Медовая диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
14 июня 2016

Есть сладкое и худеть. На первый взгляд такое утверждение нереально но, однако, вполне возможно, если использовать для похудения мед. Сахар можно с успехом заменить медом, который по своим свойствам гораздо полезнее.

медовая диетаВ меде содержится немалое количество витаминов групп В, С, Е, К, аминокислот и полезных минералов (кальций, калий, натрий и пр.). Способствуя быстрому перевариванию пищи, мед ускоряет обмен веществ и тем самым препятствует накоплению жировых отложений.

 

Мед для похудения применяется разными способами. Конечно, питаться одним медом не только вредно из-за его высокой калорийности, но и опасно, особенно при склонности к аллергии. И все же именно мед считается единственной полезной сладостью при похудении.

 

Основные принципы медовой диеты

 

- Непременным условием медовой диеты является запрет на продукты питания, в составе которых содержится крахмал, так как мед при вступлении в реакцию с крахмалом теряет свои полезные свойства.

 

- По отзывам, мед для похудения отлично сочетается с кисломолочными и молочными продуктами, поэтому они должны входить в состав медового похудения.

 

- Во время соблюдения медовой диеты рекомендуется употреблять фрукты и овощи без содержания крахмала, богатые витамином А, каротином и клетчаткой. Отлично подойдут помидоры, свекла, морковь, яблоки и болгарский перец. Клетчатка способствует нормальной перистальтике кишечника, а каротин и витамин А при содействии с медом способствуют быстрому сжиганию жира.

 

- Медовая диета для похудения препятствует появлению целлюлита и способствует его исчезновению.

 

- Важно знать, что прежде чем начать соблюдать медовую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как мед является сильным аллергеном. Кроме того, медовая диета не рекомендуется при почечнокаменной болезни.

Меню диеты на неделю

 

меню медовой диеты на неделюДиета рассчитана ровно на неделю, после чего вы сможете похудеть на 5 килограммов.

Утренний завтрак: обезжиренный творог (150 грамм), чайная ложку меда, чашка чая с кусочком лимона, 1 яблоко.

Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 грамм), стакан фрэша.

Обед: отварить цветную капусту, брокколи, клубника или яблоки (200 грамм), чашка чая с медом.

Ужин:

• 1 вариант — стакан кефира с чайной ложкой меда.

• 2 вариант — овощное рагу из помидор, огурцов, редиски и ложки меда.

 

Медовая диета на 2 дня на медовой воде

 

медовая диета на 2 дняДиета представляет собой два разгрузочных дня, после чего вес уменьшится на 4 килограмма. Для этой диеты, понадобится специальный напиток, который можно приготовить из сока 15 лимонов, 70 грамм меда, трех литров воды. В течение дня разрешается пить воду и зеленый чай. Приготовленный напиток нужно выпить за два дня, каждый день по 6 стаканов.

 

 

 

 

Другие низкокалорийные диеты:

- Томатная диета

- Яблочная диета

- Фруктовая диета

- Диета на яйцах и грейпфруте

- Апельсиновая диета

- Весенняя диета

- Кабачковая диета

- Низкокалорийная диета

- Диета Блюдечко

- Кофейная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

08 октября 2018

Разгрузочный день на твороге

Хорошо, когда можно кушать вкусную и полезную пищу, которая помогает не только сбрасывать лишний вес, но и оздоравливать организм в целом, и с этой миссией отлично справляются такие продукты как: творог, яблоки и кефир, при помощи которых можно устроить себе пару разгрузочных деньков!

07 января 2019
Тема: Детокс

Очищение организма после праздников

Очищение организма после праздников восстановит здоровье, и вы снова почувствуете прилив сил и энергии для полноценной, счастливой жизни. После праздников, организм сильно нуждается в вашей помощи, и для того, чтобы быстро вернуться в нормальный режим, необходимо произвести небольшие манипуляции, которые доступны каждому.

15 октября 2018

Какие продукты разрушают мышцы

Мышцы любят не только спорт, но и особую пищу, от которой они получают все необходимые питательные вещества для полноценного функционирования.

21 мая 2018

Как быстро убрать большой живот

Самая распространенная причина появления большого живота у женщин – потребление вредной пищи в больших количествах и отсутствие физической нагрузки – вот и весь секрет. Набрать вес намного проще, чем его сбросить, поэтому прежде чем скушать двойную порцию жареного картофеля, подумайте о последствиях перееданий (ухудшение внешнего вида, проблемы со здоровьем, появление дефектов кожи после процесса похудения и так далее).

23 января 2018

Кроссфит дома: программа тренировок

Кроссфит – выполнение определенного комплекса упражнений (круговая тренировка без отдыха), за минимальное количество времени. Кроссфит является мощной программой, которую используют профессиональные спортсмены, а также это отличная подготовка для спасателей, военных, пожарных и других опасных профессий.

28 июня 2017

Как накачать бицепс в домашних условиях

Как накачать бицепс в домашних условиях, не посещая качалку и при этом получить великолепный результат? Легко, просто нужно знать, что делать и как правильно это делать! Абсолютно любой человек может достичь поставленной цели, занимаясь у себя дома.

26 ноября 2018

Как похудеть зимой

Каждый человек обладает индивидуальными особенностями, поэтому, когда говорят, что похудеть зимой намного сложнее чем, к примеру, летом, это относится не к самому времени года, а к самому человеку и особенностям его организма.

24 апреля 2018

Как увеличить скорость бега

Способность быстро бегать заложена в каждом человеке, но не все раскрывают свой потенциал. Научиться быстро, а главное правильно бегать может абсолютно любой человек, а что для этого нужно, мы узнаем далее!

16 декабря 2019

Диета при дисбактериозе кишечника: меню

Дисбактериоз – это нарушение баланса полезных и условно патогенных (то есть тех, которые полезны, но в минимальных количествах) бактерий. Основными причинами дисбактериоза кишечника являются: сниженный иммунитет, неправильное питание (диеты), хронический стресс, прием определенных медикаментов, а также заболевания ЖКТ.

11 февраля 2019

Как вернуть форму к весне: эффективная фитнес-программа

Вернуть форму к весне совершенно реально, и в этом деле не важно, на сколько килограммов вы поправились за зиму, важно то, с какой силой вы буде работать над собой. Если вы действительно хотите привести свое тело в порядок к весне (и не только), то предлагаем вам познакомиться с эффективной фитнес-программой, благодаря которой можно добиться желаемого!

28 января 2019

Чем опасно переедание

Переедание опасно не только для фигуры, но и здоровья, а чем именно, мы узнаем далее.

15 апреля 2019

Можно ли есть горчицу на диете

Сегодня мы узнаем, можно ли есть горчицу на диете, и чем она полезна для здоровья и фигуры.