Жиросжигатели – волшебное слово, которое рисует в воображении картинки, как выпив одну таблетку, вы потеряете весь жир. Но это совсем не так. Кто они такие, чем полезны и опасны?
Жиросжигатели – это особый вид спортивного питания, созданный для уменьшения количества подкожного жира. В основном его используют спортсмены, которые готовятся к соревнованиям, так как им в короткий срок нужно избавиться практически полностью от жировой прослойки.
Основные функции жиросжигателей: подавление аппетита, увеличение обмена веществ, выведение лишней жидкости, блокировка всасывания жиров и углеводов. Они ускоряют расщепление жировых молекул, превращая жир в свободную энергию и увеличивая ее расход.
Самые популярные – это:
1. Термогеники, которые повышают энергию, увеличивая энергозатраты, тем самым запуская сжигание жира.
2. Липотропики, которые разгоняют метаболизм, в ходе чего расщепляются жиры.
3. Блокаторы углеводов и жиров.
4. Вещества, подавляющие аппетит.
5. Диуретики (мочегонный эффект).
6. Фармакологические БАДы (препараты для похудения).
Сразу хочется сказать о последнем пункте, чтобы исключить его из дальнейшего разговора. Это самые вредные, научно не обоснованные вещества, которые способны нанести огромный вред вашему организму за счет содержащихся в них веществ. Они блокируют аппетит, воздействуя на центральную нервную систему, что достаточно опасно и может привести к серьезным последствиям. Старайтесь избегать подобных средств, отдавая предпочтение спортивным жиросжигателям.
Отзывы о жиросжигателях разные. Кому-то они помогают, кому-то нет. Нужно помнить, что действуют они только в сочетании с занятиями спортом. Повышая энергию, ускоряя обмен веществ, они помогают запустить процессы, которые работают только при активных движениях.
Лучшими жиросжигателем для женщин являются те, которые содержат наибольшее количество веществ натурального происхождения.
Конечно, не существует, и, наверно, никогда не будет придумано лучшего способа для достижения идеального тела, чем спорт и правильное питание. Однако, если с умом подходить к выбору некоторых вспомогательных средств, достичь результата можно чуть быстрее. Так что, собравшись выбрать жиросжигатель, не надейтесь только на него, тренируйтесь, и читайте состав. Лучше, конечно, предварительно проконсультироваться с профессионалом.
Похожие статьи
- Сытная и вкусная низкокалорийная еда
- Спортивное питание для похудения
- Средства для снижения аппетита
- Постоянное чувство голода: что делать?
Спортивное питание – неотъемлемая часть рациона для тех, кто хочет добиться быстрых результатов в плане наращивания мышечной массы. Одна из самых популярных и эффективных добавок для конструкции рельефного тела является протеин. Существует 5 основных вида протеина (сывороточный, казеиновый, соевый, мясной белок и рыбий белок).
Итак, вы только начинаете знакомство с миром спорта и не знаете с чего начать свой путь к преображению? В данном случае низкоударная тренировка – это как раз то, что вам нужно!
Сегодня мы подготовили для вас четыре вкусных блюда для похудения, на приготовление которых понадобится всего лишь 15 минут!
Сегодня мы подготовили для вас простые рецепты приготовления полезных и вкусных вегетарианских блюд на ужин!
Многие совсем не бояться набирать лишний вес, так как думают, что в любой момент смогут так же быстро похудеть. Но не все так просто, ведь чем больше лишнего жира на теле, тем возрастает риск провисания кожи в процессе похудения. Как худеть правильно и не допустить провисания кожи, мы узнаем далее.
Полки с диетическими товарами в магазинах в последнее время буквально переполнены продуктами с отрубями. Они стали чуть ли не самыми популярными жиросжигающими продуктами последних лет. Чем отруби помогают на диете и что будет, если переборщить с дозировкой на день?
Топинамбур (земляная груша или волжская репа) – содержит в себе массу полезных веществ для организма человека, а каких именно, мы узнаем далее.
Фасции формируют единый непрерывный «чехол», распространяющийся по всему телу от головы до кончиков пальцев ног, и покрывают каждый орган, каждую мышцу. Поэтому изменения в фасциях в одной зоне запускают цепные реакции, которые могут отражаться на работе всего организма. О том, как миофасциальный релиз помогает поддерживать здоровье скелетно-мышечной системы и всего организма, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России.
Элиминационная диета – система питания, направленная на устранение пищевой аллергии (то есть мы исключаем из рациона все продукты, которые могут содержать аллергены). Далее мы расскажем, какие продукты могут вызывать аллергию, и каковы ее основные симптомы.
Мы составили программу домашних тренировок на месяц, благодаря которой, вы сможете похудеть, укрепить мышцы всего тела, а также улучшить свои физические качества, такие как: сила, выносливость, гибкость, быстрота, и ловкость.
С популяризацией спорта, а точнее, с модой на него, в зале с каждым днем появляется все больше людей. И появляется все больше интересных персонажей. Сегодня поговорим о том, что помогает отличить их сразу – об одежде. В сети много шуточных (но таких правдивых) классификаций обитателей зала, так что, дабы не стать одними из тех персонажей, рекомендуем внимательно изучить наш материал.
Благодаря лечебной гимнастике можно не только избавиться от большого количества заболеваний, но и заодно подкорректировать проблемные места на теле. На данный момент существует множество вариаций выполнения лечебных упражнений, которые в значительной степени улучшают состояние той или иной части тела.
© 2024 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий