Диета на грейпфруте и яйцах

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

После долгих лет исследований врачи наконец-то нашли самые эффективные продукты, помогающие похудеть – это яйцо и грейпфрут. На основе них диетологи разработали уникальную методику по борьбе с лишним весом. Она помогла похудеть нескольким тысячам человек.

Почему именно эти продукты?

 

диета на грефрутах и яйцахЯйца – это ценный источник витаминов, минералов, белков и жиров. Яичный белок укрепляет кости, волосы и ногти, а с желтком организм получает необходимые жиры. Грейпфруты же настоящие борцы с жировыми отложениями. Они улучшают работу пищеварительной системы и насыщают организм витаминами. Сочетание этих продуктов – самый мощный для организма помощник по борьбе с избыточным весом.

 

 

Это важно знать.

 

Выдержать меню диеты на грейпфруте и яйцах под силам не всем, хотя бы из-за специфичного вкуса – грейпфрут довольно горький, а белок безвкусный. Ваш желудок из-за отсутствия какой-либо другой еды может не принять такое сочетание.

 

Диета грейпфрут и яйцо - 7 дней

 

диета грейпфрут и яйцо 7 днейВсю неделю вы будете есть только эти два продукта. В день вы должны съедать по 4 цитрусовых и 4 вареных яичных белка. Их нужно поделить так, чтобы вы смогли кушать каждый час-два. Кроме того обязательно выпивать в сутки не меньше двух литров воды.

Результат: минус 6-7 килограммов

 

 

Диета грейпфрут и яйцо – 3 дня

 

Меню на три дня:

 

диета грепфрут и яйцо на 3 дня• Завтрак. ½ грейпфрута, кусочек ржаного хлеба, 1 яйцо, чашка несладкого кофе или чая с лимоном.

• Обед. ½ грейпфрута, кофе или чай с лимоном, 2 яйца.

• Ужин. 1-2 грейпфрута, кофе или чай, 2 яйца.

 

Результат: минус 2 килограмма.

 

Диета грейпфрут и яйцо – 10 дней

 

Эта диета делится на «голодные» и «сытые» дни. Первые три придется поголодать, а дальше уже будет проще.

Подробное меню:

• 1-3 день

- За сутки должно быть всего два приема пищи. При этом есть после 19.00 нельзя.

- 1-й прием пищи. ½ грейпфрута.

- 2-ой прием пищи. Белок от 2 сваренных яйца.

 

• 4-10 день

- Завтрак. ½ грейпфрута средней величины, 2 вареных яйца.

- Второй завтрак. 50 г нежирного отварного или копченого мяса, стакан грейпфрутового сока.

- Обед. ½ грейпфрута средних размеров, ломтик хлеба, овощной суп.

- Ужин. ½ грейпфрута, 200 г куриной грудки или рыбы (приготовить в пароварке).

Результат: минус 7 –10 килограммов.

 

Диета грейпфрут и яйцо – 4 дня

 

Диета на грейпфрутах и яйцах – меню:

 

• Завтрак. 1 стакан грейпфрутового сока, несладкий кофе или чай с долькой лимона (обязательно), 1 яйцо.

• Обед. Пюре из 1 средней картофелины, приготовленное на молоке, кофе или чай, 1 яблоко.

• Ужин. Стакан томатного сока, 1 сваренное вкрутую яйцо, ½ грейпфрута, чай с лимоном

Результат: минус 2 килограмма.

 

Диета грейпфрут и яйцо – отзывы и результаты

 

Эта диета довольна жесткая, поэтому многие ее используют как разгрузочный день. Даже так она помогает привести уровень сахара в крови в норму и немного похудеть.

 

Другие низкокалорийные диеты:

- Томатная диета

- Яблочная диета

- Низкокалорийная диета

- Апельсиновая диета

- Весенняя диета

- Фруктовая диета

- Кабачковая диета

- Медовая диета

- Диета Блюдечко

- Кофейная диета

- Макаронная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (1)

11 августа 2016 07:44:31
Ой, сомневаюсь, что худеть на одних грейпфрутах и яйцах, это хорошая идея. Организму будет все равно недоставать полезных элементов, содержащихся в других продуктах. Похудеть может и похудеешь, но тело будет порядком измождено, а после диеты, обмен веществ может затормозиться и жир начнет накапливаться. Не сторонница такого вида диет и насилия над своим организмом.)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

05 июня 2017

Рацион питания вегетарианца спортсмена на неделю

Отказ от пищи животного происхождения сегодня становится необходимостью для многих. Если вы выбрали для себя путь вегетарианства, но при этом ведете активный образ жизни и много занимаетесь спортом, важно найти для себя альтернативные источники белка и аминокислот, которые мы обычно получаем из мяса.

05 августа 2019

Польза фиников для похудения

Плоды финиковой пальмы содержат в себе неимоверное количество витаминов и минеральных веществ, положительно влияющих на процесс похудения и укрепления организма в целом. Если вы боитесь кушать финики во время диеты, то сейчас мы расскажем, почему не стоит отказываться от этих по-настоящему ценных для здоровья и фигуры, плодов!

28 ноября 2017

Можно ли есть хурму при похудении

Есть такие вещи, которые вызывают определенные ассоциации, например, если дело касается фруктов, то яблоки у многих ассоциируются с летом, а вот хурма с зимой, и это не удивительно, ведь с наступлением ходов, хурма является неотъемлемым элементом рациона многих людей. Хурма – кладезь витаминов и микроэлементов, которые не только повышают защитные функции организма, но и помогают сбросить лишние килограммы.

09 апреля 2018

Эфирные масла для похудения

Стресс вызывает неконтролируемый аппетит, поэтому приходится заедать негативное состояние, набирая все больше и больше в весе. Все в нашей голове, все зависит только от нас. Хотим избавиться от лишних килограммов – значит так и будет, а поможет нам в этом натуральные эфирные масла!

15 октября 2018

Осенний рацион: что менять

Осенью многие начинают набирать вес. Нехватка витаминов, стресс и просто грусть от недостатка солнца играют в этом немало важную роль. Решение простое – пересмотреть своё меню так, чтобы в нём было всё, что вам нужно. О правильном осеннем рационе рассказал Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог сети фитнес клубов X-Fit.

06 октября 2017

Эффективные упражнения со стулом

Обыкновенный стул – это прекрасный инвентарь для занятий спортом, благодаря которому можно создать идеальную фигуру без посещения спортзала. Использовать вещи не по назначению – не только интересно, но и эффективно, поэтому давайте ка поскорее узнаем, какие же упражнения со стулом можно выполнять в домашних условиях!

26 мая 2016

Топ 10 вредных продуктов

Ни для кого не секрет, что зачастую еду, которая попадает к нам на стол, едой то уже и назвать сложно. Добавки, красители, подсластители и прочие компоненты в ней давно выместили все натуральное и съедобное. Чтобы не загрязнять свой организм этими ядами, необходимо правильное питание. Первое, что вы должны сделать: свести на нет нездоровую еду в рационе. От чего придется отказаться?

23 июля 2018

5 упражнений для красивой груди

Всего 5 упражнений для красивой груди, постепенно, естественным способом помогут подкорректировать и придать нужную форму. Специальная физическая нагрузка творит чудеса, но для этого необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни без каких-либо вредных привычек.

16 января 2018

Упражнения с медболом

Медбол – универсальный снаряд (мяч весом от 1-50 кг), который подходит как для мужчин, так и для женщин. В последнее время его все чаще стали приобретать домой, так как он может творить чудеса с вашим телом – вам просто необходимо подобрать для себя подходящий вес и начать совершенствовать свое тело!

14 сентября 2017

Как убрать складку под ягодицами

Складочка на ягодицах – одна из самых распространенных женских проблем в плане эстетики тела. Вроде бы маленькая деталька, но многим девушкам она не дает покоя, в связи с чем, появляются комплексы, особенно, когда впереди отпуск, где нужно носить купальные наряды.

21 января 2019

Фитнес после 50 лет

Фитнес после 50 лет просто необходим для поддержания и укрепления здоровья, а также фигуры, чтобы, смотря на себя в зеркало, вы не видели никакого возрастного изменения. В современном мире есть огромные возможности, чтобы избежать преждевременного старения, как внешне, внутренне и духовно – все зависит только от вас.

08 января 2018

10 полезных свойств чеснока

Чеснок является по-настоящему волшебным продуктом, который способен творить чудеса с человеческим организмом. Доказано, что чеснок способен предотвращать различные болезни, укреплять иммунную систему и даже лечить. Стоит отметить тот факт, что ни один список полезных продуктов не обходится без главного героя!