Диета на воде

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

Это одна из самых жестких диет. Поэтому она и длится максимум одну неделю. Вытерпеть такое испытание стоит хотя бы потому что это невероятно полезно как для здоровья, так и для фигуры – за несколько дней можно сбросить пару кило и значительно уменьшить объем живота.

 

Противопоказания.

 

Диета на воде не рекомендуется людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, а также нарушениями желудочно-кишечного тракта. Такое голодание может нанести вред здоровью.

 

Советы для сидящих на диете

 

диета на водеДиета на воде оказывает очень сильное влияние на организм и даже меняет состав слюны, что делает ее более агрессивной. Поэтому тем, кто сидят на диете не рекомендуют даже чистить зубы, потому что налет – это естественная защита организма. Рекомендуется полоскать рот травяными настоями.

 

 

 

 

Диета на простой воде на 3 дня

 

Три дня вы должны сидеть только на одной воде. Сколько пить – это на ваше усмотрение. Главное стараться это делать чаще и больше. Очень внимательно наблюдайте за своим самочувствием. Если вы почувствуете себя плохо, сразу же прекратите диету и обратитесь ко врачу. После такого голодания нельзя сразу же возвращаться к своему привычному рациону – старайтесь кушать понемногу. Эффект похудения на такой диете происходит из-за активной чистки кишечника. Эта диета полностью меняет работу пищеварительной системы, поэтому уже на второй день вы будете меньше чувствовать голод. Организм как будто переходит на внутренний режим питания и подпитывает себя за счет расщепления собственных жиров.

 

Плюсы диеты на воде

 

• Улучшает работу кишечника;

• Помогает улучшить цвет лица;

• Повышает иммунитет;

• Помогает при борьбе с никотиновой зависимостью.

 

Минусы диеты на воде

 

Вес может быстро вернуться. Жизнь после диеты на воде. Выход из диеты рассчитан на 12 дней, на протяжении которых вам нужно:

• Каждое утро выпивать стакан воды с лимоном;

• Кушать не меньше семи раз в день, но небольшими порциями;

• Каждый раз перед едой выпивать полстакана воды.

Подробное меню для выхода из диеты

 

1 день.

Первый завтрак – яйцо, 2 кусочка хлеба с сыром, несладкий чай.

Второй завтрак – груша, 3 сливы.

Обед – 100 граммов отварного куриного филе, салат из огурцов и помидоров с брынзой, кусочек хлеба.

Полдник – 2 персика.

Первый ужин – 100 граммов отварной говядины, тушеное овощное рагу.

Второй ужин – 50 граммов творога со свежими фруктами. Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

 

2 день.

Первый завтрак – 100 граммов обезжиренной творожной массы, кусочек хлеба, несладкий чай.

Второй завтрак – 2 нектарина.

Обед – 100 граммов парной рыбы, овощи в салате, кусочек хлеба.

Полдник – 2 яблока.

Первый ужин – 2 яйца, овощной салат с зеленым горошком, кусочек хлеба с сыром.

Второй ужин – 50 граммов отварного куриного филе, помидор, кусочек хлеба.

Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

 

3 день.

Первый завтрак – 2 бутерброда с куриным филе, несладкий чай.

Второй завтрак – 4 сливы. Обед – Овощной суп на говяжьем бульоне, кусочек хлеба.

Полдник – 2 груши.

Первый ужин – 1 рыбная парня котлета с отварными овощами, кусочек хлеба.

Второй ужин – 50 граммов творога со свежими фруктами.

Перед сном – Полчайной ложки медового напитка.

С 4-ого по 12-ый день повторяются в такой же последовательности.

 

Разновидности диет на воде

 

Для следующих диет действуют такие правила:

• Нельзя пить воду во время еды.

• Воду нужно выпивать за полчаса перед приемом пищи и через 2 часа после еды.

• За сутки нужно выпивать по 40 мл воды на один кг вашего веса.

 

Диета на 7 дней

 

Эта диета предполагает, что вы будете питаться как обычно, только отказавшись от сладкого, мучного, жареного и фаст-фуда.

 

Диета на кефире, воде и хлебе.

 

Как уже понятно из названия, главные продукты на этой диете –хлеб, кефир и вода. В день нужно выпивать 10 стаканов воды, 1,5 литра кефира и заедать это все ржаным хлебом с отрубями. За две недели на такой диете вы потеряете до 10 килограммов.

 

Диета на воде – отзывы и результаты

 

Диету на воде рекомендуют больше 80% процентов опробовавших ее, потому что она проста, безвредна, улучшает обмен веществ и очень экономична. Самое сложно уверяют худевшие только начать.

 

Другие очищающие диеты:

 

- Диета на воде

- Овсяная диета

- Питьевая диета

- Детокс диета

- Вишневая диета

- Имбирная диета

- Лимонная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

04 июля 2017

Как окружение влияет на мотивацию в целях похудения

Наше окружение оказывает большое влияние на нашу жизнь, от того, какие люди находятся рядом, зависит очень многое. Одни оказывают положительное воздействие на человека, мотивируют, дают стимул к чему-либо, заряжают энергией и дарят радость. Другие же наоборот могут одним словом отбить все желание и растворить все мечты.

12 октября 2016

Гормон мелатонин: что это и для чего он нужен?

Здоровый сон для организма лучше любых лекарств. Однако, в современном ритме жизни не всегда удается выспаться или же наоборот, долго не получается уснуть. Решить эту проблему может гормон мелатонин, который присутствует и в некоторых продуктах и выпускается отдельными препаратами. Что это за гормон и как его нужно принимать?

07 июня 2017

Как похудеть людям с ожирением

Ожирение – излишнее отложение жировой ткани. Оно может возникнуть в связи с различными причинами, например, из-за стрессовой ситуации, каких-либо заболеваний или в связи с большим количеством потребляемой пищи. Но какой бы ни была причина ожирения, ее необходимо истребить во избежание неблагоприятного исхода.

11 июля 2017

Как занятия спортом влияют на различные системы органов

Занимаясь спортом, многие даже и не представляют, как радуется организм, получая положительное воздействие от физических упражнений! При тренировках, каждая частичка тела впитывает все необходимое для полноценного функционирования. Хотите знать, что происходит с нашей системой органов во время занятий спортом?

05 июня 2017

Возможно ли похудеть, занимаясь йогой

Йога, как и многие другие восточные практики, постепенно входит в нашу жизнь, завоевывая все больше поклонников. Но если спортивные и подтянутые девушки, принимая «позу воина», смотрятся довольно органично, то те, кому предстоит сбросить лишние кило, всерьез интересуются – помогает ли йога похудеть?

17 июля 2017

Упражнения на фитнес платформе Bosu

Технологии не стоят на месте, с каждой минутой в свет выходят самые усовершенствованные изобретения, которые делают нашу жизнь намного ярче и красочней!

22 ноября 2017

Как понять, действительно ли отражение в зеркале настолько плохо?

Для большинства представительниц прекрасного пола свойственно видеть вещи совсем по-другому, поэтому девушки, видя отражение в зеркале, преувеличивают реальность. Итак, как же научиться видеть настоящее отражения в зеркале и не придумывать лишнего, мы узнаем далее!

12 июля 2016
Тема: Детокс

Детокс напитки для похудения в домашних условиях

Факт – больше половины женщин не выдерживают диет. Если это о вас, то ваш вариант - детокс напитки. Они очищают организм и способствуют похудению. Как готовить детокс-напиток в домашних условиях? И что нужно пить, чтобы похудеть?

13 сентября 2016

Как правильно выполнять упражнения вакуум для живота

Убрать лишний жир с живота – одна из самых частых проблем среди женщин. Принято считать, чтобы похудеть, нужно качать пресс. Однако, это далеко не так. Вместо жира на животе формируются мышцы такого же объема, и ваша талия от этого не выглядит тонкой. Чтобы сделать живот плоским, вам поможет упражнение «вакуум».

07 сентября 2017

Как накачать трапециевидную мышцу в домашних условиях

Трапециевидная мышца находится в верхней части спины. С точки зрения анатомии данная мышца делится на три части (верхняя, средняя и нижняя). Хорошо проработанная «трапеция» видна невооруженным взглядом. Чем шире область спины, тем лучше прокачена трапециевидная мышца.

10 апреля 2018

Самая модная диета

На данный момент, существует большое количество разнообразных диет, помогающих сбросить лишний вес, а вам лишь только нужно выбрать ту схему похудения, которая подходит именно вам. Какие же диеты на данный момент популярны среди девушек? И в чем их особенность? – Мы как раз сейчас и узнаем!

06 июня 2017

Жиры, которые можно при похудении

Один из часто встречающихся мифов у худеющих – вред жиров и его пагубное влияние на фигуру. Но прежде чем отказывать себе в каких-то продуктах из-за наличия в них жира, важно понять, что жир жиру рознь. Есть те, которые действительно лучше исключить из рациона навсегда – так называемые трансжиры. А есть и такие, без которых невозможно нормальное функционирование организма.