Диета Полины Гагариной

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

Полина Гагарина – певица, которую после выступления на «Евровидении» без малого знает весь мир. А еще несколько лет назад мы бы с трудом узнали эту сногсшибательную красотку в обычной пухленькой девушке. После беременности Полина Гагарина весила 88 килограммов, но всего за полгода она смогла сбросить целых 40 кило.

 

Почему поправилась Полина Гагарина?

 

диета полины гагаринойВ 2007 году у Гагариной появился сын Андрей, после рождения которого певица сильно поправилась в весе. Главной проблемой стал неуемный аппетит – Гагарина не могла себя остановить. В итоге стрелка весов начала переходить отметку 88 килограммов. Но Гагарина смогла взять себя в руки и сбросила вес. В 2009 она снова вернулась на сцену причем совершенно иная – изящная блондинка поразила публику своей худобой. Полина Гагарина весила всего 48 килограммов.

 

 

 

Как похудела Полина Гагарина – меню

 

меню на диете полины гагаринойПолина Гагарина не обращалась к диетологам и сама подбирала себе подходящий рацион. За основу она взяла принцип чередования. Каждый день певица питалась только одним продуктом. Меню на диете Полины Гагариной выглядело примерно так: первый день – только рис, второй день – отварное филе курицы, третий день – сырые или паровые овощи. Затем цикл повторялся. Такой диеты певица придерживалась до тех пор пока не похудела на 40 килограммов.

 

Запрещенные продукты на диете Полины Гагариной

 

• кофе и чай с добавками;

• газировка;

• сладости;

• фрукты;

• мучное и выпечка;

• колбасные изделия;

• фаст-фуд.

Питьевой режим на диете Гагариной

 

На протяжении всей диеты певица пила только чистую негазированную воду. Причем в сутки она выпивала больше 2 литров жидкости.

 

Правила диеты Гагариной

 

• Нельзя есть после шести часов вечера;

• Диету нужно сочетать с занятиями спортом;

• Рис, курицу и овощи нужно отваривать без соли.

• Нельзя есть овощи содержащие крахмал. Например: картофель.

• Питаться нужно как минимум 5 раз в день маленькими порциями.

 

Как Полина Гагарина поддерживает себя в форме?

 

Сейчас певица больше не сидит на диете. Она старается придерживаться принципов правильного питания, однако время от времени разрешает себе небольшие лакомства – торт, шоколад, конфеты или чипсы. Такие «срывы» помогают организму психологически: он перестает чувствовать, что его морят голодом и прекращает откладывать жировые запасы. А если Гагарина замечает, что начинает поправляться, то прибегает к кефирной монодиете – в сутки нужно выпивать по пол-литра кефира. Так продолжается несколько дней, а затем певица вновь возвращается к привычному образу жизни.

 

Результаты диеты Гагариной

 

Многие, попробовав диету на себе, называют ее очень эффективной, но также отмечают, что сложнее всего даются первые дни, когда чувство голода сильнее всего дает о себе знать.

 

Другие диеты звезд:

 

- Диета Марины Африкантовой

- Диеты Ксении Бородиной

- Диета Ларисы Долиной

- Диета Аллы Пугачевой

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

13 июля 2016

Как похудеть с помощью пищевой соды

Ради идеальной фигуры девушки готовы на любые эксперименты. Некоторые даже садятся на диету с пищевой содой, лишь бы, наконец, попрощаться со злополучными килограммами. Так ли это безопасно?

27 февраля 2018

От чего чаще всего толстеют

Никто из нас не застрахован от непредвиденных обстоятельств, но каждый человек может хотя бы постараться предотвратить что-либо, в данном случае – просто следить за своим внешнем видом, и, конечно же, здоровьем. Итак, почему же люди толстеют и как это предотвратить, мы сейчас и узнаем!

16 января 2018

Упражнения с медболом

Медбол – универсальный снаряд (мяч весом от 1-50 кг), который подходит как для мужчин, так и для женщин. В последнее время его все чаще стали приобретать домой, так как он может творить чудеса с вашим телом – вам просто необходимо подобрать для себя подходящий вес и начать совершенствовать свое тело!

20 августа 2018

Гимнастика для суставов

Гимнастика для суставов – это то, что поможет вам избежать различных суставных болезней (артроз и остеохондроз), которые доставляют массу неудобств человеку, страдающему данным недугом. Для того, чтобы вы имели возможность «достать до Луны», предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений для суставов!

07 декабря 2016

Можно ли есть картошку при похудении

Картошка один из наиболее популярных продуктов у жителей России. Из нее готовят множества блюд, его едят повсеместно. Но разрешен ли этот продукт для худеющих? Многие говорят, что нет. Другие, что умеренное употребление не навредит вашей фигуре. Так давайте разберемся, можно ли есть картошку при похудении?

23 июля 2018

Диета от депрессии и для улучшения настроения

А вы знали, что есть такая диета, которая не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и в значительной степени поднять настроение?! Если нет, тогда предлагаем вашему вниманию яркое и вкусное диетическое меню против депрессии и плохого самочувствия!

21 марта 2018

Рецепты диетических блюд с рыбой

Рыба – один из самых популярных продуктов, используемых для похудения. Из этого ингредиента можно приготовить массу наивкуснейших и полезных блюд, которые способствуют потери лишнего веса и укреплению организма.

07 мая 2018

Гейнер для массы в домашних условиях

Гейнер для массы в домашних условиях готовится очень просто, а пользы от него намного больше, чем от покупного. Только свежие продукты, приготовленные вами, снабдят каждую клеточку вашего организма мощной энергией, которая поможет выкладываться на все сто процентов в тренажерном зале, а главное – вы будете чувствовать себя великолепно!

05 февраля 2018

Можно ли качаться каждый день

Многие люди думают, что чем чаще и интенсивнее они качаются, тем быстрее они добьются успеха, поэтому почти каждый день изнуряют свой организм тренировками, не зная правильно ли это или нет.

13 февраля 2018

Как правильно дышать во время тренировок

Дыхание – это одно из самых важных моментов при выполнении любого упражнения. Быть всегда молодым, чувствовать силу и бодрость, здраво мыслить – все это происходит из-за обогащения каждой клеточки нашего организма кислородом, когда мы дышим.

31 мая 2017

Цитаты, мотивирующие на спорт

Чтобы пересилить себя и начать заниматься спортом – нужна мотивация. Когда у человека есть стремление и мысль, побуждающая к действию – это победа! Пусть приз еще совсем далек, но он точно будет в руках по-настоящему целеустремленной натуры.

25 июня 2018

Фитиновая кислота: польза и вред

Видели ли вы когда-нибудь на этикетке какого либо продукта загадочный номер Е391? Если да, то это и есть фитиновая кислота (пищевая добавка природного происхождения). Фитиновая кислота содержится в основном в бобовых и злаковых (кунжут, фасоль, льняное семя, миндаль, нут, кукуруза, овсяные хлопья и др.).