Диета на воде

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

Это одна из самых жестких диет. Поэтому она и длится максимум одну неделю. Вытерпеть такое испытание стоит хотя бы потому что это невероятно полезно как для здоровья, так и для фигуры – за несколько дней можно сбросить пару кило и значительно уменьшить объем живота.

 

Противопоказания.

 

Диета на воде не рекомендуется людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, а также нарушениями желудочно-кишечного тракта. Такое голодание может нанести вред здоровью.

 

Советы для сидящих на диете

 

диета на водеДиета на воде оказывает очень сильное влияние на организм и даже меняет состав слюны, что делает ее более агрессивной. Поэтому тем, кто сидят на диете не рекомендуют даже чистить зубы, потому что налет – это естественная защита организма. Рекомендуется полоскать рот травяными настоями.

 

 

 

 

Диета на простой воде на 3 дня

 

Три дня вы должны сидеть только на одной воде. Сколько пить – это на ваше усмотрение. Главное стараться это делать чаще и больше. Очень внимательно наблюдайте за своим самочувствием. Если вы почувствуете себя плохо, сразу же прекратите диету и обратитесь ко врачу. После такого голодания нельзя сразу же возвращаться к своему привычному рациону – старайтесь кушать понемногу. Эффект похудения на такой диете происходит из-за активной чистки кишечника. Эта диета полностью меняет работу пищеварительной системы, поэтому уже на второй день вы будете меньше чувствовать голод. Организм как будто переходит на внутренний режим питания и подпитывает себя за счет расщепления собственных жиров.

 

Плюсы диеты на воде

 

• Улучшает работу кишечника;

• Помогает улучшить цвет лица;

• Повышает иммунитет;

• Помогает при борьбе с никотиновой зависимостью.

 

Минусы диеты на воде

 

Вес может быстро вернуться. Жизнь после диеты на воде. Выход из диеты рассчитан на 12 дней, на протяжении которых вам нужно:

• Каждое утро выпивать стакан воды с лимоном;

• Кушать не меньше семи раз в день, но небольшими порциями;

• Каждый раз перед едой выпивать полстакана воды.

Подробное меню для выхода из диеты

 

1 день.

Первый завтрак – яйцо, 2 кусочка хлеба с сыром, несладкий чай.

Второй завтрак – груша, 3 сливы.

Обед – 100 граммов отварного куриного филе, салат из огурцов и помидоров с брынзой, кусочек хлеба.

Полдник – 2 персика.

Первый ужин – 100 граммов отварной говядины, тушеное овощное рагу.

Второй ужин – 50 граммов творога со свежими фруктами. Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

 

2 день.

Первый завтрак – 100 граммов обезжиренной творожной массы, кусочек хлеба, несладкий чай.

Второй завтрак – 2 нектарина.

Обед – 100 граммов парной рыбы, овощи в салате, кусочек хлеба.

Полдник – 2 яблока.

Первый ужин – 2 яйца, овощной салат с зеленым горошком, кусочек хлеба с сыром.

Второй ужин – 50 граммов отварного куриного филе, помидор, кусочек хлеба.

Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

 

3 день.

Первый завтрак – 2 бутерброда с куриным филе, несладкий чай.

Второй завтрак – 4 сливы. Обед – Овощной суп на говяжьем бульоне, кусочек хлеба.

Полдник – 2 груши.

Первый ужин – 1 рыбная парня котлета с отварными овощами, кусочек хлеба.

Второй ужин – 50 граммов творога со свежими фруктами.

Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

С 4-ого по 12-ый день повторяются в такой же последовательности.

 

Разновидности диет на воде

 

Для следующих диет действуют такие правила:

• Нельзя пить воду во время еды.

• Воду нужно выпивать за полчаса перед приемом пищи и через 2 часа после еды.

• За сутки нужно выпивать по 40 мл воды на один кг вашего веса.

 

Диета на 7 дней

 

Эта диета предполагает, что вы будете питаться как обычно, только отказавшись от сладкого, мучного, жареного и фаст-фуда.

 

Диета на кефире, воде и хлебе.

 

Как уже понятно из названия, главные продукты на этой диете –хлеб, кефир и вода. В день нужно выпивать 10 стаканов воды, 1,5 литра кефира и заедать это все ржаным хлебом с отрубями. За две недели на такой диете вы потеряете до 10 килограммов.

 

Диета на воде – отзывы и результаты

 

Диету на воде рекомендуют больше 80% процентов опробовавших ее, потому что она проста, безвредна, улучшает обмен веществ и очень экономична. Самое сложно уверяют худевшие только начать.

 

Другие очищающие диеты:

 

- Диета на воде

- Овсяная диета

- Питьевая диета

- Детокс диета

- Вишневая диета

- Имбирная диета

- Лимонная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

28 июня 2017

Как накачать бицепс в домашних условиях

Как накачать бицепс в домашних условиях, не посещая качалку и при этом получить великолепный результат? Легко, просто нужно знать, что делать и как правильно это делать! Абсолютно любой человек может достичь поставленной цели, занимаясь у себя дома.

28 января 2019

Чем опасно переедание

Переедание опасно не только для фигуры, но и здоровья, а чем именно, мы узнаем далее.

29 ноября 2016

Какую еду можно есть перед сном

Аппетит, почему-то, всегда просыпается ближе к ночи. И вот в темноте перед сном мы бежим к холодильнику, с мыслью «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Чтобы вам больше не пришлось мучиться этим вопросом, рассказываем, что из еды можно есть вечером перед сном.

25 марта 2019

Будокон: Упражнения для похудения

Есть проблемы с лишним весом? Хотите стать стройной и подтянутой? – Будокон поможет сбыться вашей мечте! Жиросжигающие упражнения отлично справляются со своей задачей. Одобрено знаменитостями, проверено временем!

01 ноября 2016

Как правильно выйти из диеты и не поправиться

Обычно, раз севшие на диету люди, не слезают с них более. Они заканчивают одну, дают себе небольшую передышку, набирают килограммы, и снова на диету. Пробовать новую. Создается ощущение, что это их хобби. Но самом деле они просто не смогли правильно «выйти» из диеты, устроили своему организму встряску, а он в свою очередь – забастовку в виде набранных в двойном размере килограммов. Так как правильно выйти из диеты не набрав вес?

18 мая 2017

Как развить гибкость спины

Гибкая спина – важный показатель здоровья. Многие болезни организма являются следствием проблем с позвоночником. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений на развитие гибкости спины.

13 августа 2018

Пшеничная каша: польза и вред для похудения

Многие почему-то упускают из виду продукты питания, вид которых не так привлекателен, например, как у красочной, но вредной для фигуры и здоровья, пиццы. А вы знали, что именно простые и незаметные продукты являются самыми полезными?!

01 июня 2016

Алкоголь после тренировки

После интенсивной тренировки многие не могут отказать себе в бутылочке пива. Почему-то считается, что алкоголь помогает расслабиться и снять напряжение. На самом деле даже одна банка пива способна свести на нет всю вашу работу в спортзале. Почему?

10 сентября 2018

Польза бега на месте

Польза бега на месте просто колоссальная, а выполнять мы его можем когда угодно, и где угодно! В нашей жизни главное – здоровье, но до сих пор люди пренебрегают занятиями фитнесом, и много теряют, не понимая, что движение – жизнь!

13 мая 2019

5 Упражнений для снятия боли в ступнях

Мы подготовили для ваших ножек 5 простых, но эффективных упражнений, которые помогут снять боль в ступнях.

13 мая 2019

Можно ли есть суп на завтрак

Суп – самое распространенное блюдо, которое многие едят на обед, но не все знают, что суп можно кушать даже на завтрак, а почему, мы сейчас и узнаем!

26 мая 2016

Крупы для похудения: какие каши едят на диете?

Каша – залог здоровья и сил. С детства мы знаем, что это самая полезная еда. Крупы содержат в себе все необходимые организму человека витамины и минералы. На кашах можно легко сбросить лишний вес без всякого вреда для здоровья. Но какие именно крупы подойдут для похудения?