Плюсы и минусы сыроедения

Сыроедение может быть частью образа жизни, либо экспериментальным вариантом в целях похудения. Что бы там ни было, у сыроедения есть свои плюсы и минусы, о которых нужно знать.

  • плюсы и минусы сыроедения для похудения
  • плюсы и минусы сыроедения для похудения
  • плюсы и минусы сыроедения для похудения
  • плюсы и минусы сыроедения для похудения

Положительные стороны сыроедения

плюсы и минусы сыроедения для похуденияСыроедение – употребление растительной пищи (фрукты, ягоды, овощи, пророщенные на воде крупы и др.) в необработанном виде. Оно может использоваться в качестве лечения каких-либо заболеваний, а также являться способом для похудения и очищения организма.
Разновидностей по особенностям рациона сыроедения существует чуть более 5-ти, в каждом есть свои правила употребления пищи. В некоторых нельзя кушать мясо, а в других можно, поэтому сыроедение – это не только употребление овощей и фруктов.

Итак, плюсы сыроедения:

• Облегчает процесс пищеварения;

• Ускоряет обменные процессы в организме;

• Нормализует давление;

• Снижает риск возникновения опухолей;

• Улучшает сердечно-сосудистую систему, почки, работу щитовидной железы и др.;

• Препятствует ожирению;

• Очищает организм от токсинов;

• Улучшается состояние зубов и десен;

• Устраняет проблемы с кожи головы, лица и тела;

• Помогает справиться с целлюлитом;

• Благоприятно сказывается на волосах, ногтях;

• Нормализует сон.

Минусы:

• Появление аллергической реакции;

• Сыроедение противопоказано при различных заболеваниях поджелудочной железы;

• Запрещено заниматься сыроедением беременным женщинам, пожилым людям и детям;

• При сыроедении можно получить истощение;

• Велик шанс заразиться гельминтами из-за употребления сырых яиц, рыбы и мяса;

• Недостаток витаминов и микроэлементов;

• Есть рис возникновения железодефицитной анемии;

• Появление общей слабости;

Постоянное чувство голода;

• Может появиться депрессия, раздражительность, апатия;

• Потеря мышечной массы;

• Появление тусклого цвета лица, синяков под глазами.

Сыроедение для похудения – это хорошо, но делать его частью своего образа жизни лучше не стоит. Чтобы у человеческого организма была крепкая защитная броня, ему необходимо полноценное питание, поэтому всегда на первое место ставьте здоровье, берегите его и не давайте в обиду!

Похожие статьи

- Вегетарианство и спорт

- Коктейли для похудения

- Фрукты для похудения

- Овощи для похудения

- Соки для похудения

 

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Салат «метелка»: 7 рецептов для очищения кишечника и похудения

Сегодня мы подготовили для вас, 7 простых рецептов приготовления вкусного и полезного салата «метелка» для очищения кишечника и похудения.

Эффективные упражнения для поднятия настроения

В нашей жизни много факторов, независящих от нас, но влияющих на наше настроение и внутренне состояние. Не зря говорят, что спорт – лекарство от всех болезней, в том числе и от плохого настроения и стресса. Благодаря простым, эффективным упражнениям, вы начнете улыбаться и избавитесь от небольшого стресса моментально!

Что будет если не тренироваться месяц

Понятное дело, что прокачка тела требует много усилий и времени, но что будет, если не тренироваться месяц? Неужели все старания и потраченное время исчезнут в никуда?

Полезные привычки: новая жизнь — реально!

«Начну новую жизнь с понедельника или с нового месяца», — мы часто говорим так, в результате чего попадаем в «долговую яму» перед самими собой, потому что обозначенное время так никогда и не наступает. Что ж, если вы ждали особого знака — вот он: приход весны — отличный повод начать-таки новую жизнь. Чтобы сформировать новые привычки, понадобится около двух месяцев регулярной практики. Если начать прямо сейчас, к лету вы как раз успеете получить первые результаты. Как перестать «кормить» себя пустыми обещаниями и поддержать свою мотивацию? Рекомендует Антон Шапочка, эксперт X-Fit в России.

Смузи из круп для разгрузки

Смузи из круп – замечательный вариант питания для разгрузочных дней, так как это не только полезно, но и очень вкусно!

Заболевания, которые вызывают потерю веса

Непреднамеренная потеря веса может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, о которых мы расскажем далее.

Лучшие упражнения на брахиалис

Далеко не каждый человек знает о брахиалисе, а тот, кто, знает получает небольшое преимущество в прокачке рук. Дело в том, что брахиалис хорошо спрятан, эта мышца не так легко поддается прокачке, как остальные, но зато при точном воздействии, хорошенько увеличивает объем рук, бицепсы становятся больше. Хотите иметь мощные, объемистые, и, конечно же, сильные руки? Тогда не забывайте развивать такую мышцу, как брахиалис.

История похудения Алины 23.01.2017 - день первый

Меня зовут Алина. Мне 31 год, я мама двухлетней девочки, и имею лишний вес. Как и все, до беременности я не имела проблем с весом. Килограммы приходили, но уходили с такой же легкостью, как только я прилагала минимум усилий. Я думала так будет всегда. Как же я ошибалась...

Что такое заменители пищи для похудения

Сегодня мы расскажем, что такое заменители пищи для похудения, в чем их плюсы и минусы.

Упражнения с роликом для пресса

Красивый, стройный, рельефный живот – мечта каждого! Зачем визуализировать, когда можно и нужно воплощать задуманное в реальность. Хватит ждать подходящего момента, его никогда не будет.

Как стать пластичной в домашних условиях

Занятия на развитие пластики и гибкости сделают ваше тело более выносливым, сильным и грациозным плюс к этому, вы в значительной степени улучшите состояния своего здоровья.

Фитнес по правилам XFIT: как избежать «обратного эффекта» из-за ошибок

В чрезмерном стремлении добиться желаемого отражения в зеркале можно в ответ получить забастовку от тела и отсрочку прогресса. Для достижения цели мы готовы увеличивать нагрузку, посещать как можно больше различных программ и соблюдать строгий свод правил питания. Но так ли хорош принцип «быстрее, выше, сильнее»? О том, какие ошибки чаще всего совершают в погоне за идеальной картинкой рассказывает Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России.

Хотите подписаться на новости портала?