спорт, но и особую пищу, от которой они получают все необходимые питательные вещества для полноценного функционирования.