Медовая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
14 июня 2016

Есть сладкое и худеть. На первый взгляд такое утверждение нереально но, однако, вполне возможно, если использовать для похудения мед. Сахар можно с успехом заменить медом, который по своим свойствам гораздо полезнее.

медовая диетаВ меде содержится немалое количество витаминов групп В, С, Е, К, аминокислот и полезных минералов (кальций, калий, натрий и пр.). Способствуя быстрому перевариванию пищи, мед ускоряет обмен веществ и тем самым препятствует накоплению жировых отложений.

 

Мед для похудения применяется разными способами. Конечно, питаться одним медом не только вредно из-за его высокой калорийности, но и опасно, особенно при склонности к аллергии. И все же именно мед считается единственной полезной сладостью при похудении.

 

Основные принципы медовой диеты

 

- Непременным условием медовой диеты является запрет на продукты питания, в составе которых содержится крахмал, так как мед при вступлении в реакцию с крахмалом теряет свои полезные свойства.

 

- По отзывам, мед для похудения отлично сочетается с кисломолочными и молочными продуктами, поэтому они должны входить в состав медового похудения.

 

- Во время соблюдения медовой диеты рекомендуется употреблять фрукты и овощи без содержания крахмала, богатые витамином А, каротином и клетчаткой. Отлично подойдут помидоры, свекла, морковь, яблоки и болгарский перец. Клетчатка способствует нормальной перистальтике кишечника, а каротин и витамин А при содействии с медом способствуют быстрому сжиганию жира.

 

- Медовая диета для похудения препятствует появлению целлюлита и способствует его исчезновению.

 

- Важно знать, что прежде чем начать соблюдать медовую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как мед является сильным аллергеном. Кроме того, медовая диета не рекомендуется при почечнокаменной болезни.

Меню диеты на неделю

 

меню медовой диеты на неделюДиета рассчитана ровно на неделю, после чего вы сможете похудеть на 5 килограммов.

Утренний завтрак: обезжиренный творог (150 грамм), чайная ложку меда, чашка чая с кусочком лимона, 1 яблоко.

Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 грамм), стакан фрэша.

Обед: отварить цветную капусту, брокколи, клубника или яблоки (200 грамм), чашка чая с медом.

Ужин:

• 1 вариант — стакан кефира с чайной ложкой меда.

• 2 вариант — овощное рагу из помидор, огурцов, редиски и ложки меда.

 

Медовая диета на 2 дня на медовой воде

 

медовая диета на 2 дняДиета представляет собой два разгрузочных дня, после чего вес уменьшится на 4 килограмма. Для этой диеты, понадобится специальный напиток, который можно приготовить из сока 15 лимонов, 70 грамм меда, трех литров воды. В течение дня разрешается пить воду и зеленый чай. Приготовленный напиток нужно выпить за два дня, каждый день по 6 стаканов.

 

 

 

 

Другие низкокалорийные диеты:

- Томатная диета

- Яблочная диета

- Фруктовая диета

- Диета на яйцах и грейпфруте

- Апельсиновая диета

- Весенняя диета

- Кабачковая диета

- Низкокалорийная диета

- Диета Блюдечко

- Кофейная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

03 августа 2016

Таблетки для похудения

Фармацевтические компании предлагают современным потребителям миллионы средств для похудения. Что подкупает доверчивых покупателей? Реклама обещает, что таблетка, капсула или пилюля поможет похудеть без особых усилий - не нужно ходить в спортзал или правильно питаться. «Купи таблетку, прими и худей» - кричат рекламные баннеры. На самом ли деле это так?

10 июня 2019

Ртуть в рыбе: как избежать отравления

Рыба очень полезный и вкусный продукт, который мы любим кушать, но помимо пользы, рыба может нанести вред организму, виной всему ртуть, содержащаяся в ней. Как бы странно это не звучало, но, к сожалению, морепродукты могут содержать ртуть и метилртуть, одни больше, другие меньше.

06 июля 2017

Плюсы памп-аэробики

В мире фитнеса с каждым днем появляются новые направления, которые делают тренировку не только эффективной, но и интересной. В данном случае это – памп-аэробика.

22 октября 2018

Чем заменить мясо

Не только мясо содержит в себе питательные вещества, необходимые для организма человека, поэтому если вы не любите данный продукт или просто не употребляете его по другим причинам – мы подготовили для вас список продуктов питания, которые помогут заменить мясо.

26 декабря 2017

Польза и вред глютена

Появление глютена стало сенсацией во всем мире, ведь люди были уверены, что благодаря ему можно быстро сбросить лишние килограммы, а именно – отказавшись от него. Многие знаменитости в открытую хвастались своим телом, которое стало идеальном только потому что они использовали глютеновую диету. Теперь принято, перед покупкой, убедиться, что продукт не содержит глютен.

24 августа 2017

Как понять правильно ли я питаюсь

Многие девушки удивляются, почему же им не удается сбросить лишний вес? Волшебства здесь никакого нет, так как секрет стройной фигуры и крепкого здоровья прост – спорт плюс правильное питание. Именно такой дуэт – и есть путь к идеальному телу! Понять, правильно ли вы питаетесь довольно легко – необходимо проанализировать пункты, которые помогут ответить на данный вопрос.

22 июля 2019

Рецепты с кофе для похудения

Кофе – напиток, который не только способен бороться с усталостью, но и с лишним весом, так как при использовании специальных ингредиентов, в организме запускаются процессы по ускорению обмена веществ, очищению и жиросжиганию, что в свою очередь и способствует похудению.

03 июня 2016

Самые популярные тренировки

В последнее время голова идет кругом от того разнообразия программ, которые предлагают нам фитнес клубы. Название некоторых даже выговорить сложно, что уж говорить о самих упражнениях. Мы сделали подборку из семи тренировок, которые сейчас находятся буквально на пике популярности.

05 июля 2017

Как правильно подобрать диету для похудения

Правильно составленная диета – залог успешной потери веса и хорошего здоровья, поэтому не стоит самостоятельно экспериментировать и придумывать для себя метод похудения.

28 апреля 2017

Как научиться больше подтягиваться на турнике

Подтягивание всегда было и будет базой в прокачивании бицепсов, верхней части спины и широчайших мышц. Турник дает возможность работать с собственным весом. Эффект от упражнений просто великолепный.

04 июля 2017

Что можно есть на диете, а что нет – распространенные заблуждения

Под словом «диета» подразумевается определенная схема питания, направленная на снижения веса. Это означает, что нельзя употреблять некоторые продукты, но на самом деле для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно ограничивать себя в чем-либо.

17 сентября 2018

Фитнес для полных: 10 советов

Мы подготовили 10 полезных советов для полненьких женщин, которые помогут похудеть, либо просто поддерживать свои формы и здоровье в отличном состоянии!