Голодание: польза и вред

Дорогие друзья! Все мы с вами любим вкусно покушать, но порой, не замечаем, как в течение всего дня поглощаем не только полезные продукты, но и довольно-таки вредные (из-за их вкуса и запаха), который говорит нам «съешь меня».

Определенно, голодание приносит пользу организму, но, к сожалению, не у каждого человека хватает сил воспользоваться естественным, бесплатным способом омоложения и оздоровления организма.

Польза голодания для организма

голодание польза и вредПища для человека предназначена для энергии, роста, регенерации клеток, помимо этого, она способна выводить токсины и шлаки.
Много продуктов питания трудно выводятся из организма, поэтому люди, которые осведомлены этим, ведут здоровый образ жизни и следят за качеством своего рациона.
Чтобы полностью очистить свой организм, нужно проводить голодание. Оно отлично помогает избавиться от накопившихся, ненужных, мешающих здоровью, вредных веществ.

Таким образом, во время голодания организм ищет источник энергии – жиры и углеводы.

Временный отказ от пищи очень полезен. Первым делом, организм избавляется от мертвых клеток, далее идут в расход бесполезные клетки. В итоге остаются здоровые ткани, которые обеспечивают молодость и помогают избавляться от различных болезней.

Чем полезно голодание?

• Снижает уровень холестерина (сахара);

• Вырабатывается кортикостероид, исцеляющий от многих болезней, в том числе воспалительных;

• Улучшается работа головного мозга, активируется повышение умственных способностей;

• Восстанавливается, улучшается физическая активность;

• Выводятся лекарственные препараты, вредные элементы, химические вещества, нитраты и т.д.;

• Улучшается качество кожи, омолаживается лицо;

• Происходит максимальная очистка органов, тем самым улучшая свою работу. Организм в прямом смысле становится моложе;

• Улучшает обмен веществ, сжигает лишний жир;

• Нормализует кровяное давление, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;

• Помогает от депрессии, хандры, нервно-психических заболеваниях;

• Улучшает зрение;

• Нормализуется сон.

Польза голодания на воде дает положительный эффект, сохранение которого зависит только от вас. В любом случае, вам никто не запрещает через некоторое время провести повторные процедуры. Помните, что всегда надо знать меру!

Минусы голодания

У каждого человека реакция на голодание может быть разной, одни перенесут процедуру легко, другие же могут столкнуться с такими неприятными последствиями голодания как:

• Слабость, вялость, головокружение;

• Тошнота, боль в желудке;

• Частые головные боли;

• Постоянное чувство голода (особенно в первые три дня);

• Снижение уровня сахара в крови и др.

Важно: запрещено голодание людям, имеющим проблемы с сердцем, почками, а также людям с онкологией, сахарным диабетом и др.

Поэтому прежде чем приступать к голоданию, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Сколько можно голодать

Самое оптимальное время голодания – 1-3 дней (короткий период голодания). Такое количество дней отказа от пищи (частичное или полное), человек лучше всего переносит (хотя и тут все зависит от индивидуальных особенностей организма).

Бывает так, что первые три дня дается тяжело, а потом организм привыкает и выдерживать голодание становится намного проще. Так, например, есть средний период голодания (7-14 дней) и длительный (20-40 дней).

Помните, что только подготовленный организм сможет выдержать средний и длительный период голодания, поэтому не стоит себя испытывать, начинайте все постепенно, например, с 1 дня голодания. За такой день вы сможете понять, трудно ли вам это дается или нет, плюс к этому, без вреда для здоровья, вы очистите свой организм, и сможете похудеть, как минимум на 1 кг всего за один день!

Голодание сухое или на воде – выбор за вами. В любом случае, вы почувствуете положительный эффект, как внутренне, так и снаружи!

Похожие статьи

- Система питания: циклическое голодание

- Диета для метаболизма Хейли Помрой

- Разгрузочный день на молокочае

- Иммунная диета для похудения

- Продукты, очищающие организм

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Заболевания, которые вызывают потерю веса

Непреднамеренная потеря веса может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, о которых мы расскажем далее.

Как при беременности не набрать лишний вес

Как при беременности не набрать лишний вес, чтобы в дальнейшем не менять свой гардероб и не войти в депрессию? Конечно, каждая девушка индивидуальна и может в первые месяцы сбрасывать вес, а потом активно набирать. Существует ряд правил, благодаря которым можно оставаться в хорошей форме в таком прекрасном положении!

Куркума для похудения

Регулярное употребление в пищу куркумы положительно скажется не только на фигуре, но и на общем состоянии организма. Помимо того, что куркума эффективное препятствование росту жировой ткани, эта пряность очищает сосуды, ускоряет обновление клеток, восстанавливает микрофлору кишечника, помогает контролировать уровень сахара в крови, а также снимает воспалительные процессы.

Статические упражнения на пресс

Статические упражнения на пресс помогают избавится от жира и сделать живот плоским, благодаря сокращению мышц, при этом никаких дополнительных телодвижений не потребуется. При правильном выполнении действительно происходит чудо, но для этого необходимо усердно стараться.

Китайское похудение

«Восток – дело тонкое». В 21 веке эту фразу воспринимают буквально. Стройности азиатских женщин завидует весь мир. В чем секрет?

Какие мышцы работают во время езды на велосипеде

Велосипед – лучший друг человека, и это не шутка. Дело в том, что езда на велосипеде приносит только пользу, поэтому проведенное время на двухколесном друге можно смело считать приятным и полезным для здоровья, а не впустую потраченным. Вместо того, чтобы сидеть на диване и смотреть телевизор под различные вкусняшки, обсуждая происходящее, берите своего верного друга и отправляйтесь на полезную и очень приятную прогулку, которая между прочем укрепляет нервную систему и позволяет избавиться от психологических проблем.

Причины скачков в весе

Скачки в весе – довольно-таки распространенное явление, которое несет в себе немало причин, о которых мы сегодня и поговорим.

Как перестать говорить: «начну худеть с понедельника»

Ох, уж этот понедельник! Многим кажется, что именно с этого дня произойдет волшебство и начнется новая жизнь, но это всего лишь воображение, которое никак не переходит в реальность.

Упражнения при плоскостопии

Плоскостопие – это деформация (изменение формы) стопы человека под влиянием различных факторов (недостаток или избыток нагрузки на ноги, лишний вес, травмы, ходьба в неудобной обуви на протяжении долгого периода времени и др.), а также плоскостопие может передаться по наследству (примерно 3% людей получают от родителей данное заболевание).

Программа приседаний на 30 дней

Приседания – один из самых популярных видов упражнений. Они просты в исполнении, не требуют дополнительного снаряжения и задействуют несколько групп мышц сразу. Красивые ноги, ягодицы и даже подтянутый живот могут быть результатом выполнения упражнений. Но только при условии правильной техники выполнения и грамотной программы упражнений. Наиболее популярные варианты – программы приседаний на 30 дней.

Гимнастика лица: упражнения

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) – самый безопасный и естественный способ по сохранению молодости кожи. Сегодня мы расскажем, какова польза от такого тренинга, а также узнаем о самых эффективных упражнениях фейсбилдинга.

Как использовать имбирь, чтобы похудеть?

Один только корень имбиря может заменить вам всю домашнюю аптечку! Он помогает при головных болях, расстройствах желудка, укрепляет иммунитет. А недавно выяснилось и еще одно удивительное свойства имбиря, которое буквально затмило все остальные – он помогает похудеть! Поэтому стройная фигура и крепкое здоровье – это заслуга одного маленького корня.

Хотите подписаться на новости портала?