Кофейная диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
15 июня 2016

Диетологи постоянно размышляют о том, как помочь людям избавиться от ненавистных лишних килограммов максимально быстрым и безопасным методом. Один из способов сделать это — диета на кофе. О том, что польза кофе весьма спорная, известно давно. Тем не менее она есть.

 

Как работает диета на кофе

 

кофейная диетаКофе является вредным в больших количествах, мало кого этот факт останавливает употреблять чудесный напиток. Кофейная диета на 7 дней для похудения работает благодаря свойствам кофе сжигать калории. Выпивая чашку крепкого кофе без сахара, вы избавляетесь от 250 калорий, согласитесь приятный сюрприз для кофеманов? Также кофе содержит витамин P. На этом чудесные свойства кофейного напитка не заканчиваются, он обладает мочегонным эффектом, что играет немалую роль в похудении организма. Кофе богатый антиоксидантами и органическими кислотами, они способствуют выведению из организма свободных радикалов, которые влияют на старение кожи и вызывают заболевания раком, сердечные заболевания, болезнь Паркинсона, артрит, катаракта. Кофе является низкокалорийным продуктом, который можно пить, не набирая лишние калории.

 

Противопоказания кофейной диеты

 

противопоказание кофейной диетыНесмотря на все полезные свойства кофе, слишком большое его количество может обернуться неприятными последствиями для организма. По мнению врачей, не следует пить более трех чашек кофе в день, так как переизбыток кофеина негативно влияет на нервную систему. В результате могут возникать головокружения и головные боли. К тому же кофе при чрезмерном употреблении вызывает привыкание, от которого довольно трудно избавиться.

Поскольку попадание кофеина в организм может стать причиной обезвоживания, необходимо включать в ежедневный рацион 1,5-2 литра воды. При употреблении кофе на зубах появляется желтый налет. Поэтому желательно чистить зубы после каждой чашки кофе.

 

При некоторых заболеваниях употребление кофе запрещено категорически:

• заболевания сердца и сосудов;

• гипертония и перепады артериального давления;

• заболевания желудочно-кишечного тракта.

 

Нежелательно применение кофейной диеты и людям определенной возрастной категории. Сомнительную пользу кофе принесет людям до 18 лет и после 35 лет.

Меню кофейной диеты на неделю

 

Понедельник:

кофейная диета обедЗавтрак – чашка натурального кофе без сахара и молока.

Обед – салат из помидоров, огурцов, капусты, 2 вареных яиц.

Ужин – 2 средние картошки, запеченные в духовке с овощами.

 

 

 

 

 

Вторник:

кофейная диета обед запеченая курица с овощамиЗавтрак – чашка кофе и черный хлеб с сыром.

Обед – запеченное в духовке куриное филе с овощами 200 грамм.

Ужин – 200 грамм кефира и куриное филе.

 

 

 

 

 

Среда:

кофейная диета запеченная рыба в фольге и салат из овощейЗавтрак – натуральный кофе без сахара.

Обед – запеченная рыба в фольге и салат из овощей.

Ужин – кусочек вареной нежирной говядины и 200 грамм кефира.

 

 

 

 

Четверг:

кофейная диета салат винегрет и кусочек вареной курицыЗавтрак – чашка черного натурального кофе и бутерброд.

Обед – салат винегрет и кусочек вареной курицы.

Ужин – кусочек вареной говядины и пару яиц.

 

 

 

 

 

 

Пятница:

кофейная диета запеченная рыба с овощамиЗавтрак – натертые яблоко, морковь и чашка кофе.

Обед – 200 грамм запеченной рыбы, салат из овощей.

Ужин – запеченная картошка 2 штуки.

 

 

 

 

 

Суббота:

кофейная диета 2 вареных яиц и салат из помидор и огурцовЗавтрак – натуральный кофе без сахара.

Обед – 2 вареных яиц и салат из помидор и огурцов.

Ужин – кусочек вареной говядины и 200 грамм кефира.

 

 

 

 

 

Воскресенье:

кофейная диета салат оливье без картошкиЗавтрак – черный кофе.

Обед – салат оливье без картошки.

Ужин – кусок вареного куриного филе и 150 грамм кефира.

 

 

 

 

 

 

Во время диеты необходимо пить кофе минимум три раза в день, также нужно выпивать полторы литры воды.

 

Другие низкокалорийные диеты:

- Томатная диета

- Яблочная диета

- Фруктовая диета

- Диета на яйцах и грейпфруте

- Апельсиновая диета

- Весенняя диета

- Кабачковая диета

- Медовая диета

- Диета Блюдечко

- Низкокалорийная диета

- Макаронная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

25 марта 2019

Блюда с маком для похудения

Если вы хотите познать новые вкусовые ощущения – просто попробуйте приготовить низкокалорийные блюда для похудения с использованием мака. Такая пища не только вкусна, но и полезна, так как мак содержит в себе витамины: C, PP, E, а также минералы: кальций, калий, медь, магний, натрий, кобальт, железо, фосфор, серу и др.

30 июня 2020

Как приготовить диетический шоколад

Сегодня мы подготовили для вас рецепты приготовления домашнего диетического шоколада, лакомиться которым, можно даже на диете!

10 июня 2019

Чем питаться в жару: советы диетолога X-Fit, которые пригодятся летом

Больше сезонных фруктов, питьевой режим и продукты, полезные для кожи, — о том, что нужно учесть летом, рассказывает Екатерина Стрельникова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

29 октября 2018

Экстремальные способы похудения

Экстремальные способы похудения используются в редких случаях, например, когда человеку необходимо сбросить лишние килограммы за короткий срок. Подходят такие методы исключительно для здоровых людей, для тех, чей организм сможет выдержать большие нагрузки.

10 мая 2017

Как правильно готовить еду, чтобы похудеть

Отказаться от употребления вредных продуктов – всего лишь один из главных моментов в процессе похудения, так как, если аналогично подходить к процессу приготовления здоровой пищи (жарить, добавлять большое количество масла, соли, различных высококалорийных соусов и т. п.) – хороших результатов не ждите.

17 февраля 2020

5 Необычных блюд из овсянки

Сегодня вы узнаете, что из овсянки можно готовить не только традиционную кашу, но и множество других, полезных и вкусных блюд на завтрак, обед и ужин!

14 августа 2018

Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочные дни полезны не только в целях похудения, но для очищения организма. Нашей пищеварительной системе, как и любому человеку, необходимо некоторое количество времени на отдых после изнурительной работы. Разгрузочные дни для нашего желудка являются одним из лучших способов расслабления!

05 ноября 2018

Медленные углеводы: список продуктов

В современном мире, людям предоставлено намного больше информации, чем раньше. Контролировать и следить за здоровьем стало намного проще и эффективней. В настоящее время, стало модно и перспективно заниматься фитнесом и вести здоровый образ жизни без каких-либо вредных привычек.

07 января 2019

Сколько яиц можно есть сидя на диете

Диеты бывают разные, одни мягкие и практически незаметные, другие же наоборот способны вводить организм в стрессовое состояние. Диета подразумевает собой сброс лишних килограммов за определенное количество времени, а также ее задача – очистить и оздоровить организм.

06 сентября 2021

Что такое горячая йога

Горячая йога – это все тоже самая йога, но с одним интересным моментом – выполнение упражнений происходит в горячем помещении. Для полноценного занятия комнату нагревают до сорока градусов, после чего можно приступать к занятиям.

20 сентября 2021

Безсахарная диета: польза и вред

Сегодня мы расскажем, что такое безсахарная диета, в чем ее польза и вред для фигуры и здоровья.

17 сентября 2018

Зеленая гречка: польза и вред

Наверняка немногие знают, что природный цвет гречки – зеленый, а коричневой она становится после термической обработки. Необжареная гречка сохраняет в себе больше питательных веществ, а это говорит о том, что она наиболее полезна для организма человека, а чем именно, мы сейчас и узнаем!