Какие продукты нельзя есть натощак

Сегодня мы подготовили для вас список продуктов, которые не стоит кушать натощак.

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Натощак лучше не есть такие продукты, как:

какие продукты нельзя есть натощак• Острая пища (может привести к развитию расстройств ЖКТ);

какие продукты нельзя есть натощак• Цитрусовые (лимонная кислота, содержащая в цитрусовых может спровоцировать появление гастрита, а также повышение кислотности);

какие продукты нельзя есть натощак• Йогурт (если кушать йогурт натощак, все полезные бактерии, находящиеся в продукте, уничтожит желудочная кислота);

какие продукты нельзя есть натощак• Сладкие газированные напитки (вызывают раздражение слизистой оболочки и ухудшают местное кровообращение);

какие продукты нельзя есть натощак• Выпечка (дрожжи раздражают стенки желудка, что в свою очередь может вызвать повышенное газообразование);

какие продукты нельзя есть натощакСахар (продукты с высоким содержанием сахара нагружают поджелудочную железу);

какие продукты нельзя есть натощак• Продукты, содержащие грубую клетчатку (могут повредить слизистую желудка);

какие продукты нельзя есть натощак• Сырые овощи (провоцируют изжогу и дискомфорт в желудке);

какие продукты нельзя есть натощакКофе (при частом употреблении кофе натощак может возникнуть гастрит, так как кофе раздражает слизистые);

какие продукты нельзя есть натощак• Консервы и копчености (вызывают спазм желудка);

какие продукты нельзя есть натощак• Холодная вода (усложняет запуск пищеварения с утра).

Что можно есть на голодный желудок

• Овсяная каша (обволакивает слизистую желудка);

• Кукурузная каша (нормализует состав микрофлоры кишечника);

• Гречка (мягко стимулирует работу пищеварительной системы);

Орехи (улучшают работу пищеварительной системы);

• Пророщенная пшеница (запускает работу кишечника);

• Мед (улучшает аппетит и процесс пищеварения);

• Пища, богатая белком (ускоряет обмен веществ, полезна для ЖКТ, а также надолго насыщает организм).

Старайтесь не кушать натощак продукты, провоцирующие дискомфорт в желудке и появление различных недугов.

Похожие статьи

- Как понять, много ли сахара я ем

- Клетчатка для похудения

- Можно ли пить кофе перед/после тренировки

- Какие самые полезные орехи для правильного питания

- Как улучшить обмен веществ

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Пост или фитнес: эксперты X-Fit о режиме питания во время Великого поста

Для кого-то пост — это время духовного очищения и концентрации, для других — отличный повод устроить организму разгрузку. О том, как лучше построить график питания для тренировок в «постный период», рассказывают специалисты сети X-Fit.

Возможно ли похудеть, занимаясь йогой

Йога, как и многие другие восточные практики, постепенно входит в нашу жизнь, завоевывая все больше поклонников. Но если спортивные и подтянутые девушки, принимая «позу воина», смотрятся довольно органично, то те, кому предстоит сбросить лишние кило, всерьез интересуются – помогает ли йога похудеть?

Сельдерей рецепты для похудения

Дары природы – самый бесценный источник пользы для здоровья и красоты. Использовав такие продукты питания можно не только повысить защитные силы организма, но и избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Сегодня речь пойдет о таком овоще как сельдерей, из которого можно сотворить невероятно вкусные и полезные блюда.

Упражнения бодифлекс для похудения

Сегодня мы поговорим о такой необычной программе по снижению лишнего как бодифлекс. Данная система занятий стала популярна во многих странах мира благодаря Грир Чайлдерс.

Можно ли есть семечки при похудении

Все мы любим вкусно обжаренные семечки, особенно под что-то интересное, например, любимое кино. Многие люди, которые следят за своей фигурой и здоровьем в целом, с опаской смотрят на данный продукт и запрещают себе данную вкусняшку. Сегодня мы узнаем, можно ли есть семечки при похудении.

Рецепты десертных супов

Сегодня мы подготовили для вас, 5 наивкуснейших рецептов приготовления десертных (сладких) супов, благодаря которым вы откроете для себя что-то новенькое в мире кулинарии!

Рецепт диетической шоколадной пасты

Если вы любите шоколадную пасту, но боитесь поправиться – мы подскажем, как сделать ее низкокалорийной, что в свою очередь позволит вам наслаждаться любимым лакомством и не бояться за свою фигуру!

Гречка или рис для похудения: что эффективнее?

В данной статье мы попробуем выяснить, что полезнее для похудения: гречка или рис, и для этого нам необходимо сравнить положительные свойства каждой из круп.

Диетический сорбет: рецепты

Сорбет – это наивкуснейший освежающий десерт, главными ингредиентами которого, являются фрукты и ягоды.

3 Вкусных рецепта для набора мышечной массы

Сегодня мы подготовили для вас 3 вкусных и простых рецепта приготовления блюд для набора мышечной массы.

Можно ли обручем убрать живот

Живот одно из самых проблемных мест у многих женщин. Всем известно, что жир с этой области уходит сложнее всего. Вы удивитесь, когда услышите, что сделать красивую талию легко и быстро. А поможет вам в этом обычный обруч. В этой статье мы расскажем, как такой простой инструмент может так эффективно справляться с жиром.

Как удержать вес после похудения

Сбросить лишний вес это только половина беды. Важно еще сохранить форму на долгое время, а это уже сложнее. Как удержать вес после похудения? Мы дадим вам несколько советов.

Хотите подписаться на новости портала?