Диета на грейпфруте и яйцах

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
04 января 2016

После долгих лет исследований врачи наконец-то нашли самые эффективные продукты, помогающие похудеть – это яйцо и грейпфрут. На основе них диетологи разработали уникальную методику по борьбе с лишним весом. Она помогла похудеть нескольким тысячам человек.

Почему именно эти продукты?

 

диета на грефрутах и яйцахЯйца – это ценный источник витаминов, минералов, белков и жиров. Яичный белок укрепляет кости, волосы и ногти, а с желтком организм получает необходимые жиры. Грейпфруты же настоящие борцы с жировыми отложениями. Они улучшают работу пищеварительной системы и насыщают организм витаминами. Сочетание этих продуктов – самый мощный для организма помощник по борьбе с избыточным весом.

 

 

Это важно знать.

 

Выдержать меню диеты на грейпфруте и яйцах под силам не всем, хотя бы из-за специфичного вкуса – грейпфрут довольно горький, а белок безвкусный. Ваш желудок из-за отсутствия какой-либо другой еды может не принять такое сочетание.

 

Диета грейпфрут и яйцо - 7 дней

 

диета грейпфрут и яйцо 7 днейВсю неделю вы будете есть только эти два продукта. В день вы должны съедать по 4 цитрусовых и 4 вареных яичных белка. Их нужно поделить так, чтобы вы смогли кушать каждый час-два. Кроме того обязательно выпивать в сутки не меньше двух литров воды.

Результат: минус 6-7 килограммов

 

 

Диета грейпфрут и яйцо – 3 дня

 

Меню на три дня:

 

диета грепфрут и яйцо на 3 дня• Завтрак. ½ грейпфрута, кусочек ржаного хлеба, 1 яйцо, чашка несладкого кофе или чая с лимоном.

• Обед. ½ грейпфрута, кофе или чай с лимоном, 2 яйца.

• Ужин. 1-2 грейпфрута, кофе или чай, 2 яйца.

 

Результат: минус 2 килограмма.

 

Диета грейпфрут и яйцо – 10 дней

 

Эта диета делится на «голодные» и «сытые» дни. Первые три придется поголодать, а дальше уже будет проще.

Подробное меню:

• 1-3 день

- За сутки должно быть всего два приема пищи. При этом есть после 19.00 нельзя.

- 1-й прием пищи. ½ грейпфрута.

- 2-ой прием пищи. Белок от 2 сваренных яйца.

 

• 4-10 день

- Завтрак. ½ грейпфрута средней величины, 2 вареных яйца.

- Второй завтрак. 50 г нежирного отварного или копченого мяса, стакан грейпфрутового сока.

- Обед. ½ грейпфрута средних размеров, ломтик хлеба, овощной суп.

- Ужин. ½ грейпфрута, 200 г куриной грудки или рыбы (приготовить в пароварке).

Результат: минус 7 –10 килограммов.

 

Диета грейпфрут и яйцо – 4 дня

 

Диета на грейпфрутах и яйцах – меню:

 

• Завтрак. 1 стакан грейпфрутового сока, несладкий кофе или чай с долькой лимона (обязательно), 1 яйцо.

• Обед. Пюре из 1 средней картофелины, приготовленное на молоке, кофе или чай, 1 яблоко.

• Ужин. Стакан томатного сока, 1 сваренное вкрутую яйцо, ½ грейпфрута, чай с лимоном

Результат: минус 2 килограмма.

 

Диета грейпфрут и яйцо – отзывы и результаты

 

Эта диета довольна жесткая, поэтому многие ее используют как разгрузочный день. Даже так она помогает привести уровень сахара в крови в норму и немного похудеть.

 

Другие низкокалорийные диеты:

- Томатная диета

- Яблочная диета

- Низкокалорийная диета

- Апельсиновая диета

- Весенняя диета

- Фруктовая диета

- Кабачковая диета

- Медовая диета

- Диета Блюдечко

- Кофейная диета

- Макаронная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (1)

11 августа 2016 07:44:31
Ой, сомневаюсь, что худеть на одних грейпфрутах и яйцах, это хорошая идея. Организму будет все равно недоставать полезных элементов, содержащихся в других продуктах. Похудеть может и похудеешь, но тело будет порядком измождено, а после диеты, обмен веществ может затормозиться и жир начнет накапливаться. Не сторонница такого вида диет и насилия над своим организмом.)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

15 апреля 2016

Программа тренировок для мезоморфа

Мезоморф считается идеальным типом телосложения для занятий бодибилдингом. Они обладают маленьким количеством подкожного жира и большой склонностью к быстрому росту мышечной массы, широкими плечами и грудной клеткой, мускулистыми ногами. Однако, при неправильном питании и редких тренировках даже представители идеального телосложения могут потерять свою форму. Как правильно питаться и тренироваться мезоморфам? Сейчас расскажем.

07 июня 2017

Как похудеть людям с ожирением

Ожирение – излишнее отложение жировой ткани. Оно может возникнуть в связи с различными причинами, например, из-за стрессовой ситуации, каких-либо заболеваний или в связи с большим количеством потребляемой пищи. Но какой бы ни была причина ожирения, ее необходимо истребить во избежание неблагоприятного исхода.

23 января 2017

История похудения Алины 23.01.2017 - день первый

Меня зовут Алина. Мне 31 год, я мама двухлетней девочки, и имею лишний вес. Как и все, до беременности я не имела проблем с весом. Килограммы приходили, но уходили с такой же легкостью, как только я прилагала минимум усилий. Я думала так будет всегда. Как же я ошибалась...