Продукты с отрицательной калорийностью: список

Продуктами с отрицательной (минусовой) калорийностью называют все продукты питания, употребляя которые, наш организм тратить много энергии. Да, бесспорно, все эти продукты имеют свою энергетическую ценность, но такие калории идут только на пользу (конечно, при соблюдении положенной нормы).

К примеру, вы скушали отварную куриную грудку калорийностью в 200 ккал (так как на усвоение белков уходит в среднем 30−40%, вы получите примерно 140 ккал). То есть на переработку пищи, организм потратил примерно 60 ккал.

А на усвоение жиров, организм тратит намного меньше энергии, поэтому, к примеру, скушав бутерброд с маслом или кусок жирного сыра, вы получите все плохие калории, содержащиеся в таких продуктах.

Сегодня мы подготовили для вас список продуктов, на усвоение которых организм будет тратить много энергии.

Список продуктов с отрицательной (минусовой) калорийностью

К таким продуктам относятся:

продукты с отрицательной калорийностью список• Холодная вода;

продукты с отрицательной калорийностью список• Зеленый чай;

продукты с отрицательной калорийностью список• Сельдерей;

продукты с отрицательной калорийностью список• Капуста всех видов;

продукты с отрицательной калорийностью список• Куриная грудка;

продукты с отрицательной калорийностью список• Индейка;

продукты с отрицательной калорийностью список• Рыба;

продукты с отрицательной калорийностью список• Морская капуста;

продукты с отрицательной калорийностью список• Грибы;

продукты с отрицательной калорийностью список• Чеснок;

продукты с отрицательной калорийностью список• Корень имбиря;

продукты с отрицательной калорийностью список• Баклажаны;

продукты с отрицательной калорийностью списокСвекла;

продукты с отрицательной калорийностью список• Морковь;

продукты с отрицательной калорийностью список• Лук;

продукты с отрицательной калорийностью список• Дайкон;

продукты с отрицательной калорийностью список• Зелень;

продукты с отрицательной калорийностью список• Перец чили;

продукты с отрицательной калорийностью список• Салат-латук;

продукты с отрицательной калорийностью список• Щавель;

продукты с отрицательной калорийностью список• Эндивий;

продукты с отрицательной калорийностью список• Черника;

продукты с отрицательной калорийностью списокАнанас;

продукты с отрицательной калорийностью список• Дыня;

продукты с отрицательной калорийностью список• Сливы;

продукты с отрицательной калорийностью списокОгурцы;

продукты с отрицательной калорийностью список• Цитрусовые;

продукты с отрицательной калорийностью список• Яблоки;

продукты с отрицательной калорийностью список• Крыжовник;

продукты с отрицательной калорийностью список• Кизил.

Важно: не стоит думать, что употребляя в больших количествах все вышеперечисленные продукты питания, вы начнете стремительно терять лишний вес – это не так. Во всем необходимо знать меру, а также учитывать индивидуальные особенности организма.

Похожие статьи

- Можно ли есть виноград на диете

- Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

- 5 редких и полезных круп

- Продукты, богатые йодом

- Медленные углеводы: список продуктов

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Рецепты вкусных салатов без майонеза

Сегодня мы подготовили для вас простые рецепты приготовления вкусных и полезных салатиков без майонеза!

Тренировки для худых девушек, а также типа "бути" и "фитоняшки"

«Яблоко», «груша», «песочные часы» - каждая девушка наверняка слышала о таком разделении типов фигур. НО профессиональные тренеры предлагают совершенно иное деление фигур стройных девушек: худышка, бути и фитоняшка. Чем они отличаются? И как, обладая одним из этих типов фигуры, подкачать мышцы?

Тренировка с тяжелой скакалкой

Тренировка с тяжелой скакалкой – это простой способ прокачать свои навыки, улучшить фигуру и укрепить здоровье. Вас ничто не ограничивает и не сдерживает, заниматься можно практически везде и в любое время, все зависит только от вашего желания добиться положительных результатов.

Что такое акваджоггинг

Водные процедуры способствуют не только похудению, но и оздоровлению всего организма, и именно поэтому они так популярны во всех уголках земного шара. Сегодня мы расскажем вам о таком направлении фитнеса, как акваджоггинг, и заодно узнаем все его плюсы, касаемо фигуры и здоровья!

Как похудеть за ночь

Если по каким либо причинам, вам срочно нужно сбросить 1-2 кг всего за один день, а точнее за ночь, то нижеприведенные советы помогут вам похудеть за время сна!

Упражнения с гирей для девушек

Упражнений с гирей для девушек есть огромное множество, но мы собрали для вас самые эффективные, но в тоже время относительно простые. Данные упражнения вы с легкостью сможете выполнять дома, что очень удобно!

Польза гидромассажа для похудения

В мире существует множество способов, помогающих похудеть, в данном случае, мы говорим о гидромассаже, который неплохо себя зарекомендовал не только в целях потери лишних килограммов, но и в целях укрепления всего организма.

Упражнения для похудения рук в домашних условиях

Для того, чтобы привести в порядок свою фигуру, необходим комплекс (здоровое питание и занятия спортом), лишь только тогда процесс похудения и скульптурирования тела будет эффективным и правильным.

Диета во время и после праздников

Все мы знаем, что любой диете приходит конец, как только наступают праздники. Невозможно устоять перед столом, полным бесчисленных закусок, салатов, горячего и сладкого. Лишать совсем себя праздника никому не хочется, но как же быть, если решила похудеть, а на носу день рождения/Новый год/ первомай/юбилей кошки? Наши советы помогут вам не сдать позиции в войне с лишними килограммами.

Упражнения бодифлекс для похудения

Сегодня мы поговорим о такой необычной программе по снижению лишнего как бодифлекс. Данная система занятий стала популярна во многих странах мира благодаря Грир Чайлдерс.

Правильная сушка без потери мышц

Правильная сушка без потери мышц – это не волшебство, а понимание того, как устроен процесс сушки и чувство собственного организма. Точно направленные действия и определенное время – то, что необходимо для создания тела своей мечты! Но не стоит забывать, что при неправильной сушке можно лишиться мышечной массы, которую вы строили долгие годы. Чтобы этого не произошло, мы подготовили для вас полезный материал.

Омега 3: в каких продуктах содержится

Наш организм можно сравнить с деревом, для долгой и полноценной жизни любое растение необходимо питать изнутри, давать ему все самое необходимое, лишь только так дерево будет здоровым и красивым.

Хотите подписаться на новости портала?