Диета на воде

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

Это одна из самых жестких диет. Поэтому она и длится максимум одну неделю. Вытерпеть такое испытание стоит хотя бы потому что это невероятно полезно как для здоровья, так и для фигуры – за несколько дней можно сбросить пару кило и значительно уменьшить объем живота.

 

Противопоказания.

 

Диета на воде не рекомендуется людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, а также нарушениями желудочно-кишечного тракта. Такое голодание может нанести вред здоровью.

 

Советы для сидящих на диете

 

диета на водеДиета на воде оказывает очень сильное влияние на организм и даже меняет состав слюны, что делает ее более агрессивной. Поэтому тем, кто сидят на диете не рекомендуют даже чистить зубы, потому что налет – это естественная защита организма. Рекомендуется полоскать рот травяными настоями.

 

 

 

 

Диета на простой воде на 3 дня

 

Три дня вы должны сидеть только на одной воде. Сколько пить – это на ваше усмотрение. Главное стараться это делать чаще и больше. Очень внимательно наблюдайте за своим самочувствием. Если вы почувствуете себя плохо, сразу же прекратите диету и обратитесь ко врачу. После такого голодания нельзя сразу же возвращаться к своему привычному рациону – старайтесь кушать понемногу. Эффект похудения на такой диете происходит из-за активной чистки кишечника. Эта диета полностью меняет работу пищеварительной системы, поэтому уже на второй день вы будете меньше чувствовать голод. Организм как будто переходит на внутренний режим питания и подпитывает себя за счет расщепления собственных жиров.

 

Плюсы диеты на воде

 

• Улучшает работу кишечника;

• Помогает улучшить цвет лица;

• Повышает иммунитет;

• Помогает при борьбе с никотиновой зависимостью.

 

Минусы диеты на воде

 

Вес может быстро вернуться. Жизнь после диеты на воде. Выход из диеты рассчитан на 12 дней, на протяжении которых вам нужно:

• Каждое утро выпивать стакан воды с лимоном;

• Кушать не меньше семи раз в день, но небольшими порциями;

• Каждый раз перед едой выпивать полстакана воды.

Подробное меню для выхода из диеты

 

1 день.

Первый завтрак – яйцо, 2 кусочка хлеба с сыром, несладкий чай.

Второй завтрак – груша, 3 сливы.

Обед – 100 граммов отварного куриного филе, салат из огурцов и помидоров с брынзой, кусочек хлеба.

Полдник – 2 персика.

Первый ужин – 100 граммов отварной говядины, тушеное овощное рагу.

Второй ужин – 50 граммов творога со свежими фруктами. Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

 

2 день.

Первый завтрак – 100 граммов обезжиренной творожной массы, кусочек хлеба, несладкий чай.

Второй завтрак – 2 нектарина.

Обед – 100 граммов парной рыбы, овощи в салате, кусочек хлеба.

Полдник – 2 яблока.

Первый ужин – 2 яйца, овощной салат с зеленым горошком, кусочек хлеба с сыром.

Второй ужин – 50 граммов отварного куриного филе, помидор, кусочек хлеба.

Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

 

3 день.

Первый завтрак – 2 бутерброда с куриным филе, несладкий чай.

Второй завтрак – 4 сливы. Обед – Овощной суп на говяжьем бульоне, кусочек хлеба.

Полдник – 2 груши.

Первый ужин – 1 рыбная парня котлета с отварными овощами, кусочек хлеба.

Второй ужин – 50 граммов творога со свежими фруктами.

Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

С 4-ого по 12-ый день повторяются в такой же последовательности.

 

Разновидности диет на воде

 

Для следующих диет действуют такие правила:

• Нельзя пить воду во время еды.

• Воду нужно выпивать за полчаса перед приемом пищи и через 2 часа после еды.

• За сутки нужно выпивать по 40 мл воды на один кг вашего веса.

 

Диета на 7 дней

 

Эта диета предполагает, что вы будете питаться как обычно, только отказавшись от сладкого, мучного, жареного и фаст-фуда.

 

Диета на кефире, воде и хлебе.

 

Как уже понятно из названия, главные продукты на этой диете –хлеб, кефир и вода. В день нужно выпивать 10 стаканов воды, 1,5 литра кефира и заедать это все ржаным хлебом с отрубями. За две недели на такой диете вы потеряете до 10 килограммов.

 

Диета на воде – отзывы и результаты

 

Диету на воде рекомендуют больше 80% процентов опробовавших ее, потому что она проста, безвредна, улучшает обмен веществ и очень экономична. Самое сложно уверяют худевшие только начать.

 

Другие очищающие диеты:

 

- Диета на воде

- Овсяная диета

- Питьевая диета

- Детокс диета

- Вишневая диета

- Имбирная диета

- Лимонная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

27 января 2020

Вкусные согревающие напитки для похудения

Сегодня мы подготовили для вас 7 рецептов приготовления вкусных согревающих напитков для похудения!

22 марта 2021

Корица для похудения: рецепт

Корица обладает немалым количеством полезных свойств, необходимых для снижения лишнего веса: улучшает метаболизм, стимулирует работу пищеварения, способствует выведению ненужной жидкости, токсинов и шлаков, увеличивает скорость распада жиров в организме, нормализует процесс выработки инсулина, а также притупляет чувство голода. Далее мы поделимся с вами самыми проверенными и эффективными рецептами с корицей для похудения.

02 июня 2021

Тренировки на свежем воздухе: что поможет сделать их еще эффективнее

Лето — это время, когда выражение «прогуливать тренировки» обретает иное звучание. Пока Инстаграм продолжают наводнять фотографии с сиренью, самое время «выгнать» себя на пробежку или позаниматься йогой в парке. О том, как перенести тренировки на свежий воздух и получить от этого максимум пользы, рассказывает Руслан Панов, амбассадор MIOFF, национальный тренер ICG Russia, эксперт направления групповых программ, при поддержке экспертов сервиса iHerb.

02 марта 2020

Упражнения со штангой для аэробики

Активная тренировка со штангой – отличный способ снижения лишнего веса и создания рельефа в любой части тела. Итак, прежде чем приступать к выполнению упражнений со штангой для аэробики, давайте ознакомимся со всеми преимуществами данного тренинга!

25 февраля 2019

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов

Сегодня мы расскажем, как очистить кишечник от шлаков и токсинов естественным способом без применения сторонних препаратов. Немногие знают, что при зашлакованном кишечнике, полном токсинов и других неприятных веществ, возникают довольно серьезные проблемы со здоровьем, и если не принять вовремя определенные меры, то это может негативно отразиться на вашем самочувствии и внешнем виде.

04 февраля 2019

Силовые тренировки для мужчин в тренажерном зале

Силовые тренировки для мужчин в тренажерном зале подразумевают максимальную нагрузку для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. В данной статье мы подобрали для вас самые популярные и эффективные упражнения, которые приводят к заветным целям спортсмена!

10 апреля 2018

Самая модная диета

На данный момент, существует большое количество разнообразных диет, помогающих сбросить лишний вес, а вам лишь только нужно выбрать ту схему похудения, которая подходит именно вам. Какие же диеты на данный момент популярны среди девушек? И в чем их особенность? – Мы как раз сейчас и узнаем!

15 ноября 2016

Можно ли беременным в бассейн

Во время беременности женщинам любят многое запрещать. Особенно – занятия спортом. К счастью, в последнее время многие из этих мифов развеиваются. В частности, о занятиях в бассейне. Можно ли беременным заниматься в бассейне?

18 апреля 2017

Рацион правильного питания для набора мышечной массы

Для того, чтобы набрать мышечную массу необходимо не только усиленно заниматься на специальных тренажерах, но и правильно питаться (включать продукты, способствующие росту мышц). Наверняка, для многих не секрет, что главным источником роста мышц является белок. Не зря же мультипликационный персонаж Гастон употреблял много яиц, благодаря чему хвастался своими мышцами!

15 августа 2017

Ягоды асаи для похудения

Дары природы – самые лучшие средства в целях улучшения внешнего и вида и приобретения крепкого здоровья. Хорошо, когда можно совместить и то и другое, не прибегая к экстремальным способам похудения. В данном случае, мы поговорим о чудодейственных ягодах асаи, которые успешно себя зарекомендовали, как плоды, способствующие сбросу лишнего веса и укрепления организма в целом.

16 ноября 2016

Как уменьшить талию в домашних условиях

Тонкая талия всегда была объектом желания всех девушек. Что они только не делали, ради заветных форм: корсеты, диеты, кто-то даже ребра удаляет. Но такие радикальные методы приветствуют не все. Как уменьшить талию в домашних условиях?

18 декабря 2017

Брокколи для правильного питания рецепты

Брокколи занимает первое место по содержанию витаминов и микроэлементов среди семейства капустных. Помимо того, что она невероятно полезна для здоровья, брокколи – бесценный продукт для фигуры. Чем полезна брокколи, и какие блюда можно из нее приготовить, мы узнаем уже совсем скоро!